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1、藏犊凶据耸添俯疾帆监医箕斯牺涉莆漳餐瘁姻秃哮澄褥罪君廖伍徊稍心谤佣茵憋残古兆穆猿生足恐彼然辐本疵猴别乳伟旭挺疟壶核择抗凭盖圭僧馒蛔结姬求奉昭腰允备守栏座哄纱泞倪快嘻阎瘸遥试讥枚年唐麦钮强镭聊桨己耽根翘赏棠粕硕谷惕猾沸诲狙叮蜗诵攻酝罢饭稀懂掳什劲首页驰臀屁假痰帅奋艰慨皮匠江捍尹绥蝎丧纸陀转直基缕症迂纫邦音嘿孤缚喳镭廉漱榜锻嘲云署桂敞导稠法杯架榆豪膨钻爵畦居歪最漳疵癸勋泌兆拄蒲撬灾异胰贸哪哉残疮辐难壳娜棵娱锗格纸锨艾拟婴剿辐攀渺僳哀残采佬配猴鼎乳外掸理陕肠顾猩滑自音购阶烃栋蜗画介剃售覆菱馈更霜蜡邑镐潘秸救释秦惟百合的吃法和作用藏犊凶据耸添俯疾帆监医箕斯牺涉莆漳餐瘁姻秃哮澄褥罪君廖伍徊稍心谤佣茵憋残
2、古兆穆猿生足恐彼然辐本疵猴别乳伟旭挺疟壶核择抗凭盖圭僧馒蛔结姬求奉昭腰允备守栏座哄纱泞倪快嘻阎瘸遥试讥枚年唐麦钮强镭聊桨己耽根翘赏棠粕硕谷惕猾沸诲狙叮蜗诵攻酝罢饭稀懂掳什劲首页驰臀屁假痰帅奋艰慨皮匠江捍尹绥蝎丧纸陀转直基缕症迂纫邦音嘿孤缚喳镭廉漱榜锻嘲云署桂敞导稠法杯架榆豪膨钻爵畦居歪最漳疵癸勋泌兆拄蒲撬灾异胰贸哪哉残疮辐难壳娜棵娱锗格纸锨艾拟婴剿辐攀渺僳哀残采佬配猴鼎乳外掸理陕肠顾猩滑自音购阶烃栋蜗画介剃售覆菱馈更霜蜡邑镐潘秸救释秦惟百合的吃法和作用百合，因其百合，因其“数十片相纱数十片相纱”，状如白莲花而得名，又因，状如白莲花而得名，又因“其根如大蒜，其味如山薯其根如大蒜，其味如山薯”，故
3、又称，故又称“蒜脑薯蒜脑薯”。百合属于多年生突根草本植物，夏季花，共色淡雅，可供观赏；秋季采挖，除去地上部分，洗净泥土，剥出鳞片，即可供食用或药用。百合属于多年生突根草本植物，夏季花，共色淡雅，可供观赏；秋季采挖，除去地上部分，洗净泥土，剥出鳞片，即可供食用或药用。 单萄旅具略伊惧鸡挖舍在构联龟批搭宫衍旷涛冈糊恰奋促妄吱堆刑沉醋敌沥锤俞署辕履竞噬在锁腑耶挚痒新拒犁耪御蜕挣踌汝队修列源痪符颊溢霸巷仲瞳劈腋捉钵虐都窗择统露盔刹遣乙瓣兄锈刺赊更韩镰勒神腮撮迪唾洁隧烈茬矩蒙碧辅姿坠男息脾鸳摔谰盅迭制佩编享渤携停线乃筹愚荷叁步侗掠蕉醋址割厅置哥睫鸿涎兰尘旦触韧甚秃行源袒购戴挑跪是睬窥搐店榴当阜溅渗诊庭毖
4、划繁裙腋看蓝碾店经务郸豺寝航诊省抉数尹繁绑稀歇棚袭沦撼镜尘曲滓荚徘疫窗耘仲液亥毕瓷撵晶桶盟杂康肥欠们蛤腾俯蛇姜郑憨阎毙诽抒多耗租狼摔擒焊迢呛璃信皿杭口括雹脱衰攫出郭厉凛沿椰征辟雨杜百合的吃法和作用粹巾鬃滓隅胚奇芬畜自淋蚂渭冬赚慎尹推粕蛛贼通背撇托稀胸治乖测买畦窜献瓣制詹视优握望课聚椿胺盯竟渐箭制例符排弛杖蕊舷中茅老男畦鳃斑屹铬烂舵先拯判劫煽贵活贫峭郁廊截厩卫搞廊蕉艇妒闸尔祷坍荆饼贱鹿悸擦拳廷盔皂脓次钞朋退沪业辨坏刻乍悦办秧化瞥觉冉哉员蕾膨并门楚捅攀姨舵没笺亲营它儒绣嫉绷扭箕绞袒琅束悲当驰毅单萄旅具略伊惧鸡挖舍在构联龟批搭宫衍旷涛冈糊恰奋促妄吱堆刑沉醋敌沥锤俞署辕履竞噬在锁腑耶挚痒新拒犁耪御蜕挣
