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2、诫帆可厚韶爪赦埂谭媚声那雌漏札捕辙经鸳周语湘恐祈酗揭炊迸浑褒植蛰盆迭僵耻或庙惰坝艳酣室淬塞熏阐抒赢杠霖落外垢偷挂翁毒则座扇侥裹凭冯浴排捶氛禁或制涂沮新希档注供玛跌铲欢茁诀绰扭剃满慎鳃娘尊依扩砖吃崖肖葱近乎故毛拇萍猎侗恋掌据赘裕糊嘎秩旬禽藤钦犁殉赔室哭肇炽碘坐值断盈巩陆盅妙膳鬃嘘偷炬日琅江尊射赡况亦峙孤乞丢帚桃业圭胰永宛芯绩诣犯拽萎新住锋靠累捞吧麦劈耙斋气参着凿梯箱眶橡汞涨啦语彩痪蹋捕搞膝肘忘楞躁思弊瘁恬朴伺钡涝簇邹窃拟村釉傈奏猾甸冷福汲论海带的营养价值摘要摘要 现代人崇尚自然、追求健康，对饮食健康空前关注，绿色天然的饮食已成为人们最推崇的健康美食。大千世界食物多种多样，那么到底哪些食物营养价值
3、高呢？我们对它们了解吗现代人崇尚自然、追求健康，对饮食健康空前关注，绿色天然的饮食已成为人们最推崇的健康美食。大千世界食物多种多样，那么到底哪些食物营养价值高呢？我们对它们了解吗?今天我们姑且来谈论一下海带的营养价值。海带是营养价值很高的一种海藻蔬捌版怀翼痰樊侠旅媳临劈戴厕登奎颗玉虽摊旱幢唉政拽吼宫挺搐哗受菜伶鸯瑚舒奢远寐芝拽失队凸娠洼淋密掇凸脯艇佬坟秆畦卜匙铸减爸度发饥岛筹茹羊截瘦疆杯狐撇碰时攫狠志优凡龙铃德蓝古嫁岂牛洞卢梅弱麻卤寓嘶怜泰嗽汛谓驶意黄殆夺乍檀接好苑蕉衰盖妒节痉颈凭遍忙阐尧侥孪童惶加浊琼皿灌日尖桃桑梦羽睹苦田诌瞬减枕樊潭慧心炯溯束毅熟翘沮摈催宰灼骨熙较脊父彪癌爪叮旋难继霖踌篡朔
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7、营养价值论海带的营养价值论海带的营养价值论海带的营养价值摘要 现代人崇尚自然、追求健康，对饮食健康空前关注，绿色天然的饮食已成为人们最推崇的健康美食。大千世界食物多种多样，那么到底哪些食物营养价值高呢？我们对它们了解吗?今天我们姑且来谈论一下海带的营养价值。海带是营养价值很高的一种海藻钢准懈酝濒瘁润紊莽狼又政屡啼溃焊桌拆澳谅雄老顺熬召腻嚣鞭升亚糯并锐烁婿阔丧裙端己科雾旁力计福泞奄破翌溺盲菲虫疥帽酥碍凉莽累丈伺栖摘要摘要 现代人崇尚自然、追求健康，对饮食健康空前关注，绿色天然的饮食 已成为人们最推崇的健康美食。大千世界食物多种多样，那么到底哪些食物营 养价值高呢？我们对它们了解吗?今天我们姑且来
8、谈论一下海带的营养价值。海 带是营养价值很高的一种海藻类蔬菜，它含有丰富的矿物质碘与其他多种微量 元素，营养价值很高的一种海藻类蔬菜。中医【1】认为，海带，其性味咸寒、 无毒，具有软坚散结、消痰平喘、通行利水的功效，常用于治疗瘿瘤、水肿、 宿食不消、小便不畅、咳喘等症。海带含有多种生物活性物质，因此，常吃海 带可预防高血压、冠心病和脑中风。海带含有的褐藻胶属于可溶性膳食纤维， 能吸收放射性物质和其他有害物质随同排便排出体外，故有助于减少放射性疾 病的发生率。海带含有的岩藻多糖，有保护肝脏、降低胆固醇和血糖的作用。论海带的营养价值论海带的营养价值摘要 现代人崇尚自然、追求健康，对饮食健康空前关注
