《帮宝宝集中注意力》由会员分享，可在线阅读，更多相关《帮宝宝集中注意力（5页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、幼儿 心理学上说，注意力是个体对外界对象的指向与集中，也就是一种伴随各种认知过程的心理 状态，比如：注意看、注意听、注意想、注意闻等等，不管做什么，都存在“注意”的状态， 而且要想完成一件事情，就必须“注意”才行。因此，注意力是无处不在的，只是分为有意 注意(随意注意)与无意注意(不随意注意)，前者是有目的的、特意的注意，而后者则是没有 明确目的的注意。 一般我们说孩子注意力不集中，往往是说他有意注意不够集中，不能按照特定的目的来集中， 或者集中的时间不够长。那么，3 岁之前的孩子他的注意力特点到底是什么样的呢？ 实际上 3 岁以前的宝宝是以“无意注意”(不随意注意)为主导的，也就是宝宝“注意
2、”的活 动主要由外界事物、对象的特点所决定，而不是自己有意地根据目的去进行的。比如，一种 很突然的声音、一件新颖的玩具、一件富有特点的物品等等，都可能将宝宝的注意力吸引过 去，这时宝宝的有意注意时间是非常短暂的，有“三分钟热度”已经不错了。而且年龄越小 其有意注意时间越短。据研究，一个 1112 个月的婴儿凝视成人手中的挂表，一般也不超过 15 秒钟。所以在 3 岁前，成人要想帮助儿童学习语言或其他内容，你可以试试下面的方法。方法一：以宝宝为中心 你必须抓住“无意注意”的特点，要善于利用对象的变化来吸引宝宝学习，这时候的教育要 以“宝宝为中心” ，他对什么感兴趣、他在“注意”什么，他问什么，他
3、想知道什么，就告 诉宝宝什么，爸爸妈妈是宝宝了解世界的“桥梁” ，而不是“指挥官” 、 “决定者” 。比如，宝 宝关注蝴蝶了，你不必非要让他知道蜜蜂，你完全可以将有关“蝴蝶”的知识讲给宝宝听。 当宝宝在玩汽车时，你不必非要让他听故事。否则他要这样，你非要他那样，反而分散他的 “注意力” ，使他难以集中了。 而事实上，无意注意与有意注意并不是对立的，前者很多时候会过渡到后者，比如开始可能 是鲜艳的颜色吸引了宝宝，这是无意注意；但当宝宝有意地去看或者问“这是什么”的时候， 就是有意注意了。 方法二：给宝宝“注意”的时间。 由于现在我们都只有“一个孩子” ，所以这唯一的孩子就成了爸爸妈妈、爷爷奶奶等
4、众多成 人的“焦点” ，成了众人“注意”的对象，宝宝的一举一动都倍受瞩目，宝宝“注意”什么， 大人就会注意什么，而且会赶快提供什么。比如宝宝正饶有趣味地沉浸在“翻书”中，妈妈 会立刻过去进行“指导”：宝宝，翻书要这样，一页一页地翻；或者欣喜地夸奖：宝宝，今 天你好乖啊，在看书哩？！你看，这是什么？.结果往往是妈妈兴趣盎然了，宝宝却不 耐烦了。 其实，小孩子有自己观察世界、探索世界的独特方式，即使 3 岁前的小宝宝也需要自己的空 间，他“乱翻书”的时候，谁知道他在想什么、在发现什么、在摸索什么。做父母的，要留 给孩子“独处”的时间与空间，否则你会打断孩子难得的“有意注意” ，你也就成了一个干 扰
5、因素，久而久之，他真的会只有“三分钟热度”了。 有意注意的品质要在实践中培养，当宝宝在发现问题、探索问题的时候，就是在发展有意注 意，所以留给孩子“观察”与“思考”的空间，就等于在培养孩子的有意注意，毕竟有意注 意是一个独立而主动的过程，良好的注意力习惯是无数个“注意”时间片段累积的结果。 方法三：创设良好的“注意”环境。 除了前面提到的大人要避免成为干扰孩子“注意”的因素外，在培养孩子良好的注意习惯中， 还要留意孩子的游戏、生活环境的创设。如果你想让孩子能较长时间地“注意”一个事物， 那么在这个事物的旁边不要出现过多的其他事物，也就是说让环境“单纯”一些，否则孩子 难免会“见异思迁”或者“喜
6、新厌旧” 。所以，我经常建议年轻的爸爸妈妈，与孩子玩或者 让孩子单独玩的时候，一次不要拿太多的玩具，一般一两件就可以了，要尽可能鼓励孩子玩 出多种花样来，这就是“集中”的过程。 知心提示：刺激过于丰富的环境，不是在维持孩子的注意力，反而使孩子的注意力无法集中， 难以稳定。 方法四：善用美妙的“好话” 。 儿童心理学家们都说“孩子天生就是社会活动家” ，他们对周围的社会环境有着高度的敏感 性，他们有着敏锐的触角，能够非常准确地把握他人的评价、他人的“心理状态” ，所以你 千万别把小孩子当作“聋子” ，随心所欲、毫无顾忌地说：我家宝宝就是注意力不集中、三 心二意等等，或者很不耐烦地斥责孩子：你注意
