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1、这是彭瑞林老师应邀在中心的抑郁症探讨群里的一次讲课整理文件，希望对抑郁症的朋友这是彭瑞林老师应邀在中心的抑郁症探讨群里的一次讲课整理文件，希望对抑郁症的朋友有所帮助，也请转载的朋友标明出处，谢谢！有所帮助，也请转载的朋友标明出处，谢谢！心灵之约：我们现在开始探讨抑郁症的形成原因：（注意：我这里所说的是我与抑郁症打了 10 几年交道得出来的经验，不代表他人的观点）郁症的形成是这样的： 首先是过久的抑郁情绪，也就是说过久的抑郁情绪导致了抑郁症；那么过久的抑郁情绪是怎样来的呢？是过久的压抑情绪，有抑郁症的朋友都能感觉得到自己很压抑，而且是过久的压抑情绪，这些道理我相信您们都懂，只要是抑郁的人都是很压
2、抑的人；那么过久的压抑情绪又是怎样来的呢？过久的压抑是因为我们很多人所说的性格，其实是心理学叫的特质，是我们的特质所造成的；那是些什么特质呢？那就是内心过分的要强、过分的在乎他人的看法、过分的喜欢思考、过分的完美、 过分的理性、过分的掩饰、过分的敏感、内心过分的愤怒等特质造成的，我相信有抑郁的朋友都有这个感觉。海波：是的,和我的特质一点都不差。鳄鱼 ：哦，说得太对了，大家鼓掌啊！当然，还有很多特质，这里由于时间的关系，我只能简单的说说，那么这些特质，怎么会造成我们的压抑呢？要知道，有这些特质的人，都是很聪明的人，也是很优秀的人，他们做事很认真，完美主义者，当然，有的人是认识不到自己这样的特质，
3、他只觉得自己什么都赶不上别人，他们的形象在外面都很优秀、很完美，他们经常都在无意识的维护着自己的那个完美形象，那么， 既然要维护着自己的完美形象，那么就要做一些不自己愿意做的事，说一些自己不愿意说的话，可想而知，最后的结果是什么呢-压抑！海波：活得好累。心灵之约：对！都是为别人活， 活在别人眼里，没有真实的自己。鳄鱼：太对了 心灵之约：而这种人内心都是比较正直的人，很多人还有点盛气凌人的感觉，他们对周围发生的很多事情看不惯，这样再次压抑，而且，这些人内心都有一个愤怒。我说的盛气凌人，不是每个人都有，也不是他想这样，是一种无意识行为。丁香.雨巷 ：说的对！我就是这样循环的。心灵之约：也有人说是清
4、高，这种人的人际关系不好，他们不喜欢别人走进自己的内心世界，不喜欢把自己真实的一面展现在他人面前，只想把自己优秀的一面展现在外人的面前。海波：是的，好多事看不惯，但又不能说出来。心灵之约：掩饰性特强，在人前一个样子，独处的时候一个样子，总之是在无意识的维护着自己的完美形象；那么刚才谈到的那些特质，又是怎样形成的呢？是我们的不自信、自卑型人格所造成的！Cool：对，这些我都有，清高、不自信、自卑。心灵之约：也就是说，抑郁症的朋友基本上都是不自信的朋友，当然，有的人表面是很自信的，也可以说自信到了接近自恋，但是，他还是在用表面的自信来掩饰内心的不自信，他们喜欢用别人的优点来跟自己的缺点相比；那么这