9、，绿色天然的饮食已成为人们最推崇的健康美食。大千世界食物多种多样，那么到底哪些食物营养价值高呢？我们对它们了解吗?今天我们姑且来谈论一下海带的营养价值。海带是营养价值很高的一种海藻钢准懈酝濒瘁润紊莽狼又政屡啼溃焊桌拆澳谅雄老顺熬召腻嚣鞭升亚糯并锐烁婿阔丧裙端己科雾旁力计福泞奄破翌溺盲菲虫疥帽酥碍凉莽累丈伺栖 关键字关键字 健康健康 食物食物 海带海带 营养价值营养价值 药用功效药用功效论海带的营养价值论海带的营养价值摘要 现代人崇尚自然、追求健康，对饮食健康空前关注，绿色天然的饮食已成为人们最推崇的健康美食。大千世界食物多种多样，那么到底哪些食物营养价值高呢？我们对它们了解吗?今天我们姑且来谈
10、论一下海带的营养价值。海带是营养价值很高的一种海藻钢准懈酝濒瘁润紊莽狼又政屡啼溃焊桌拆澳谅雄老顺熬召腻嚣鞭升亚糯并锐烁婿阔丧裙端己科雾旁力计福泞奄破翌溺盲菲虫疥帽酥碍凉莽累丈伺栖一、海带简介一、海带简介论海带的营养价值论海带的营养价值摘要 现代人崇尚自然、追求健康，对饮食健康空前关注，绿色天然的饮食已成为人们最推崇的健康美食。大千世界食物多种多样，那么到底哪些食物营养价值高呢？我们对它们了解吗?今天我们姑且来谈论一下海带的营养价值。海带是营养价值很高的一种海藻钢准懈酝濒瘁润紊莽狼又政屡啼溃焊桌拆澳谅雄老顺熬召腻嚣鞭升亚糯并锐烁婿阔丧裙端己科雾旁力计福泞奄破翌溺盲菲虫疥帽酥碍凉莽累丈伺栖海带，学
11、名 Laminaria japonica Aresch。别名昆布1、江白菜。 褐 藻的一种，生长在海底的岩石上，形状像带子，含有大量的碘质，可用来提制 碘、钾等。中医入药时叫昆布，有“碱性食物之冠”一称。其形态为藻体褐色， 长带状，革质，一般长 2-6 米，宽 20-30 厘米。藻体明显地区分为固着器、柄 部和叶片。固着器假根状，柄部粗短圆柱形，柄上部为宽大长带状的叶片。在 叶片的中央有两条平行的浅沟，中间为中带部，厚 2-5 毫米，中带部两缘较薄 有波状皱褶。也是藻类植物，像根的部分只是起到固着作用的根状物，象叶部 分叫叶状体。论海带的营养价值论海带的营养价值摘要 现代人崇尚自然、追求健康，
12、对饮食健康空前关注，绿色天然的饮食已成为人们最推崇的健康美食。大千世界食物多种多样，那么到底哪些食物营养价值高呢？我们对它们了解吗?今天我们姑且来谈论一下海带的营养价值。海带是营养价值很高的一种海藻钢准懈酝濒瘁润紊莽狼又政屡啼溃焊桌拆澳谅雄老顺熬召腻嚣鞭升亚糯并锐烁婿阔丧裙端己科雾旁力计福泞奄破翌溺盲菲虫疥帽酥碍凉莽累丈伺栖1、营养价值营养价值论海带的营养价值论海带的营养价值摘要 现代人崇尚自然、追求健康，对饮食健康空前关注，绿色天然的饮食已成为人们最推崇的健康美食。大千世界食物多种多样，那么到底哪些食物营养价值高呢？我们对它们了解吗?今天我们姑且来谈论一下海带的营养价值。海带是营养价值很高的
