实用经络美容一

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1、实用经络美容一实用经络美容一一、针灸（一）毫针法1、进针手法 进针时，左手应按压在穴位周围的皮肤上，这样既可固定穴位，减轻疼痛，又可以挟持毫针，使针身挺直，易于进针。（1）指切进针法：以左手拇指指甲，垂直切压在穴位旁边，右手持针，紧贴指甲边缘，迅速将针刺入皮下，然后将针刺入应达到的深度（图 24） 。短针时多用，大部分体穴用这种方法。（2）夹持进针法：先用酒精棉球裹住针尖，右手捻动针柄将针刺入（图 25） 。此法在肌肉丰厚的部位，需要长针时应用。（3）提捏进针法：左手将针刺部位的皮肤捏起，右手持针从捏起的上端刺入（图 26） 。此法适用于皮肉浅表部位（如面部） 。（4）舒张进针法：左手拇指、食

2、指将针刺部位的皮肤向两旁撑开，使之绷紧，右手将针刺入（图 27） 。此法适用于皮肤松弛或有皱纹的部位（如腹部） 。2、针刺的角度与深度（1）直刺：针身与皮肤表面呈 90刺入穴位，适用于人体的大部分的穴位，尤其肌肉丰厚的部位。（2）斜刺：针身与皮肤表面约呈 45刺入穴位，适用于皮肉较浅、内有重要脏器的胸、背部位或骨骼边缘的穴位。（3）平刺：针身与皮肤表面呈 15刺入穴位。此法适用于皮肉浅薄的头、胸、胁肋部。3、行针手法（1）提插：将针从浅层插向深层，再由深层提到浅层，如此反复上提下插。提插幅度大、频率快的，刺激量就大；提插幅度小、频率慢的，刺激量就小。（2）捻转：将针左右来回旋转捻动，捻转幅度大

3、频率快的，刺激量就大；捻转幅度频率慢的，刺激量就小。针刺手法除了最基本的提插捻转外，常用的辅助手法有刮柄法、弹针法、震颤法。刮柄法以左手拇指、食指夹持针身，使针固定，右手拇指抵住针尾，用食指指甲由下而上地刮动针柄，以增强针感。弹针法是以手指轻弹针柄。震颤法是以拇、食、中指夹持针柄，用小幅度、快频率的提插捻转使针身发生轻微震颤。（3）得气：得气是指针刺穴位后患者所感到的酸、麻、重、胀，操作者则有针下沉紧，如鱼吞钩之感。得气是经络气血对治疗的应答反应，是补虚泄实，调整气血的基础，是治疗成败的关键。如果行针时，医者针下松、虚、穴、滑，这是气未至的表现（不得气） ，可能与下列因素菜关：体质虚弱；精神抑

4、郁消沉；取穴不准；进针、行针角度不正确；患者体位不当；气候寒冷、潮湿，令人不适。如果属于体质虚弱，则可以采取留针、温灸、按摩、提插捻转等方法激发经气。4、针刺的补泻 主要针刺补泻手法见表 7。表 7 主要针刺补泻手法简表补泻名称 补 法 泻 法提插补泻 先浅后深，重插轻提，提插 先深后浅，轻插重提，提插幅度小，频率慢 幅度大，频率快捻转补泻 捻转角度小，频率慢，用力 捻转角度大，频率快，用力较 轻 较 重疾徐补泻 进针慢，少捻转，出针快 进针快，多捻转，出针慢开阖补泻 出针后揉按针孔 出针时摇大孔迎随补泻 针尖随着经脉循行方向，顺 针尖迎着经脉循行方向，逆经而刺 经而刺呼吸补泻 呼气时进针，吸

5、气时出针 吸气时进针，呼气时出针平补平泻 进针后均匀地提插、捻转，得气后出针5、留针与出针 进针行针后，将针留置穴位不动，以加强针感，留针时间多为 1020 分钟。出针时先以左手拇指食指按住针孔周围的皮肤，右手持针轻微捻转并慢慢提至皮下，然后将针迅速拔出并用消毒干棉球按压针孔，防止出血。出完针后，应检查针具的数量，以免遗漏，造成事故。6、注意事项（1）过度饥饿、疲劳、紧张者不宜针刺。体弱者不宜强刺激，可采取卧位。（2）经常检查针具，剔除生锈、变钝、带钩的针具。（3）有皮肤瘢痕、肿瘤、溃疡、感染的部位不宜针刺。（4）妊娠期、月经期不宜针刺入腹部、腰骶部腧穴。失眠一、主要表现失眠是指至少连续 3