7、力集中点，看这是什么！其实这个时候 小孩子老早“听懂”了，以后他会“潜在”地逃避做某样事情，谁让你说我不好呢？所以， 越小的孩子，如果你期望他怎样，那么就不断地说他能怎样：宝宝，真棒，能想出这么多办 法玩小汽车啊！宝宝，书里有很多的小动物，我们一起把他们找出来吧？！积极的体验是宝 宝前进的动力！ 总之，教育的范围其实非常广，而且在无意注意中可以学到的内容往往比有意注意中更广泛、 更丰富，甚至更持久。不信，你稍微留意一下宝宝的语言、动作或者其他任何一个方面的变 化，绝大多数并不是你有意教的，而是在不知不觉中“学会”了。有时候你也会惊讶于宝宝 的“突变”：他怎么一下子能说那么多话了？这个怪动作不知
8、道是跟谁学的？他怎么知道这 个的？ 所以，千万不要强迫儿童长时间的“听话” ，教育并不局限在有意注意中，学东西的多少与 时间的长短也没有必然的关系，教育的形式并不是简单地“你教-我学” ，更不是“板凳”上 的“灌输” ，早期的教育必须符合孩子早期的特点，才可能是优质的、恰当的！ 上海市科学育儿基地徐浙宁 小学 （1）实物导引法。 当你要集中注意读书，而又无法排除外面很大的嘈杂声音的干扰时，可以用铅笔或手指指着书上的内容，一行一行地往下读。 请试一试 想想还可以用什么实物导引注意力？ （2）从后往前倒着学习。 一般学习是从头到尾地学习，有时我们也可以从最后起，一点一点地往前倒着学习。比如， 读课
9、文，可以先读结尾，再问自己，前面写的是什么，再往前看；看数学题，可以先看计算 结果，然后问自己， “这个结果是怎么来的？”一步一步往上推导。这样，就容易集中注意 力了。 请试一试 想一想，是不是也可以从文章或书籍的中间开始阅读？怎样阅读？这样做，也能集中注意力 吗？ （3）凝神想象。 做作业时，如果你的心一直静不下来，你可以先坐正，然后用眼睛盯住前方的墙壁或书桌， 头脑中想象有一个黄色的三角形，盯住；过一会儿，三角形变成了一个红色的圆形，盯住； 过一会儿，圆形变成了绿色的正方形。如此反复一、二次，你的注意力便集中起来了。 请试一试 想一想，是不是也可以想象另外的图形？请试一试。 （4）问题导引
10、。 当你读书时，可以先看题目，然后根据题目提出若干个问题，再根据这些问题去看下面的内 容。 请试一试 （5）大声朗读法。 当你面对干扰时，你可以大声朗读自己不太熟悉的文章或数学概念、公式，为防止读错，你 的注意力自然而然地就集中起来。 （注意：不要因为大声朗读而影响其他同学，影响别人。 ） 请试一试 （6）除了以上方法之外，你觉得还有什么好方法？请写一两种方法在下面，并与同学交流。活动 3 平静心海 引导学生学做“静心操”： 静心操 当你心中感到烦躁不安的时候； 当你心思不能集中在一处的时候； 当你需要静下心来学习的时候； 请做一做下面的“静心操” 。 第一节 均衡呼吸 坐端正，两臂自然下垂。
11、 眼睛微微张开，向下盯着鼻尖，嘴巴微张开。 慢慢地吸气，吸气，再吸气； 慢慢地呼气，呼气，再呼气； 再慢慢地吸气，吸气，再吸气； 慢慢地呼气，呼气，再呼气。 第二节 双臂沉重 想象自己的左臂沉重，很沉重（重复 4 次） ； 想象自己的左臂越来越沉重（重复 4 次） ； 想象自己的右臂沉重，很沉重（重复 4 次） ； 想象自己的右臂越来越沉重（重复 4 次） ； 慢慢睁开眼睛，活动活动胳膊，抛开沉重感。 休息 5 分钟。 第三节 热感学习 坐姿同上。 想象自己的左腿很热（重复 4 次） ； 想象自己的左腿越来越热（重复 4 次） ； 想象自己的右腿很热（重复 4 次） ； 想象自己的右腿越来越热（重复 4 次） ； 慢慢睁开眼睛，活动活动双腿，抛开热感。 第四节 平静心海 坐姿同上。 把手放在胸部，并在心中默念： 我的胸部感到温暖（重复 6 次） ； 我的心跳平稳（重复 6 次） ； 我的心跳有节奏（重复 6 次） ；