5、个不自信又是怎样产生的呢？是我们的成长环境、我们的成长过程，因为我们的成长过程，是千姿百态，各不相同，如：父母不和、父母要求太严、单亲家庭、缺乏爱、爱过剩等很多很多原因。那么，有了抑郁怎么办？我相信这才是大家所关心的，我建立这个群到现在从未说过话，我只是想给大家提供一个平台来进行探讨，我不想让人觉得我在做广告，但是，这么长时间来，我发现大家很多时候，都走进了一个死胡同，所以我就不得不出来跟大家探讨一下，希望对大家有所帮助，其实这个群里已经有好几个是被我治好了的，而且是根治。好了，现在如果您们认同我的分析的话，现在已经知道了抑郁症的真正形成原因，它的真正深层次原因是不自信所产生的，我也相信您们会
6、认同我的观点；下面就来探讨一下解决抑郁的办法；在这个群里现在还有一个美女正在接受我们的治疗，她吃了 11 年药，那么请您们回答：吃药，您们说能不能恢复您的自信？如果回答是否定的，那么就说明，吃药对治疗抑郁症作用很小。但是如果是轻度抑郁，也就是抑郁情绪，吃药是有效果得的。而我们一般是中度抑郁以上才感觉到痛苦。海波：我本来就不太相信吃药能解决心理的想法。心灵之约 ：那么，既然没有用，为何那么多人用药，而且医生都支持吃药呢？海波：我来猜猜.一定是吃药对情绪有作用。心灵之约：是因为，抗抑郁症药物，都有一个相同的功能，那就是抑制住您的中枢神经，中枢神经是干什么的呢？您们知道吗？是供我们思考用的，大家都知
7、道，我们抑郁症人都是过分的喜欢思考、喜欢胡思乱想，所以，有的时候有的人吃了药觉得有点用，起码自己不痛苦了，那是因为，他想得少了。知了：那么不就会变成白痴。心灵之约：那么，中枢神经抑制住时间长了，结果是什么呢？一个是形成对药物的依赖；一个是思维能力变差；一个是身体虚胖，就这三个功能。海波：怪不得有个人说吃了黛立新说头脑不好用了.心灵之约：我看很多时候很多朋友都在探讨吃什么药好的时候，我真的好想出来说说，但是很多人就认准了吃药，吃药的朋友一定有这个感觉，那就是一开始吃药感觉效果不错，有效果，但是随着时间的加长，他发现自己对药物的免疫力也越来越强，药量也随之越来越大，最后，那种药没有用了，这个时候，
8、医生会给您换一种药，刚换药的时候效果也是不错，效果很好，但是，时间长了还是那样，只有再次换药，这就是吃药人的感受。 海波：哈,幸好我没选择吃药。丁香.雨巷：恩，我开的药就吃了 2 次，幸运。痴：晕，我四年换了四种药了，都是这样的；心灵之约：前天，一个朋友来电话，说他爱人有抑郁 10 年了，他们当地医院给他做电极疗法，最后成了精神病，我一直最反对电击疗法，还有某地的一个医院， 说包治抑郁症，一个月包好，您们知道他们是怎样治疗抑郁症的？海波：咋治?心灵之约 ：吃石膏，一天 20-100 克，然后再配合一些中药。鳄鱼：哇塞、？！海波：有医学根据没?心灵之约：整天拉肚子，说啦够了抑郁就好了，我无语，真
9、是心有余而力不足啊！海波：对了,还有一种催眠疗法,您怎么看？心灵之约：催眠只是一种治疗技术，跟行为疗法、认知疗法等都一样，就是一种心理治疗技术，没有大的区别 您们不要把催眠神化了。知了：什么是行为疗法，认知疗法？心灵之约 ：这其实也是很多心理咨询是治疗抑郁症的手段，认知疗法，他们觉得是您的认知出了问题，所以必须改变您的认知，才能改变您的看法，但是他们都忽视一个问题，我刚才谈到有抑郁的朋友，都是善于思考的朋友，他们对自己的问题思考的很透彻，道理他们都懂，都明白。海波：对。心灵之约：他们痛苦的是，自己什么都懂，什么都明白，但是自己做不到，自己控制不住自己要那么去想，那么去做。这样认知疗法应该说治疗
