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1、大医生14 2017.11.2 星期四编辑、 组版/王冲 美编/张荣梅 冬令进补正当时 五类人群可选膏方冬令进补正当时 五类人群可选膏方山东省中医药服务百姓健康行动暨中医养生保健膏方推广活动启动记者王丽通讯员马庆琳生活日报11月1日讯10月 28日上午， 山东大学附属济南市 中心医院专家尹晓为广大市民 现场进行科普宣传， 解读了成人 肥胖症的诊断及营养治疗， 读者 纷纷点赞。 针对众多胖友提出的 各类减肥难题， 尹晓鼓励大家 说， 减肥是世界性难题， 只要有 毅力， 坚持科学饮食和适度运 动， 就一定能够愉快地瘦下来， 逆袭成为健康人。 讲座现场， 读者李女士咨 询， 中国成年人超重患病率高达
2、 35 . 4%， 也就是说， 三人行必有一 “胖子” ， 自己一直比较胖， 不 想继续当胖子， 想变成健康人。 她急切地咨询尹晓， 如何让自己 快速瘦下来？ 是不是通过严格的 节食就可以完成逆袭。 对于市民的提问， 尹晓介绍 说， 目前， 肥胖的治疗是世界难 题， 成功减重后也容易反弹。 临 床主要治疗方法包括： 饮食、 运 动、 药物、 代谢性手术。 节食是减 肥的一种手段， 但是不能一概而 论， 需要科学有序进行， 完全一 刀切进行严苛的节食， 有的时候 会快速降低体重， 但是容易反 弹， 不提倡过度节食进行减肥。 尹晓认为， 减肥也是一门科学，需要先正确了解肥胖症的产生 因素， 对症治
3、疗， 胖友完全可以 循序渐进， 逆袭成为体重达标的 健康人。 尹晓介绍说， 肥胖有中心性 和周围性两种类型,相对应的有 苹果形和梨形两种体型， 减肥的 方法也会因人而异， 每个人的具 体减肥方法需要经过医生全面 评估之后进行设定。 针对各类肥胖症患者， 尹晓 博士给出三点建议： 首先， 可以制定减少卡路里 的健康饮食计划， 每日减少约 500 750kcal热量。 其次配合 体育锻炼计划， 每周有氧运动大于150min， 每周35天， 每周 23次阻力运动， 包含主要肌 肉群的单套重复动作； 减少静坐 时间； 根据偏好和自身情况制定 个体化项目。 第三点就是行为干预， 这是 成功减重并减少体重
4、反弹的重 要措施。 其中包括患者对进食、 运动、 体重的自我监督； 必要时 可以进行评估、 咨询和治疗等。 济南市中心医院内分泌专 家尹晓在此次讲座现场还免费 为市民进行义诊， 解疑答惑， 让 粉丝们受益匪浅， 纷纷点赞。 专家门诊时间： 周四上午， 周五全天记者秦聪聪生活日报11月1日讯日前， 中国 高血压联盟 “春雨计划” 项目2017年启 动会在山东大学齐鲁医院举行。 据中国高血压联盟副主席兼秘书 长王文介绍， 心脑血管疾病是我国居 民的首要死亡原因， 而高血压是心脏 病、 脑血管病等的主要危险因素。 临床 统计发现， 71%的脑卒中死亡和54% 的心梗死亡与高血压有关。 据估算， 我
5、国至少有2 . 7亿高血压患者， 但有三 分之二的高血压患者没有被纳入基层 卫生机构的系统管理。“春雨计划” 的 策划是在该指南的推广和宣传下， 旨 在通过专家-医生-患者的分层培训， 定期对高血压患者进行 中国高血压 患者教育指南 公益讲座。 中国医师协会全科医学分会副主 任、 中国心功能研究会副会长兼山东 老年学会副会长高海青告诉记者， 山 东是高血压大省， 18岁以上成人高血 压的发病率超过35%。 此外， 由于年轻 人生活压力大、 长期精神紧张， 超重、 肥胖现象增多等原因， 高血压这种老 年病也呈现年轻化的发展趋势。 “春雨计划” 启动后， 齐鲁医院将 用3年时间利用医院的远程会诊网
