如何判断孩子身高是否异常

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1、 一个人的身高是由先天因素和后天因素共同决定的，但每个健康孩子的成长过程都遵循 着同一个规律小孩出生时一般 50 厘米左右，1 岁时达 75 厘米左右；212 岁的儿童一 般以每年 57 厘米的速度增长。如果到了两周岁以后，每年的生长速度小于 4 厘米，就可 能是矮小。 如何长高 要知道自己的孩子是否正常，到岁的孩子都可按公式:年龄7+70(厘米)计 算，若与计算结果相差 10 厘米以上，就应该去医院做必要的内分泌检查，以确定是否有问 题。判定孩子是否矮小，最简单的方法就是根据孩子在学校课间操时排队位置进行初 步判断，孩子在同年增高的方法龄、同性别的百名孩子中按高矮顺序排到了后 3 位，就应该

2、找医生查明原因。到了医院，儿童内分泌科的专科大夫将用骨龄来判断孩子身高的潜力，所谓骨龄， 就是骨骼年龄，是由儿童的骨骼钙化程度所决定的。骨龄是判断孩子是否有增高潜力、并 预测成年后身高的重要指标，能精确反映人从出生到完全成熟过程中各个年龄阶段的发育水平。要知道到岁孩子的身高是否正常，也可按公式:年龄7+70(厘米)计算，若 与计算结果相差 10 厘米以上，就应该去医院做必要的内分泌检查，以确定是否有问题。 如今的生活，身高既是形体美的标志，又可能影响将来的就业与择偶。那么，人是怎样一 天天长大的呢？人体生长发育的过程及如何长高，却是许多人不了解的。身高如此重要， 那么就让我们先认识人体长高的奥

3、秘。 人们常说“长个子就是长骨骼”，的确是如此。骨骼支撑着整个身体，骨骼健康成长， 身高就有保障。也就是说，骨骼长得长，身材便高大，骨骼长得短，身材即矮小。在脑垂体前叶分泌的生长激素对孩子的骨骼成长具有很大的影响。如果生长激素分 泌不正常，身高的增长就会出现障碍。比如，生长激素分泌过剩，身体就会异常长高，相 反，如果分泌过少，就会导致垂体侏儒症。在骨骼系统中，与身高关系密切的是头颅骨、椎骨和下肢的长骨。以四肢的长骨为 例，长骨的最初为软骨，到出生前后，软骨的两端出现骨化中心，骨化中心逐步增大，骨 组织就代替了软骨组织。长骨的增长主决身体的高度。长骨的两端较膨大，又叫骨骺。两 骨骺中间，称为骨干

4、。在骨干与骨骺之间有一段软骨，医学上称骺软骨。骺软骨细胞在不 断纵向分裂繁殖，生成新的软骨，同时，软骨又不断骨化，使骨的长度不断增加，人也就 长高了。到青春期前后，骺软骨不再增长也被骨化，长骨的纵向生长就停止，身高便不再 增长了。骨干与骨骺完全结合，二者嵌接处留下一条粗糙的骺线。 睡眠长高 九三九零 七四五二八空间日志更多长高知识骺软骨作为身体长高的关键，它的生长又是在生长激素作用下完成的。青春期，体内 大量分泌生长激素，不断刺激骺软骨中软骨细胞的生长，从而加速骨的纵向延长。也就是 说，脑垂体分泌生长激素的多少影响了身高，因此说，生长激素是人体长高的重要环节。 生长发育过程中，生长激素的分泌量

5、必须充足。然而，人体内生长激素的分泌量往往受到 多种因素的影响。青春发育期，人体的身高增长较快，平均 68 厘米年，个别可达到 1011 厘米 每年。 少年儿童的生长速度在一年四季中不太相同，儿童在春季长得最快，尤其是四五月，人体 新陈代谢旺盛、血液循环加快、呼吸消化功能加强、生长激素分泌增多。而春季也是阳光 充足的季节，阳光中的紫外线对于骨骼的生长发育同样有益，因为无论是食物中的维生素 D，还是人体皮肤组织中的维生素 D，只有经过紫外线的照射转化成维生素 D3，才能被人 体吸收，以促进胃肠道对钙、磷的吸收，为骨骼的生长发育提供充足的钙、磷。所以说，到了春天，家长都应该给孩子创造好条件，为孩子

6、长个加把劲哦。 合理营养切忌过补 合理的营养是保障孩子正常生长的必备条件，当体内营养不能满足儿童骨骼生长需要时， 身高增长的速度就会减慢，因此，要想为孩子长个加把劲，首先得注意营养。 “春天食物 丰富，各种应季的蔬菜、水果都陆续上市。 ”王晓燕说，作为家长，为孩子准备的饮食应该 力求品种多样，因为品种齐全营养均衡的食物结构，对孩子健康十分重要。肉类、谷类、 奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配，要避免和纠正儿童挑食、偏食等不良习惯。在春季，孩 子生长发育加速，需要的钙量也相应增加，因此，家长应多给宝宝吃些豆制品，如豆腐、 豆腐干等，这可增加宝宝对钙铁的吸收，并在补充含钙食品的同时，要多带宝宝 到户外晒