10、抑郁症是失败的！丁香.雨巷：想的钻牛角尖了，呵呵！心灵之约：所以认知疗法也可以说作用很小。那么现在说了这么多，抑郁的原因也找到了，药物、石膏、电击、催眠、认知等疗法等都分析了，那么抑郁症应该怎样去治疗呢？我们首先要做的是：首先要释放自己过分压抑的情绪；再来释放自己内心的那股愤怒，让您焦虑、紧张的心情彻底平静下来。知了：为什么会愤怒？心灵之约：知了，愤怒每个人的形成原因不一样，一般是环境造成的。鳄鱼：心灵之约，我的一个朋友也是抑郁症，在看了您现在的讲述的内容后突然感到很不安，想用手扒开心一样，怎么回事啊？心灵之约：那是因为我说的触及到了他的内心深处，就像被人一下子看透了，同时一下子又被人理解了的
11、矛盾心理所造成的。鳄鱼：但是我看了您的讲述后我心里好受多了？心灵之约 那是因为您明白了自己的问题的真正原因，就像平常在思考一个问题，您冥思苦想终于找到答案了一样的感觉。知了：为什么心里的情绪一定愤怒？ 而不是失望这些。心灵之约：因为您的无力感。心灵之约：要知道、要强、喜欢思考、完美、是我们很好的特质，但是，我们过了头，超出来这个度，所以，就造成了我们的困惑。海波：对。心灵之约：我们要做的是要修复这个度，最后才是最重要的，最后要来帮您彻底恢复您的自信，只有这样表里兼治 抑郁症才能彻底治愈。这个度是最难掌握的，只有通过恢复了自信才能真正达到。有很多朋友的抑郁症，被各种各样的方法或是经自我调节后，感
12、觉到基本上康复了，但是，没想到一遇到刺激，就再次反复，而且反复的力度比上次的还严重，这是为什么呢？这就是，没有恢复自信所产生的困惑。因为没有恢复自信，压抑还是随时都会产生，因为没有恢复自信他还是没有真正接纳自己，压抑还时会慢慢的产生，遇到刺激，就会复发。就像一个吸烟者复吸一样。而恢复自信目前据我所知，这个课题只有我们上海神光心理咨询中心突破了，所以，目前我们是唯一一个敢说能够彻底治愈抑郁症的公司。丁香.雨巷 ：对，很反复的。那么您们是怎样治疗的呢？心灵之约：现在您们明白了吗？我现在简单的介绍一下我们治疗抑郁症的流程，我们治疗抑郁症使用的是我们中心的神光中心疗法，有条件的朋友可以进我们公司的网站
13、去看看神光中心疗法简介；我们的具体操作是：首先跟您有一个长谈，要找到您抑郁症的深层次问题，那就是不自信是根源，然后围绕这个中心制定出详细的治疗计划，在开始实施， 这是第一步。第二步就是传授予您治疗技术。如： 您现在很压抑，我们的神光中心疗法里面有一个专门释放压抑的情绪的技术，我们会把它传授与您，您按照这个练习，您的压抑的情绪就会自然消失。如：您很紧张、焦虑、我们会有一个非常好的技术传授与您、它就是专门解决您紧张、焦虑、恐惧的情绪的， 还有您喜欢胡思乱想、注意力很难集中、我们也有相对应的技术来修复。过分的要强、敏感、在乎他人看法等我们都有相对应的技术来修复。等到您的表面问题解决得差不多了，我们就会来帮您找回您的安全感，恢复您的自信。因为，我们的神光中心疗法里面有一个技术是专门恢复您的自信的。如果您们周围有比较好的咨询师，我支持您们去跟他们交流一下，如果信任我们公司，也可以接受我们的治疗，抑郁症如果没有形成对药物的依赖的话，一般 4-5 个月就能完全康复。可以签订治疗协议，治不好按照协议退款。丁香.雨巷 ：太好了！痛苦：我终于找到希望了！
