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1、襄安中学初中立定跳远体育课教案襄安中学初中立定跳远体育课教案一、指导思想以“健康第一”为指导思想，以学生为主体，教师为主导，充分调动学生学习的积极性和主动性，学生自主参与学习。在教学中采用多种练习方式，启发学生进行自主、探究、合作学习。按照水平四领域要求，同时根据本节课的教学工作计划，来完成本科的教学设计。二、教材分析立定跳远选自华师大版体育与健康课程水平四阶段的教学内容，立定跳远是初中体育加试的选项内容，具有发展学生下肢爆发力及弹跳力等特点。立定跳远的技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成，本节课为第一次课，通过技术能力的培养和掌握合理的技术动作，才能跳的更远，并获得成功体验。教学重点
2、：蹬地与摆臂的有机结合教学难点：上下肢协调发力三、学情分析本节课的授课对象为水平四初三阶段的学生，具体授课班级为 903 班，学生人数 46 人，初中阶段的学生对体育课兴趣较高，具有较强的好奇心和求知欲。现在学生整体身体素质状况看，一般协调性较差，因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动学生学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣，另外在教学中要关注学生的个体差异，尊重学生的主体地位。立定跳远立定跳远实践课教案实践课教案 授课教师：王培培本课 主题学习技能，协调全面发展教学 重点蹬地与摆臂的有机结合教学 内容立定跳远-预摆与起跳教学 难点上下肢协调发力
3、教 学 目 标1.认知目标：学生能了解立定跳远的预摆与起跳技术动作。 2.技能目标：95%的学生能做出预摆与起跳动作，并且动作自然协调，预摆充分展体， 蹬地有力。 3.情感目标：培养学生积极思考的精神，通过相互配合增进友谊交往，不断超越自我。组织、教法、学法与要求运动量教 学 顺 序教学内容教师活动学生活动时间 MIN开 始 部 分一. 体育委员整队，报 告人数。 二. 师生问好。 三. 宣布本课内容及要 求。 四. 检查着装，安排见 习生。 五.安全教育。一组织：成 四列横队集合。二要求： 精神饱满，口 令响亮一体育委员按四列横队集合； 二集合队形 XXXXXXX XXXXXXX XXXXX
4、XX XXXXXXX O 三要求： 1快、静、齐 2学生在操场上集中2准 备 部 分一、准备活动 （一）图形慢跑（二）游戏：胜进败 退 规则：在相距 20 米的处 分别设置两条起跑线，一组织：全 班成四列纵队， 在老师的带领 下进行图形慢 跑图形有蛇形、 圆形。一组织：全 班分若干组， 确保每组人数 均等。一图形慢跑一、游戏队形 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X35成四组纵队站好，四组 同学以蛙跳的形式进行 向前跳跃，双方遇到时 以猜拳方式，赢的继续 往前，输的退出，后面 同学继续跟上（三）自编操 1
5、、肩部运动 2、踢腿运动 3、静力拉伸 4、活动手腕二、教法与步 骤： 1.讲解游戏规则、 方法。 2.分组练习，教 师巡回观察， 语言鼓励。 3.适当进行小组 评价。（三）自编操 1、肩部运动 2、踢腿运动 3、静力拉伸 4、活动手腕二、学练法： 1.认真听讲解、看示范，理解游 戏的方法和规则。 2.积极参与游戏、练习配默契。 要求： 1学生之间积极配合，充分发 挥团队精神 2.用双脚进行跳跃，绕过前方障 碍（三）自编操 在老师的带领下，认真做好 准备活动，预防运动中的损伤。2基 本 部 分一、学生自主进行立定 跳远练习 要求：学生两人一组，积 极进行立定跳远练习， 相互对比，评价。二、立定
6、跳远 1、动作要领预摆:两脚左 右开立，与肩同宽，两 臂前后摆动，前摆时， 两腿伸直，后摆时，屈 膝降低重心，上体稍前 倾，手尽量往后摆。 要点:上下肢动作协调配 合，摆动时一伸二屈降 重心，上体稍前倾。 起跳:两脚快速用力蹬地， 同时两臂稍曲由后往前 上方摆动，向前上方跳 起腾空，并充分展体。 要点:蹬地快速有力，腿 蹬和手摆要协调，空中一、学生自主 进行立定跳远 练习 学生在进行练 习时，注意观 察练习中出现 的问题，一、组织：语言清晰易 懂，简明扼要 学生认真听 讲一、练习队形： X X X X XX X X X X 二、学练法： 学生两人之间进行相互观察， 相互评价比较， 一、练习队形
7、： XXXXXXX XXXXXXX O XXXXXXX XXXXXXX82展体要充分，强调离地 前的前脚掌瞬间蹬地动 作。练习一：原地预摆纵跳 练习 （45 次）练习二：尝试性的完整 立定跳远动作练习 要求： 学生在进行练习时， 主要体会预摆与起跳结 合的技术感受，上下肢 协调发力练习三：安全着陆 要求：学生进行连续跳跃 矮三个垫子障碍后以立 定跳远的动作越过最后 一个垫子，发展下肢爆 发力及上下肢协调能力三、组织学生分小组进 行“看谁跳的远”比赛，原定预摆纵跳 练习， 口令：“1”预 摆“2”向上纵跳 起跳教法： 组织学生在 跑道两侧进行 尝试性完整练 习，不断鼓励 学生，进行全 场巡回指导
8、， 发现问题及时 纠正。教法： 根据学生的个 体发展特点， 分组设置不同 高度分障碍， 进行针对性练 习，发展学生 下肢力量，分 四组进行连续 性的跳跃障碍 练习教法：每小组选出 一到两名同学 进行展示，进 语言鼓励，提 醒学生注意安二、学练法： 原定预摆纵跳练习 口令：“1”预摆“2”向上纵跳 积极进行练习学练法： 学生在跑道两侧进行积极的尝试 性完整练习，不断超越自我，学 生之间相互评价，纠正 XXXXXXXXXXXXXX学练法： 学生进行积极练习，发展下肢爆 发力及腿部力量。 XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX学练法： 1.推荐 12 名同学进行展示 2.主动运用预摆与起跳技术动作5555全，结 束 部 分一集合队伍 二放松练习 1下肢的拉伸练习。 2下肢快速抖动练习 3. 快速捶打下肢肌肉群 三小结讲评 四收拾器材 五宣布下课1带领放松练 习 2结讲评，提 出要求集合队形： XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX O 要求：快、静、齐3预计心率曲线图脉搏次数时间120140