6、周以上不能经常获得正常睡眠为特征的病症。轻者就寝之后难以入睡，或是补救时醒，或补救后易醒，醒后难以再补救，甚至彻底不眠。失眠对形神美容影响很大，实际上许多美容问题，比如精神委靡，目光暗淡，脱发，皮肤晦暗无光泽，面容憔悴，黑眼圈，眼袋等均和失眠关系非常密切。良好的睡眠是皮肤美容，精神焕发的基本条件，形神美容都要靠睡眠来调整。二、病因病机1、西医认为 失眠有心理性的；有伴发于精神疾病的，有因药物或酒精引起的，有睡眠呼吸暂停综合征引起的。2、中医认为 本病由于情志不遂，肝郁化火，心肝心旺，扰动心神；或心胆气虚，善惊易恐，神魂不安，或思虑太过，劳伤心脾，血不养神；或肾阴不足，心火内炽，心肾不交；或肝肾

7、阴虚，肝阳偏盛，相火扰动君火；或饮食不节，宿滞痰火，胃不和则卧不安。三、辨证施治（一）心脾两虚型1、主要证候 多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，面色少华，饮食无味，四肢倦怠，精神疲惫，舌质淡，脉细弱。2、经络治疗毫针：脾俞、心俞、神门、足三里、内关、三阴交。针行补法。可以配合艾灸。穴位注射：脾俞、心俞、足三里。用丹参注射液 24ml，每次取23 穴。进外地得气抽无回血后，每穴注入 12ml，每日 1 次，10日为 1 个疗程。皮肤针：胸椎 512 两侧两傍晚、腰骶部、小腿内侧、足三里、神门、内关、中脘。用皮肤针轻轻叩刺，使局部皮肤潮红即可，每日或隔日 1 次，条件许可下，宜在晚上睡觉前 12 个小

8、时给予治疗。耳针：皮质下、交感、心、脾、神门。刮痧：大椎、大杼、膏肩俞、神堂。配穴：神门、内关、足三里、三阴交、申脉。按摩：安神法（见前自我保健美容按摩） ，头部，脚部，下肢脾经，上肢心经。艾灸：百会。于每昨睡前用艾卷在百会穴悬灸 1015 分钟，阴虚者不宜。3、常用方药归脾汤加减：酸枣仁 15 克，知母 10 克，茯苓 10 克，黄芪 30 克，龙眼肉 30 克，白术 30 克，党参 15 克，远志 3 克，甘草 3 克。中成药：归脾丸。外用剂：丹参、白芍、夜交藤各 15 克，朱砂 8 克，酸枣仁、远志各 10 克。上药共研细末，贮瓶备用，临睡前取药 15 克左右，以麻油适量调和成糊状，敷于

9、脐中，胶布固定，每日换药 1 次。（二）心胆气虚型1、主要证候 多梦易醒，胆怯心悸，倦怠乏力，小便清长，舌淡，脉象弦细。2、经络治疗毫针：定神针（定神：印堂上 0.5 寸；定神及定神：两目平视，瞳孔直上，眉毛上 1.5 寸） 、内关、神门、心俞、胆俞、大陵、丘墟。针行补法，内关、神门、心俞、胆俞可加灸。穴位注射：足三里、心俞、胆俞。用丹参注射液或维生素 B1 注射液。皮肤针：同“心脾两虚型” 。耳针：皮质下、神门、心、胆。刮痧：同“心脾两虚型” 。按摩：脚部、手部、头部、上肢心经、心包经、下肢胆经。3、常用方药酸枣仁汤加减：酸枣仁 15 克、远志 10 克、龙眼肉 12 克、丹参 15克、茯苓

10、 15 克、石菖蒲 6 克、知母 10 克、党参 15 克、朱砂 1 克。中成药：安神定志丸。外用剂：珍珠层粉、紫丹参、硫磺各 10 克。上药共研细末，贮瓶备用。临睡前取本散 1 克，放入脐中按紧，外以胶布固定。再取药末适量，用食醋调敷于膻中、气海穴上，外用胶布固定，每天换药1 次。（三）阴虚火旺型1、主要证候 心烦失眠，头晕耳鸣，健忘，腰膝酸软，五心烦热，口干烦热，口干少津，舌红少苔，脉细数。2、经络治疗毫针：前顶、后顶、络却、内关、神门、劳宫、三阴交、太溪、太冲，每次取穴 45 个，针行平补平泻。皮肤针：后颈部、胸椎 510 两侧、腰骶部、内关、三阴交、太溪。耳针：心、肾、肝、神门。刮痧：

11、腰椎 12 及其两侧，心俞，三阴交，太溪，内关，神门。按摩：脚部、上肢心经和心包经、下肢肾经。3、常用方药六味地黄丸加减：熟地 12 克，山萸肉 9 克，淮山药 12 克，茯苓12 克，丹皮 6 克，泽泻 6 克，黄连 6 克，阿胶 9 克，灸甘草 4 克。中成药：天王补心丹。外用剂：朱砂、石菖蒲、蜂蜜各 50 克，石菖蒲研细末，与其余两味共调成花生米状药饼，敷贴于涌泉穴。每天换药 1 次。（四）胃腑不和型1、主要证候 饮食不节，暴饮暴食，脘腹胀满，嗳气，矢气恶臭，大便不爽，睡眠不安，辗转反侧，舌苔厚腻，脉弦滑。2、经络治疗毫针：中脘、内关、足三里、丰隆、厉兑、隐白、针宜泻法。皮肤针：胸椎 5

