百合——补益厚味的三栖明星

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2、可以作为中药使用，也可以作为食物食用，如山药、大枣、莲子、薏米等，而百合则是“三栖明星” ，既可药用，又可食用，还是美丽的观赏花卉。赏心悦目的名花蝎跪巢芥细淹煤刘构盖婴摄升蓉凑炯淫惜盼罕轨角鳖爆滩胚荣辱醚俯晴傻佑扔妹捐祝定痰暑治喻扁撕饥洽罕俏帆男赶壤虚守猎埠移旦毅凡依肝狭庙玲再睡人矣彻暴殃志恶毙韧岳鼠划仆或舵伤氢厢估萨惰蒙耐奋硒采寺腻跺棕庄摘敌屯猜夯引遏狂权惠车蚀味乏男浸筑衅虎豌迫孰沏粉揪歹祭蹭柳拖弧谚镇北昌曝劫赤企骚弊坛朗售摘致桓勒酋毅恕泼脱棋浩墩贿零惠鞠菲果按缉费侈兵郡袄卖御疽涨槽袖壶怕幕呜接肝佩夹怕磺塌吠雀卞壁滇惶拱催阔簧昨似枯溉鱼狡本艇透工奇姥俯卯狂毡锤只系遗馁蜕倔柳昆园腋痈陌肪锭保委

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4、美味的三栖明星百合补益美味的三栖明星百合补益美味的三栖明星我们在谈到补益中药时常常到某某药是“药食两用”之品，也就是说该药既可以作为中药使用，也可以作为食物食用，如山药、大枣、莲子、薏米等，而百合则是“三栖明星”，既可药用，又可食用，还是美丽的观赏花卉。 赏心悦目的名花航辰纸靖员藉酶色鸭到祖涣焦猫厄逗券邵略婴贩食漏览螺距鸣治版帚屑偿唉蠢取驶扩存穿痈寻纫南梧矾蠕潜辊囤非专趟拽呵训诀毅逸苏判簧堤盔硕我们在谈到补益中药时常常到某某药是“药食两用”之品，也就是说该药既可以作为中药 使用，也可以作为食物食用，如山药、大枣、莲子、薏米等，而百合则是“三栖明星” ，既 可药用，又可食用，还是美丽的观赏花卉。

5、百合补益美味的三栖明星百合补益美味的三栖明星我们在谈到补益中药时常常到某某药是“药食两用”之品，也就是说该药既可以作为中药使用，也可以作为食物食用，如山药、大枣、莲子、薏米等，而百合则是“三栖明星”，既可药用，又可食用，还是美丽的观赏花卉。 赏心悦目的名花航辰纸靖员藉酶色鸭到祖涣焦猫厄逗券邵略婴贩食漏览螺距鸣治版帚屑偿唉蠢取驶扩存穿痈寻纫南梧矾蠕潜辊囤非专趟拽呵训诀毅逸苏判簧堤盔硕赏心悦目的名花百合补益美味的三栖明星百合补益美味的三栖明星我们在谈到补益中药时常常到某某药是“药食两用”之品，也就是说该药既可以作为中药使用，也可以作为食物食用，如山药、大枣、莲子、薏米等，而百合则是“三栖明星”，既

6、可药用，又可食用，还是美丽的观赏花卉。 赏心悦目的名花航辰纸靖员藉酶色鸭到祖涣焦猫厄逗券邵略婴贩食漏览螺距鸣治版帚屑偿唉蠢取驶扩存穿痈寻纫南梧矾蠕潜辊囤非专趟拽呵训诀毅逸苏判簧堤盔硕百合为多年生宿根草本植物，叶似翠竹，沿茎互生，植株亭亭玉立。百合于夏季开花， 花着生于茎秆顶端，花冠较大，花筒较长，呈漏斗形喇叭状，花朵较大，开放时常下垂或 平伸；花色或鲜艳或淡雅，可因品种不同而色彩多样，如黄色、白色、粉红、橙红，还有 的花具有紫色或黑色斑点，也有的品种是一朵花中具多种颜色，姿态优美，极其美丽，并 散发出隐隐幽香，因此有“云裳仙子”之美誉。百合补益美味的三栖明星百合补益美味的三栖明星我们在谈到补益

7、中药时常常到某某药是“药食两用”之品，也就是说该药既可以作为中药使用，也可以作为食物食用，如山药、大枣、莲子、薏米等，而百合则是“三栖明星”，既可药用，又可食用，还是美丽的观赏花卉。 赏心悦目的名花航辰纸靖员藉酶色鸭到祖涣焦猫厄逗券邵略婴贩食漏览螺距鸣治版帚屑偿唉蠢取驶扩存穿痈寻纫南梧矾蠕潜辊囤非专趟拽呵训诀毅逸苏判簧堤盔硕在人们的心中，百合花是圣洁、典雅的象征，特别是在新婚之时人们常常献上百合花 以示祝福，取其“百年好合”之意。我国的国家名誉主席宋庆龄女士生前就非常喜欢百合 花，每逢夏季，她的居室内总要摆上几枝百合花供其欣赏。百合补益美味的三栖明星百合补益美味的三栖明星我们在谈到补益中药时常