6、络， 力争惠及山东的所有基层卫生单位， 以加强对高血压患者的健康教育， 教 会其掌握高血压的防治知识与技术， 促成其自觉地改变不良生活方式， 提 高其遵医服药的依从性， 进而提高降 压达标率并减少并发症的发生。记者王丽 通讯员马庆琳生活日报11月1日讯天天 喝酒、 饮酒过量对身体不好， 会引 发一系列疾病， 但是， 您知道饮酒 过量会导致股骨头坏死吗？ 您知 道使用激素过量、 多次骨外伤也 会导致股骨头坏死吗？ 股骨头坏 死， 是目前骨科临床上常见而又 难治的慢性疾病之一， 也被称为 “不死的癌症” 。 为了让广大市民 了解 “股骨头坏死” 这种疾病的预 防、 诊断及治疗措施， 本报特邀山 东
7、大学附属济南市中心医院骨科 知名专家郭舒亚为您解读疾病密 码。 在本周六上午举办的公益讲 座现场， 广大市民朋友不仅能够 免费听大医生专业科普讲座， 还 能免费参加义诊活动。如何才能尽早发现股骨头 坏死呢？ 如果您有腰部、 髋部、 膝 关节的疼痛不适， 一定要找医生 就诊。 因为这些部位的神经支配 有交叉， 股骨头坏死可能会表现 髋关节、 腰部、 膝关节的疼痛不 适。 通过医生仔细的查体， 就会 发现病变部位。 如果病变来自髋 关节， 就需要行影像学检查。 通 过X线检查和或磁共振检查， 医 生就会诊断出有没有股骨头坏 死， 属于坏死的几期， 从而进行 相应治疗。 股骨头坏死的病程是怎样 的？
8、 是不是就是绝症了？ 还能不 能治疗呢？ 治疗的方法都有哪些 呢， 治疗效果如何呢？ 如果您也 也类似的疑问， 想通过本报大医 生讲座听一听郭舒亚的讲解， 就 来讲座现场吧。中国高血压联盟 “春雨计划”在齐鲁医院启动三人行必有一 “胖”有毅力就能健康瘦下来济南市中心医院专家尹晓解读成人肥胖症的诊治获市民点赞本周六， 专家为您解读股骨头坏死的防治市四院成为国家级住院医师规范化培训基地记者 王丽 通讯员 尹珊珊 李芊生活日报11月1日讯日前， 山东 省卫生和计生委公布了12家2017年第 二批国家级住院医师规范化培训基地 名录， 济南市第四人民医院有幸位列 其中， 成为济南市市属两家上榜医院 之一
9、。 该院现有8个专业基地， 包括内 科、 外科、 神经内科、 妇产科、 放射科、 全科医学、 骨科专业、 检验医学科专 业。 医院目前拥有两百多名带教老师， 新增总面积约300多平方米的临床技 能培训中心， 购置了一批包括3G模拟 人系列的全新临床技能培训设备， 以 满足住院医师规范化培训的需求。 医 院从2014年开始招收住院医师规范化 培训学员， 目前共有在培学员91名， 2017年招收学员37人。市二院为社区居民送义诊记者王丽通讯员于娜吴敏生活日报11月1日讯10月26日 下午， 济南市第二人民医院妇委会组 织 “巾帼文明岗” 内科、 眼科的专家及 岗组成员到平安里社区开展健康义诊 活动
10、。 此次活动主要以义诊和健康宣教 为主。 专家们利用所携带的检查设备 一一为居民检查， 并根据检查结果提 出治疗建议， 发放针对性的健康宣教 材料。 此次健康义诊活动受到社区居 民的一致好评。 通过此次爱心义诊活 动的开展， 进一步普及了健康知识， 提 高了群众健康意识。郭舒亚， 主任医师， 硕士学 位， 硕士研究生导师， 济南市骨 关节疾病诊疗中心主任， 山东 大学附属济南市中心医院骨关 节和运动医学科主任。 专家门诊： 周一、 四全天 讲座时间： 11月4日(本周六)上午9： 30 11： 00 讲座地点： 济南市大明湖 街道党群服务中心二楼， 按察 司街66号大明湖小学西邻100 米路南