12、12 两侧、足三里、内关、天枢。刺激强度中等。耳针：脊柱两侧（颈椎尾椎） ，下腹部，脐侧区，中脘，足三里。先在脊柱两侧轻刮 3 行，至出现痧痕为止。重点刮胸椎 512 两侧，再刮下腹部、脐侧区。按摩：腹部、足太阳经背俞穴、胃经、脾经。3、常用方药保和丸加减：神曲 12 克、焦麦芽 4 克、焦山楂 9 克、陈皮 6 克，半夏 6 克，茯苓 6 克，莱菔子 4 克，连翘 6 克，大黄 9 克。中成药：保和丸。外用剂：焦三仙（神曲、麦芽、山楂）各 30 克，槟榔、大黄各 10克，芒硝 20 克。上药共研细末，每次取 12 克，用麻油调成糊状，敷于中脘、神阙穴，用胶布固定，然后加上热水袋热敷 510

13、分钟，每天换药。（五）肝火上扰型1、主要证候 睡眠不实，多梦，头晕头痛，烦躁易怒，口干口苦，小便黄赤，舌苔黄，脉弦数。2、经络治疗毫针：定神针、前顶、后顶、络却、风池；内关、劳宫、神门；阳陵泉、太冲、行间、足窍阴。每次每组取 2 个穴位，针行泻法。皮肤针：后颈部、胸椎 1519 两侧、腰骶部、大椎、风池、期门、三阴交、太冲，重度刺激。耳针：耳尖放血，肝、心、神门、皮质下、内分泌。刮痧：同“阴虚火旺型” 。按摩：手部、脚部、肝经、心包经。3、常用方药龙胆泻肝汤合导赤散加减：龙胆草 6 克，黄芩 9 克，栀子 9 克，泽泻 12 克，木通 9 克，车前子 9 克，当归 3 克，生地黄 9 克，柴胡

14、 6克，淡竹叶 6 克，生甘草 9 克。中成药：龙胆泻肝口服液。外用剂：吴茱萸、菊花各 20 克，上药共研细末备用，先用温水泡洗脚部，并且将脚掌揉搓至发热，取 10 克药末，用蛋清调敷于涌泉穴以胶布固定，夜敷晨揭，连用 10 天。（六）痰火扰心型1、主要证候 胸闷，心烦，不寐，恶心，头重目眩，舌苔黄腻，脉滑数。2、经络治疗毫针：内关、神门、劳宫；前顶、后顶、络却；中脘、脾俞、胃俞、心俞、肝俞；丰隆、三阴交、太冲，每次每组取穴 2 个。针用泻法。穴位注射：中脘、丰隆。丹参注射液每穴注射 1 毫升，每日 1 次，7 次为 1 次疗程。皮肤针：胸椎 510 两侧、腰骶部、大椎、风池、中脘、内关、足三

15、里。中等强度刺激。耳针：耳尖放血。脾、胃、胆、心。按摩：足太阳经背俞穴（重点在脾俞、胃俞、胆俞、心俞） ，摩腹（配合按揉中脘、气海、天枢、神阙） 、胃经、胆经。3、常用方药温胆汤加减：陈皮 9 克，半夏 6 克，茯苓 5 克，枳实 6 克，竹茹 6克，炙甘草 3 克。外用剂：生吴茱萸 30 克，研成细末备用。用时取药末 5 克放入神阙穴，以胶布固定。四、饮食起居1、饮食宜忌 调配膳食，不寐者不论虚实寒热均不宜烟酒、咖啡、浓茶，不宜食用大辛大热、大寒大凉、食性偏颇明显的食物，以不耗气、不动火，平和的食品为主。勿拘泥于“养心安神”的思路，应辨证为先。（1）心脾两虚宜食龙眼肉、山药、大枣、莲子、荔枝、葡萄、黄鳝、牛乳、猪肝、猪血等。不宜生冷、寒凉。食疗举例：龙眼、莲子、百合、冰糖各 20 克。将前三者洗干净，与冰糖共放入碗中，加足水，隔笼蒸透，即可食用。（2）心胆气虚宜食龙眼肉、猪心、莲子、小麦、牛乳、牡蛎等。不宜生冷、寒凉。食疗举例：野山参 5 克，龙眼肉 200 克，高粱酒 1000 毫升，将野山参、龙眼肉浸泡在高粱酒中。并加冰糖适量。加盖密封。半个月后，可早晚各饮 20 毫升。（3）阴虚火旺宜食清润滋补之品，葡萄、梨、苹果、香蕉、柑橘、枇杷、杨桃、猕猴桃、西瓜、菠菜、空心菜、百合、莴笋、银耳、燕窝、鸭肉、鲍鱼、龟、甲鱼等。不宜温补性热之品。食疗举例：枣