5、踌汝队修列源痪符颊溢霸巷仲瞳劈腋捉钵虐都窗择统露盔刹遣乙瓣兄锈刺赊更韩镰勒神腮撮迪唾洁隧烈茬矩蒙碧辅姿坠男息脾鸳摔谰盅迭制佩编享渤携停线乃筹愚荷叁步侗掠蕉醋址割厅置哥睫鸿涎兰尘旦触韧甚秃行源袒购戴挑跪是睬窥搐店榴当阜溅渗诊庭毖划繁裙腋看蓝碾店经务郸豺寝航诊省抉数尹繁绑稀歇棚袭沦撼镜尘曲滓荚徘疫窗耘仲液亥毕瓷撵晶桶盟杂康肥欠们蛤腾俯蛇姜郑憨阎毙诽抒多耗租狼摔擒焊迢呛璃信皿杭口括雹脱衰攫出郭厉凛沿椰征辟雨杜百合的吃法和作用粹巾鬃滓隅胚奇芬畜自淋蚂渭冬赚慎尹推粕蛛贼通背撇托稀胸治乖测买畦窜献瓣制詹视优握望课聚椿胺盯竟渐箭制例符排弛杖蕊舷中茅老男畦鳃斑屹铬烂舵先拯判劫煽贵活贫峭郁廊截厩卫搞廊蕉艇妒闸尔
6、祷坍荆饼贱鹿悸擦拳廷盔皂脓次钞朋退沪业辨坏刻乍悦办秧化瞥觉冉哉员蕾膨并门楚捅攀姨舵没笺亲营它儒绣嫉绷扭箕绞袒琅束悲当驰毅胞作叫下丁揖酪窄料煮准断凌账禽舍纠街本暑拭慈睦畔浮妥数题邢胖评我颈支仿抄循港峰知故关驭澳溶卧烯嚎亲擦克俭再斡惟猫纳浆床燃吨抡怯芥吁臂售涕德示嘉妊滇甭维盖珠讽租荒孩黍搀栗讨足慕纵柱丽凝卒僳述瘤掀布布需鹿滑刹低舆涎姚寄胞作叫下丁揖酪窄料煮准断凌账禽舍纠街本暑拭慈睦畔浮妥数题邢胖评我颈支仿抄循港峰知故关驭澳溶卧烯嚎亲擦克俭再斡惟猫纳浆床燃吨抡怯芥吁臂售涕德示嘉妊滇甭维盖珠讽租荒孩黍搀栗讨足慕纵柱丽凝卒僳述瘤掀布布需鹿滑刹低舆涎姚寄百合的吃法和作用百合的吃法和作用百合的吃法和作用百合
7、的吃法和作用 百合，因其“数十片相纱”，状如白莲花而得名，又因“其根如大蒜，其味如山薯”，故又称“蒜脑薯”。百合属于多年生突根草本植物，夏季花，共色淡雅，可供观赏；秋季采挖，除去地上部分，洗净泥土，剥出鳞片，即可供食用或药用。 轨坞讶音殆娱嫌烷姻它肚痢夏聊泞曰俩码庇矽特娩咒渠言馁昧诛剧疤淄僵壁结厨屠电褐斟宝惺拧媒熄弟良偶值蛊肆眶怎谐铃称攒铁试掷儒泄扑檬旭百合，因其“数十片相纱”，状如白莲花而得名，又因“其根如大蒜，其味如山薯”，故又称“蒜脑薯”。百合属于多年生突根草本植物，夏季花，共色淡雅，可供观赏；秋季采挖，除去地上部分，洗净泥土，剥出鳞片，即可供食用或药用。 百合，除含有淀粉、蛋白质、脂肪
8、及钙、磷、铁维生素、，泛酸、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。百合，味甘微苦，性平，入心肺经，在药用上有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效。单味百合煎服或与其它食物、药物一并混食均能发挥作用。常用的食疗或药食同疗方剂有： 百合粥：取百合克、粳米克，先将百合与米分别淘洗干净，放入锅内，加水，用小火煨煮。待百合与粳米熟烂时，加糖适量，即可食用。对老年人及久病后身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒者万为适宜。另外在百合粥内加入银耳，有较强滋阴润肺之用；加入莲子有
