骨质增生活动期的保守疗法

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1、骨质增生活动期的保守疗法骨质增生活动期的保守疗法骨质增生症即骨关节病，是指退行性骨关节疾病，又称为增生性骨关节炎、骨关节病、退行性关节炎及肥大性关节炎等。骨质增生症可发生于人体各个关节，其中以膝关节较为常见。膝关节骨质增生为中老年常见的行动障碍性疾病，往往引起膝部关节的剧烈疼痛，造成行走障碍，严重影响了中老年患者的生活质量。如果得了骨质增生，怎么办？大部分人首先采用保守疗法。1.局部按摩法：传统外用中药喷剂胡蜂醋是中医传统按摩专用洗液，直达局部病灶，不伤脾胃不伤内脏，无副作用，方便实用，是专业按摩和家庭自我按摩的理想用品。它是由洛阳旺草生物技术开发有限公司采用大胡蜂、皂荚、白花蛇、全蝎、蜈蚣、

2、鸡血藤、寻骨风、透骨草、醋酸等原料，用古法浸泡、精馏、浓缩而制成。专治颈椎病、肩周炎、腰间盘突出， 、膝关节炎、或骨质增生等。用法：把胡蜂醋喷喷到膝关节等需要按摩处，然后用手搓揉至皮肤发热，时间不少于20秒，次数不少于5次。局部按摩2030分钟，尽可能让洗液长时间停留在皮肤上（不少于30分钟） ， 以使皮肤得到充分浸润。也可配合热敷法使用，可将产品喷洗并充分浸润皮肤，然后用毛巾或其它设备热敷。此治疗方法简便，患者可自行使用，或在家人帮助下使用。花钱少，无痛苦，见效快， 患者乐意接受。且此疗法使用以来从未发现任何毒副作用。2.膝关节骨质增生也可以做功能性运动疗法：第一种方法：半半蹲起运动蹲起运动

3、 两脚分开与肩同宽，两膝微屈，两手扶按膝盖。屈膝半蹲，蹲起还原成预备姿势。重复做 16 次。膝绕环运动膝绕环运动 两脚分开与肩同宽，半蹲，两手扶按膝盖。两膝同时向里绕环 8 次后，再两膝同时向外绕环 8 次。弓步压腿运动弓步压腿运动 两腿前后分开成弓箭步，两手扶按前腿膝盖，上体挺直，向下压腿 8 次后，再换腿压 8 次。前后左右摆前后左右摆腿运动腿运动 侧对桌子或其他支撑物，里侧手扶住桌子或支撑物站立。同侧脚支撑，另一腿抬起向前后摆腿 8 次后，再左右摆腿 8 次，换腿做同样练习。第二种方法：直身跪坐直身跪坐：晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持直立，臀部尽量向后坐，尽力能

4、接触到脚后部。下蹲压腿下蹲压腿：手扶床沿做下蹲动作，然后做直压腿动作，即让患侧下肢向前跨半步，处于伸直位或下肢伸出，放在一定高度，轻轻地做压腿运动，手尽量触及足尖部。高位马步高位马步：两膝稍弯曲（2040 度），以膝关节不痛为宜。静蹲不动，两手平举，目视前方，开始坚持几分钟，并逐渐增加时间。一般达到每次 10 分钟左右即可，每天早晚各做 1 次。仰卧抬腿仰卧抬腿：仰卧床上，患腿向上抬 15度左右，初做时可保持 13 分钟，练习一段时间后，空中抬腿时间争取达到 1015 分钟。随后练习中也可用脚挑一个枕头，增加力量，每天 23 次。此法主要是加强腿肌力量。运动疗法可以增加膝周围肌肉、韧带的力量，使膝关节内淋巴液增生，以促凝胶增加，透明质酸使滑膜成纤维细胞和血管纤维增加，血循环增加，滑膜增厚 ，新陈代谢加快，促进血液循环，双向调节膝关节液的生成，减压缓冲，减轻疼痛，改善临床症状。这些动作次数应适量增减，循序渐进。老年人生活中注意细节，保养好膝关节，就是保年经。人的全身的重量都在它上面，它支配人的起居生活，学习工作劳动，了解骨质增生的特点，积极保守治疗，推迟骨质增生的形成，提高生活质量，延缓衰老。