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1、本文来源于沈阳胃肠医院 http:/ 俗语有“十人九胃病”之说，慢性结肠炎、老胃病、长期腹泻、消瘦、食欲不 振、消化道溃疡等肠胃疾病，严重危害着人类的健康。据 WHO（世界卫生组织） 统计，仅中国就有 1.2 亿肠胃病患者，其中中老年人占 70%以上。世界上每年 死于肠胃病的人数都在 1000 万以上，仅因腹泻死亡的人就高达 400 多万。肠胃 病长期得不到有效治疗或久治不愈，会引起肠胃黏膜糜烂、溃疡、穿孔甚至癌 变。同时，作为常见、高发病，肠胃病不仅使人承受机体痛苦，而且还会在体 内堆积毒素，阻断人体营养来源，使人体免疫力下降，并造成严重的并发症， 如心脑血管病、肝胆疾病、贫血、糖尿病、性功
2、能减退等，可谓“肠胃有病， 百病丛生”。胃炎：胃粘膜的炎性变化，是一种常见病，可分为： 急性胃炎：最常见是急性卡他性胃炎，症状包括胃粘膜充血、水肿等，多由 暴饮暴食和进食不洁食物引起。 慢性胃炎：是一种常见病，一般分为： a、慢性浅表性胃炎：多为胃窦部的粘膜病变如充血、水肿、糜烂、出血等。常 见的幽门螺旋菌是一种主要病原因素。 b、慢性萎缩性胃炎：主要是胃粘膜的萎缩性变化，胃腺减少致使胃酸减少，消 化不良，贫血。 溃疡病：是常见病之一，周期性上腹部疼痛、返酸、嗳气。 本病易反复发作，呈慢性过程。有胃及十二指肠溃疡两种。肠道疾病： 急性肠炎：多由饮食不当、感染所致。 慢性肠炎：如结肠炎、肠结核等
3、。常见腹痛、腹泻、便秘等症状。 胃肠道功能紊乱：是胃肠综合症的总称，多由精神因素引起，以胃肠道运动功 能紊乱为主，无器质性病变，主要是进食和排泄不正常，并伴随有失眠、焦虑、 健忘、头痛等其它功能性症状。胃肠道功能紊乱相当常见，多见于青壮年，如 食管痉挛、神经性呕吐、神经性嗳气、神经性厌食、肠易激综合症等。 胃肠疾病的诱发因素 胃肠疾病的病因十分复杂，一种疾病可有一种或多种原因： 个体因素：遗传、先天畸形、自身免疫、代谢紊乱、变态反应等。尤其是个人 不良的饮食、生活习惯致使胃肠疾病发生、发展，也是当前白领、公务员、经 商者胃肠病发病率高的原因。 精神因素：精神过度紧张、情绪波动、精神创伤、焦虑、
4、恐惧和长期精神负担 过重等均可引起胃肠道功能障碍。 物理因素：季节、地域、气候的变化，尤其是四季更替和水土不服。饮食不规 律，暴饮暴食、过冷、过热、过于粗糙坚硬的食物，都可导致胃肠粘膜的损伤。化学因素：长期饮浓茶、烈酒、咖啡，过量吸烟；食物不洁，偏食；药物影响 如长期大量服用阿司匹林、吲哚美辛等，均会影响胃肠血液循环，破坏粘膜屏 障及腺体的分泌。 生物因素：细菌的感染尤其是胃的幽门螺旋菌感染，是胃病的主要病原。肠道 菌群紊乱即菌群失调，也易引起肠道疾病。 胃肠保养与预防胃肠疾病预防胃肠疾病的关键在于保护胃肠功能的正常运转，因此平时注意保养是关键。保持良好的心态：保持心情舒畅，情绪稳定，避免精神
5、过度紧张、忧郁、焦虑。保持良好的生活习惯：生活起居有规律，睡眠充足，勿过度劳累。戒酗酒、嗜 烟。季节变化时要注意保暖，避免受寒。养成良好的饮食习惯：饮食三餐定时定量，不暴饮暴食，宜细嚼慢咽。食物合 理搭配，营养全面，不偏食，少食有刺激性和难于消化的食物。少食生冷食物， 少饮过浓茶、咖啡；切忌食用不洁、腐烂、酸败的食物。坚持参加适当体育活动：适当的体育锻炼能增强人体的胃肠功能，促进食物的 消化吸收。根据个人情况，采取各种方式运动，如散步、慢跑、打太极拳、球 类、保健体操等。 选择适合的保健食品：中医的养生原则是“和脏腑”。养生或预防就是要协调 脏腑的生理功能，使其成为一个有机整体。脾胃之间也应该平衡统一，脾胃兼 顾，健脾养胃。可选用益气健脾的中草药，如党参、山药、茯苓、白扁豆、陈 皮、砂仁、白术等多种药食同源的中草药保健食品。 肠胃不适，切忌滥用药物，特别是勿长期服用对胃肠刺激强烈的药物，如阿司 匹林、消炎痛、强的松等。