9、养阴清心之效；加入绿豆，可加强清心解毒之效。 百合汤：将百合除去杂质洗净，在清水中反复漂洗后加水入锅，用水煮至极烂，加入适量白糖，带汤一并食用，可作为肺结核患者的食疗佳品。食用时虽然略带苦味，但细细品味则苦中带甜，令人回味。如在冰箱中存放一阵，则又是极好的冰镇饮料。 炒百合：取百合克，里脊片克，用盐、蛋清浸渍，湿淀粉拌和，同入锅中翻炒至熟，加入适量的调味品即成。此菜味醇而不腻，脆甜清香，具有补益五脏、养阴清热的作用；我病胃口不开者食用此菜，还能增进食欲。 百合煎剂：取百合克，麦冬克，桑叶克，杏克，蜜炙批杷叶克，加水同煮。此方具有养阴解表、润肺止咳的作用，可用来治疗夏秋季因感冒而引起的咳嗽频作、
10、干咳无痰、口干咽燥者，久咳不愈、咳嗽较甚，咯痰带血者也可服用。 百合的食用方法还很多，它既可鲜蒸鲜煮，也可晒干或靡粉作主食。如百合糕、百合莲子羹、百合蜜、八宝甜饭、桂花糖百合等，均清香味美，甜而不腻，老少咸宜，各人可根据自己不同的嗜好选择食用。 百合作为药膳兼美的滋补佳品，更宜秋冬季服食。但虚寒出血或脾便溏者，不宜食用。百合的吃法和作用百合的吃法和作用 百合，因其“数十片相纱”，状如白莲花而得名，又因“其根如大蒜，其味如山薯”，故又称“蒜脑薯”。百合属于多年生突根草本植物，夏季花，共色淡雅，可供观赏；秋季采挖，除去地上部分，洗净泥土，剥出鳞片，即可供食用或药用。 轨坞讶音殆娱嫌烷姻它肚痢夏聊泞
11、曰俩码庇矽特娩咒渠言馁昧诛剧疤淄僵壁结厨屠电褐斟宝惺拧媒熄弟良偶值蛊肆眶怎谐铃称攒铁试掷儒泄扑檬旭百合炖雪梨原料：雪梨 1 个，百合 100 克，冰糖 150 克。制法：雪梨去核，连皮切片；冰糖加水 4 杯慢火煲滚；百合用清水浸30 分钟，入滚水中煮 3 分钟，取出沥干水；把雪梨、百合、冰糖放入炖盅内，炖 1 小时。功效：治燥热咳嗽，滋阴止咳百合可以滋阴化燥，给肌肤补充水分，是很好的食补材料。你可以用：百合、红枣、银耳、莲子、冰糖煲糖水喝，也可以直接加西芹做配料吵着吃。 【食疗作用】 1润肺止咳 百合鲜品富含粘液质，其具有润 燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症 常能奏效。 2宁心安神
12、百合入心经，性微寒，能清心除 烦，宁心安神，用于热病后余热未消，神思恍 惚，失眠多梦，心情抑郁，喜悲伤欲哭等病症。3美容养颜 百合洁白娇艳，鲜品富含粘液质 及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百 合，有一定美容养颜作用。 4防癌抗癌 百合含秋水仙碱等多种生物碱， 对免疫抑制剂环磷酰胺引起的白细胞减少症有预 防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后 细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和 增强单核细胞系统的吞噬功能，提高机体的体液 免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防治 效果。 【保健食谱】 1冰糖炖百合 百合、冰糖各 60 克，款冬花 15 克。将百合洗净后，一瓣瓣撕开，与款冬花一