7、晒太阳，以帮助对钙的吸收;另外，多吃些深色食物可帮助宝宝补铁，如猕猴桃、 橙子、黑木耳、黑芝麻、瘦肉等。 睡眠充足有利于孩子长高 春天是幼儿长个儿的好时机，保证夜间睡眠质量最关键。孩子的生长激素一半以上是夜间 熟睡时分泌的，如果因为各种原因影响了孩子的夜间睡眠，就会直接影响生长激素的分泌。 幼儿入睡后 1 小时是人体内生长激素分泌的高峰期，让孩子睡足睡好，每天不得少于 911 小时。养成每天午睡 1 小时的习惯，也是有效的一招。 运动能长个参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童高。建议儿童每天都应该在户外 运动一两个小时。至于选择什么样的运动，首先要根据孩子的性格、体质特点来选择。千 万不要

8、强迫孩子做他们不喜欢的运动，否则影响孩子的情绪，对长高不利。在孩子喜欢的 基础上，可以根据孩子的年龄及运动发育水平选择，幼儿期应增强平衡性、敏捷性、柔韧 性和灵活性的调节力，如过独木桥、舞蹈，结合游戏进行的跑、跳;少儿期应以室外活动为 主，如打球、跑步、体操等。不过在运动的过程当中，也要注意不能急于求成，应该适度， 因为长期过量超负荷运动会造成软骨损伤、肌肉劳损，反而不利于正常生长发育。 心理营养很重要 处在生长发育期的孩子，需要与亲人的情感交流。父母深切的抚爱、注视，以及温柔的话 语会使孩子感到安全、舒适和愉快，孩子在愉快的心情下，身体机能处于良性状态，有利 于长高长壮。如果家庭的压抑感潜移

9、默化地发生在孩子身上，心理压力过大，长期抑郁， 生长发育也会受到影响，因为影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌 较多，在情绪低落的时候分泌较少。因此，家长要为孩子创造一个温馨、和谐、文明、安 静的家庭环境，使孩子心情舒畅，使之健康成长。 “家长要经常和孩子交流，并保持家庭环 境的和谐。 ”王晓燕建议，可以在风和日丽的春天，带孩子到户外看看新鲜的花草树木，去 亲近自然，不带学习任务地听音乐、看电影、参观美术展等，这些对于孩子的身心发展都 十分有益 儿童春季增高最快 。据世界卫生组织的一项研究表明，少年儿童的生长速度在一年四季中 并不相同，儿童在春季长得最快，尤其是 5 月份内可长

10、高 7.3 毫米，长得最慢的是 10 月， 只有 3.3 毫米。 春季为什么有利于长高？传统医学理论强调“春生夏长秋收冬藏”，春天是万物生长的季节， 人体也不例外。春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素 尤其是生长激素分泌增多，为正处于生长发育期的儿童创造了“黄金条件”。 另外，春季阳光中的紫外线含量是所有季节中最高的。紫外线对于骨骼的生长发育同样 有益，因为无论是食物中的维生素 D，还是人体皮肤组织中的维生素 D，只有经过紫外线 的照射转化成维生素 D3，才能被人体吸收，进而在肝肾内转化成具有生物活性的羟化维生 素 D，后者能促进胃肠道对钙、磷的吸收，减少它们经肾小

11、管的排泌，为骨骼的生长发育 提供充足的钙、磷。 虽然营养是身高的重要条件之一，但据最新的调查发现营养过剩也会影响青少年长高。 有些家长出于对独生子女的过分溺爱，在饮食安排方面，不仅让孩子喜欢吃什么就吃 什么。而且常常鼓励孩子多吃蛋白质含量高的动物性食物，蔬菜、米面却吃得很少，至于 玉米、甘薯、高粱等粗粮更是难得入口。久而久之，孩子不仅出现食欲减退、腹胀、嗳气、 便秘等症状，而且面黄肌瘦，个子长得缓慢。就诊时，医生常诊断为蛋白质摄入过剩导致 的营养障碍。很多人不禁会有疑问：为什么吃得太好，荤菜吃得多，反而会个头长得慢呢？这是因 为人体内的营养物质是以“动态平衡”的方式存在的，即蛋白质等六大营养素

12、的摄入量和消 耗量成对应关系。以蛋白质为例，人体每天从食物中摄取一定量的蛋白质，在肠道被分解、吸收、利用， 通过血液循环输送到全身各组织器官，来补偿组织生长、更新和修复所消耗的蛋白质。如 果蛋白质摄入量长期过多，超出了青少生长发育的需要，过量的蛋白质不仅不会被人体利 用，而且在分解的过程中，会生成过多含氮的最终产物，有害于青少年的身体。其中，分 解过程产生的氨要在肝脏中转变为尿素，再由肾脏排出体外，势必增加肝、肾及消化道的 负担。时间一长，便会导致消化不良和营养障碍。同时，蛋白质等营养素在消化吸收时要 消耗一定的热量，比糖、脂肪消化吸收时需要消耗的热量多。所以，蛋白质摄人过多，必 然增加身体额外的热量消耗，从而影响生长发育，影响增高。 以上就证明营养过剩也会影响青少年长高，因此青少年的营养应合理、适量，要警惕 营养过剩。我国青少年饮食搭配中，蛋白质、脂肪、碳水化合物应比例合理，按重量计算， 比例 1:1.2:2.4。在防止营养不良的同时，又要警惕营养过剩，做到食物多样化，饥饱适当、 油脂适量、粗细搭配、限制食盐、少吃甜食、三餐合理、以促进青少年的个头长到理想的 高度。 参考资料：http:/