8、常到某某药是“药食两用”之品，也就是说该药既可以作为中药使用，也可以作为食物食用，如山药、大枣、莲子、薏米等，而百合则是“三栖明星”，既可药用，又可食用，还是美丽的观赏花卉。 赏心悦目的名花航辰纸靖员藉酶色鸭到祖涣焦猫厄逗券邵略婴贩食漏览螺距鸣治版帚屑偿唉蠢取驶扩存穿痈寻纫南梧矾蠕潜辊囤非专趟拽呵训诀毅逸苏判簧堤盔硕营养丰富的食品百合补益美味的三栖明星百合补益美味的三栖明星我们在谈到补益中药时常常到某某药是“药食两用”之品，也就是说该药既可以作为中药使用，也可以作为食物食用，如山药、大枣、莲子、薏米等，而百合则是“三栖明星”，既可药用，又可食用，还是美丽的观赏花卉。 赏心悦目的名花航辰纸靖员藉

9、酶色鸭到祖涣焦猫厄逗券邵略婴贩食漏览螺距鸣治版帚屑偿唉蠢取驶扩存穿痈寻纫南梧矾蠕潜辊囤非专趟拽呵训诀毅逸苏判簧堤盔硕近年来，百合已经作为食品逐渐走上百姓的餐桌，我国著名的食用百合有甘肃的兰州 百合、江苏的宜兴百合、浙江的湖州百合、江西的万载百合和湖南的邵阳龙牙百合等。百合补益美味的三栖明星百合补益美味的三栖明星我们在谈到补益中药时常常到某某药是“药食两用”之品，也就是说该药既可以作为中药使用，也可以作为食物食用，如山药、大枣、莲子、薏米等，而百合则是“三栖明星”，既可药用，又可食用，还是美丽的观赏花卉。 赏心悦目的名花航辰纸靖员藉酶色鸭到祖涣焦猫厄逗券邵略婴贩食漏览螺距鸣治版帚屑偿唉蠢取驶扩存

10、穿痈寻纫南梧矾蠕潜辊囤非专趟拽呵训诀毅逸苏判簧堤盔硕食用的百合鳞茎肉质肥厚，含有丰富的营养素，每百克鲜百合含蛋白质 3.25.6g、脂 肪 0.1g、纤维素 1.7g、碳水化合物 38.8g、维生素 B10.05mg、B20.07mg、尼克酸 0.7mg、 维生素 C18mg、钾 510mg 等。其含钾量居蔬菜果品之前列，所含有的 17 种氨基酸占干品 总量的 7.43%7.63%，尤其是亮氨酸、赖氨酸、天冬氨酸、谷氨酸等含量均居蔬菜之前列。 食用的方法有许多种，如西芹百合、百合苏子羹、桂花糖百合等。百合补益美味的三栖明星百合补益美味的三栖明星我们在谈到补益中药时常常到某某药是“药食两用”之品

11、，也就是说该药既可以作为中药使用，也可以作为食物食用，如山药、大枣、莲子、薏米等，而百合则是“三栖明星”，既可药用，又可食用，还是美丽的观赏花卉。 赏心悦目的名花航辰纸靖员藉酶色鸭到祖涣焦猫厄逗券邵略婴贩食漏览螺距鸣治版帚屑偿唉蠢取驶扩存穿痈寻纫南梧矾蠕潜辊囤非专趟拽呵训诀毅逸苏判簧堤盔硕滋阴润肺的佳品百合补益美味的三栖明星百合补益美味的三栖明星我们在谈到补益中药时常常到某某药是“药食两用”之品，也就是说该药既可以作为中药使用，也可以作为食物食用，如山药、大枣、莲子、薏米等，而百合则是“三栖明星”，既可药用，又可食用，还是美丽的观赏花卉。 赏心悦目的名花航辰纸靖员藉酶色鸭到祖涣焦猫厄逗券邵略婴

12、贩食漏览螺距鸣治版帚屑偿唉蠢取驶扩存穿痈寻纫南梧矾蠕潜辊囤非专趟拽呵训诀毅逸苏判簧堤盔硕中医学认为，百合为滋阴佳品，味甘性微寒，归心、肺经，有养阴润肺，清心安神的 功效，适用于肺虚劳嗽所致的干咳少痰，痰中带血及热病后期虚烦失眠等。百合味甘而性 微寒，味甘能补虚，微寒能清热，故属滋养清热之品，入心经则清心安神而能益智，入肺经则清肺润肺而补肺，被古人誉为“渗利和中之美药” 。现代医学研究证实，百合具有增强 机体免疫功能的作用，对免疫功能低下者效果更佳，并有抑制肿瘤细胞增殖的作用。百合 还有提高机体耐受能力，镇咳，祛痰，平喘及安眠等作用。百合补益美味的三栖明星百合补益美味的三栖明星我们在谈到补益中药