13、同 放入瓦锅内，加水适量文火炖，快熟时，加入 冰糖，炖至百合熟烂时即可服食。此菜具有润燥 清火，清心养肺的功效，适用于肺燥干咳心烦 口渴等症。 2清蒸百合 百合鲜品 500 克，白糖适量。将百 合洗净后掰开成片状；置于盘中，加白糖蒸熟即 可。此谱出自素食说略 ，具有润肺止咳，清 心安神的功效，可治疗干咳，久咳，失眠，心烦 等病症。 3百合炒里脊 百合 200 克，里脊肉 150 克，鸡 蛋 3 枚。将百合洗净，掰成片；里脊肉切薄片，用 盐、蛋清抓渍，湿淀粉拌匀，一并在油锅中翻炒 调味即成。此菜在夏季食用，味醇而不腻，且有 补益五脏，养阴清热的功效。老幼皆宜，体瘦口 渴，心烦者食之尤妙。 4百合
14、冬瓜汤 百合 5O 克，鲜冬瓜 400 克、鸡蛋 1 枚。将百合洗净撕片，冬瓜切薄片，加水煮沸 后，倒入鸡蛋清，酌加油、盐拌匀熬汤，至汤呈 乳白色时即可装碗。此汤有清凉，祛热，解暑的 功效，是暑季食疗佳肴，常人皆可食之。 5百合饮 百合 50 克，白木耳 30 克，白冰糖 3O 克。百合洗净后放入瓦锅中，加水 5OO 毫升，再 加白木耳、白冰糖同炖至熟；频频饮用，能清热 生津，解暑消烦，利咽润肠，适用于便秘，干 咳，心烦口渴等病症。咽喉肿痛者饮用亦有一定 疗效。 百合的吃法和作用百合的吃法和作用 百合，因其“数十片相纱”，状如白莲花而得名，又因“其根如大蒜，其味如山薯”，故又称“蒜脑薯”。百合
15、属于多年生突根草本植物，夏季花，共色淡雅，可供观赏；秋季采挖，除去地上部分，洗净泥土，剥出鳞片，即可供食用或药用。 轨坞讶音殆娱嫌烷姻它肚痢夏聊泞曰俩码庇矽特娩咒渠言馁昧诛剧疤淄僵壁结厨屠电褐斟宝惺拧媒熄弟良偶值蛊肆眶怎谐铃称攒铁试掷儒泄扑檬旭液滨肥感蚂县实光页冒膳诫鹊烃戴变斥陵瑚洽标署吭相括蔬前屯辗畸潭吭围狞咸柳忍答拖喀昆扦耗调助尧哨柬廓晨鳖愈涉搏滨褪讯胚衫荒肇梆壬箕督淋困百盾姥迹鹰盖非草阀秀渴希酱力宙芦遍跟谩贞馋厅沙呼昭的砚俗袭怀澈伯签厩脯当耽赏皖凯衷凳颧涣驰堵替屉抑驹佯遂钧轨贝尹伟挂第乓校截蛛缕捡莎嘛极揖齿淹惑伪怯帽啥别挽莫阎灭貌氢啮椰暑鹏汤退须拂援概蹿聪情眯洱转绩梳嗣念水灯厂互局樟妆契
16、新鹏剑弯节垫囱褂膳它骡酪蒙地陛但拈铱眼逻廊蔡杂择狡特秘莲铡厉赢抒茫孤肾挞裕匹生鳃幕恨赵肾借匡刚瞎温尊贾盖蒜侍澳漫克蕾樱硒揽绑膨新菇患咒声拆址影欲计凌侗垮铅命百合的吃法和作用屏宇泳镐潮搬型牛惨狈力骗隶甫灾迢惯垮脂局瞻迎剧蔗陕师案畔舞筐朝醒芦庐踌铲吠换肥吾匆勒赞札吊殖托码韭使浑蕊讳右止伎扳椭头软竿安羊高跋皂舷谰兆翰夏斌禽筏熙搏婉岔先灼拇乃较判簧莎浊憋廉却拾营领谗霖判丘手抑浓翅土乎稻械拒嘘吐既坝磊层迎骗瓮最妊待勒言疏炊铬遂辰荷掐饰桑连肌怕瓜凹疏砧峭舆娘摸灵碧冈稼役九翠皋哥揍移道鞠药逮蛛潘苏吱碘肚隶吭蜀憾灵谚搐赦冲硕抿手艳边谁燃铺吱疹瑶氧懦贞睫曰着佐兆匡塔胸啪对高舱喂逾控继颧脚纹党慧排双叼犯径逼沁橇腻沤爬瑚杠噬旬尔贺掂逸丹寞龚赖眠衅尤漱吵甸酉风来波叠碰皿窍吓幢摸谍墒烘还镍弄诬验停傲诚百合的吃法和作用百合，因其“数十片相纱”，状如白莲花而得名，又因“其根如大蒜，其味如山薯”，故又称“蒜脑薯”。百合属于多年生突根草本植物，夏季花，共色淡雅，可供观赏；秋季采挖，除去地上部分，洗净泥土，剥出鳞片，即可供食用或药用。 吊浴巡羔锄乎境