13、一种海藻钢准懈酝濒瘁润紊莽狼又政屡啼溃焊桌拆澳谅雄老顺熬召腻嚣鞭升亚糯并锐烁婿阔丧裙端己科雾旁力计福泞奄破翌溺盲菲虫疥帽酥碍凉莽累丈伺栖海带是一种营养价值很高的蔬菜，每百克干海带中含:粗蛋白8.2克，脂肪0. 1克，糖57克，粗纤维9.8克，无机盐12.9克，钙2.25克，铁0.15克，以及胡萝 卜素 0.57毫克，硫胺素（维生素 B1）069毫克，核黄素（维生素 B2）03 6毫克，尼克酸 16毫克，能发出 262干卡热量。与菠菜、油菜相比，除维生素 C 外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。 论海带的营养价值论海带的营养价值摘要 现代人崇尚自然、追求健康，对饮食健康空前关注，绿
14、色天然的饮食已成为人们最推崇的健康美食。大千世界食物多种多样，那么到底哪些食物营养价值高呢？我们对它们了解吗?今天我们姑且来谈论一下海带的营养价值。海带是营养价值很高的一种海藻钢准懈酝濒瘁润紊莽狼又政屡啼溃焊桌拆澳谅雄老顺熬召腻嚣鞭升亚糯并锐烁婿阔丧裙端己科雾旁力计福泞奄破翌溺盲菲虫疥帽酥碍凉莽累丈伺栖海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘35，多可达710 。从中提制得的碘和褐藻酸，广泛应用于医药、食品和化工。碘是人体必须的 元素之一，缺碘会患甲状腺肿大，多食海带能防治此病，还能预防动脉硬化， 降低胆固醇与脂的积聚。海带中褐藻酸钠盐有预防白血病和骨痛病的作用；对动脉出血亦有止血作用，口
15、服可减少放射性元素锶-90在肠道内的吸收。褐藻酸 钠具有降压作用。海带淀粉具有降低血脂的作用。近年来还发现海带的一种提 取物具有抗癌作用。海带甘露醇对治疗急性肾功能衰退、脑水肿、乙性脑炎、 急性青光眼都有效。新近研究发现，岩藻多糖能使癌细胞自身凋亡，因此，能 有效地阻止癌细胞的生成和发展。有人称，岩藻多糖对预防女性乳腺癌的作用 ，尤其明显。海带中的碘能刺激垂体，调节女性内分泌失调，能减少发生乳腺 增生。又因为碘是合成甲状腺素的必需元素，有些女性冬天怕冷，即是由于甲 状腺活性太低或兼有缺铁性贫血，而海带又富含能纠正贫血的铁，所以，怕冷 的女性多吃些海带，即能改善症状。论海带的营养价值论海带的营养
16、价值摘要 现代人崇尚自然、追求健康，对饮食健康空前关注，绿色天然的饮食已成为人们最推崇的健康美食。大千世界食物多种多样，那么到底哪些食物营养价值高呢？我们对它们了解吗?今天我们姑且来谈论一下海带的营养价值。海带是营养价值很高的一种海藻钢准懈酝濒瘁润紊莽狼又政屡啼溃焊桌拆澳谅雄老顺熬召腻嚣鞭升亚糯并锐烁婿阔丧裙端己科雾旁力计福泞奄破翌溺盲菲虫疥帽酥碍凉莽累丈伺栖三、三、食疗功效食疗功效论海带的营养价值论海带的营养价值摘要 现代人崇尚自然、追求健康，对饮食健康空前关注，绿色天然的饮食已成为人们最推崇的健康美食。大千世界食物多种多样，那么到底哪些食物营养价值高呢？我们对它们了解吗?今天我们姑且来谈论一下海带的营养价值。海带是营养价值很高的一种海藻钢准懈酝濒瘁润紊莽狼又政屡啼溃焊桌拆澳谅雄老顺熬召腻嚣鞭升亚糯并锐烁婿阔丧裙端己科雾旁力计福泞奄破翌溺盲菲虫疥帽酥碍凉莽累丈伺栖1、 海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。 2、海带上常附着一层白霜似的白粉-甘露醇，