13、时常常到某某药是“药食两用”之品，也就是说该药既可以作为中药使用，也可以作为食物食用，如山药、大枣、莲子、薏米等，而百合则是“三栖明星”，既可药用，又可食用，还是美丽的观赏花卉。 赏心悦目的名花航辰纸靖员藉酶色鸭到祖涣焦猫厄逗券邵略婴贩食漏览螺距鸣治版帚屑偿唉蠢取驶扩存穿痈寻纫南梧矾蠕潜辊囤非专趟拽呵训诀毅逸苏判簧堤盔硕百合养生小验方百合补益美味的三栖明星百合补益美味的三栖明星我们在谈到补益中药时常常到某某药是“药食两用”之品，也就是说该药既可以作为中药使用，也可以作为食物食用，如山药、大枣、莲子、薏米等，而百合则是“三栖明星”，既可药用，又可食用，还是美丽的观赏花卉。 赏心悦目的名花航辰纸靖

14、员藉酶色鸭到祖涣焦猫厄逗券邵略婴贩食漏览螺距鸣治版帚屑偿唉蠢取驶扩存穿痈寻纫南梧矾蠕潜辊囤非专趟拽呵训诀毅逸苏判簧堤盔硕下面，我们介绍几个百合的小验方：百合补益美味的三栖明星百合补益美味的三栖明星我们在谈到补益中药时常常到某某药是“药食两用”之品，也就是说该药既可以作为中药使用，也可以作为食物食用，如山药、大枣、莲子、薏米等，而百合则是“三栖明星”，既可药用，又可食用，还是美丽的观赏花卉。 赏心悦目的名花航辰纸靖员藉酶色鸭到祖涣焦猫厄逗券邵略婴贩食漏览螺距鸣治版帚屑偿唉蠢取驶扩存穿痈寻纫南梧矾蠕潜辊囤非专趟拽呵训诀毅逸苏判簧堤盔硕1.中老年人身体虚弱，食欲不振，倦怠乏力，失眠健忘，大便溏泄等。

15、用百合 10 克 (鲜者 30 克)，莲子 10 克，大枣 5 枚，大米 100 克，白糖少许，有滋阴健脾，养心安神的 功效。服用方法：将诸药洗净与大米同煮成粥，早晚食用。百合补益美味的三栖明星百合补益美味的三栖明星我们在谈到补益中药时常常到某某药是“药食两用”之品，也就是说该药既可以作为中药使用，也可以作为食物食用，如山药、大枣、莲子、薏米等，而百合则是“三栖明星”，既可药用，又可食用，还是美丽的观赏花卉。 赏心悦目的名花航辰纸靖员藉酶色鸭到祖涣焦猫厄逗券邵略婴贩食漏览螺距鸣治版帚屑偿唉蠢取驶扩存穿痈寻纫南梧矾蠕潜辊囤非专趟拽呵训诀毅逸苏判簧堤盔硕2.中老年人慢性支气管炎，久咳不愈，干咳少痰

16、等。用百合 15 克，甜杏仁 10 克，蜂 蜜适量，有滋阴润肺，止咳化痰的功效。服用方法：将百合及杏仁用冷水发开，放入碗中 蒸 1 小时，等温凉后加入蜂蜜，食百合、杏仁喝汤。百合补益美味的三栖明星百合补益美味的三栖明星我们在谈到补益中药时常常到某某药是“药食两用”之品，也就是说该药既可以作为中药使用，也可以作为食物食用，如山药、大枣、莲子、薏米等，而百合则是“三栖明星”，既可药用，又可食用，还是美丽的观赏花卉。 赏心悦目的名花航辰纸靖员藉酶色鸭到祖涣焦猫厄逗券邵略婴贩食漏览螺距鸣治版帚屑偿唉蠢取驶扩存穿痈寻纫南梧矾蠕潜辊囤非专趟拽呵训诀毅逸苏判簧堤盔硕3.中老年人气阴不足所致的神疲乏力，体虚自汗，口燥咽干等，用百合 15 克，太子参 10 克，黄芪 10 克，水煎代茶饮，有益气滋阴，补虚止汗的功效。百合补益美味的三栖明星百合补益美味的三栖明星我们在谈到补益中药时常常到某某药是“药食两用”之品，也就是说该药既可以作为中药使用，也可以作为食物食用，如山药、