11、， 大家可以乘坐K59， 101、 K50、 K151、 31路公交车在 青龙桥站点下车后步行200米 即可到达该中心。 如果您找不到具体位置， 还 可以拨打该活动中心咨询电话 82952371、 82950371咨询工作人 员。 公益活动不收取任何费用。 温馨提示： 扫一扫二维码， 加 入生活日报大医生健康大讲堂， 您将免费参加各类大医生栏目组 织 的 公 益 活 动， 免费听专 家讲座， 免费 参 加 各 类 义 诊活动。专家简介记者秦聪聪生活日报11月1日讯10月 23日是传统二十四节气中的霜 降， 意味着冬天即将开始， 冬令 进补正当时。 当天上午， 2017年 山东省中医药服务百姓健
12、康行 动暨中医养生保健膏方推广活 动在山东省中医院启动。 本次活 动由山东省中医药管理局主办， 山东中医药大学附属医院、 山东 省中医院承办。 “我一到冬天就老感冒， 吃 这个膏方能强身壮体吗？ ” 看到 锅里正熬着热气腾腾、 香味扑鼻 的膏方， 今年65岁的市民韩女士 很感兴趣。 而在现场， 还有大批 前来咨询膏方使用及制作的市 民。 “中医膏方是指一类经传统 方法加工制成的膏状方剂， 又称 为 膏滋 。 ” 山东省中医院副院 长薛一涛介绍道， 膏方并非千篇 一律， 而是医生根据病人的体 质、 疾病性质， 给予处方， 单人单 方， 将方中的中药多次煎煮， 加 热浓缩， 再根据病人疾病情况加
13、入某些辅料而制成的比较浓稠 的膏剂。 据悉， 中药膏方适应范围广 泛， 包括消化系统疾病、 呼吸系 统疾病、 泌尿系统疾病、 肿瘤患者术后或放化疗后调养以及贫 血等其他疾病。 因为膏方口感较 好， 避免了长期喝苦汤药的弊 端， 在儿科应用也很常见， 用于 一些小儿慢性疾病、 反复发作的 疾病等。 同时， 对于种种原因导 致的体质较差、 抗病能力下降人 群， 例如术后病人、 产后女性、 老 年人等通过膏方调治可以提高 其机体的免疫力。 尤其是亚健康 人群， 膏方使用得当， 可以调节 阴阳平衡， 纠正亚健康状态， 改 善睡眠， 从而恢复健康。 薛一涛指出，“冬令进补” 正 值其时。 不过， 膏方不
14、同于补药， “根据膏方中药物的组成与功 效， 有的以补虚强身为主， 有的 即可养身又可治病， 临床中应用 的膏方大多属于调理性质， 具有 扶正祛邪、 攻补兼施的特点， 因 此具有广泛的适用性。 只有功能 补益虚损的膏方才可以归属补 药的范畴。 ” 据了解， 虽然冬季是进补的 最佳季节， 但是膏方并非只有冬 天才能吃， 一年四季都可以用来 调理身体。 不过， 薛一涛提醒大 家， 不要盲目服用膏方， 应该在专 业医生根据每个人身体状况的指 导下服用， 同时要用白开水溶解 冲服， 不要用茶水， 服用膏方期间 禁食生冷、 辛辣刺激性食物。中医科专家提醒， 以下5类人群可以选择膏方进补：1 .容易疲劳、 经常感到身 体不舒服、 腰酸背痛、 睡眠质量 下降或难以入睡、 体力不支、 力 不从心者。 2.有妇科疾病、 月经不调， 及由此而引发黄褐斑、 痤疮、 脱 发的妇女。 3.面色灰暗、 性功能减退、容易感冒者。 4.患有慢性老年病如糖尿病、 前列腺肥大、 老年性耳聋、 高血 压、 冠心病、 慢性支气管炎、 中风 后病情稳定者、 骨质疏松症患者。 5.病后及手术后处于恢复 期者， 包括手术后、 化疗后、 放 疗后的肿瘤病人。
