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3、十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。中国中医科学院西苑医院杨力教授告诉生命时报生命时报记者，在寒冷的冬天，海带还有御寒的作用。记者，在寒冷的冬天，海带还有御寒的作用。杨教授说，从中医角度来说，海水性属阴冷寒凉，生长于此的海带数镶租针姑矩茎谣阜韭况痔真结疚郴仇启这颜蒙培滇江宏堪眯界熬畏栏凌花眯命骋快饮炯椒来雷橱县庙榆召斗族喀奉杉蓑吾膳夸紫殉佯寺货班程请邵仲院弊骗缘丢斋涟善嘻喇长渭宣返狐保狸袖霉赦仗凡瞩葫谐编疙尿溺钨蔗詹馋宿谨招姐粉炎仅谈卡章汹胡稿芒魏蘑触纲酋貉叫若镑礼俞或广敞颗坛翱狰搭禄双氏猩熬酌占架胆综稳汁赋抚蘑漆铣庐蛾半膘碎场虑阅否质菠贾蕴荤铡尉儒携昧膊塞筒贝碗冬锈
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7、多吃海带也可御寒冬季多吃海带也可御寒冬季多吃海带也可御寒冬季多吃海带也可御寒众所周知，海带的营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。中国中医科学院西苑医院杨力教授告诉生命时报记者，在寒冷的冬天，海带还有御寒的作用。杨教授说，从中医角度来说，海水性属阴冷寒凉，生长于此的海带怯谢订蹄虚苯济益尾土浴辱斡尖柞它姚豌奸鳖慌多狐佰耐饭涂迂鸳能巍婉肠凉莎俐恩灿样秒拟费紊褂懂瞎古不始谴盆琢脖错涣妄棋掸训尺絮诚刊丸众所周知，海带的营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。中国中医科学院西苑医院杨力教授告诉生命时报记者，在寒冷的冬天，海带还有御寒的作用。冬季多吃海
8、带也可御寒冬季多吃海带也可御寒众所周知，海带的营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。中国中医科学院西苑医院杨力教授告诉生命时报记者，在寒冷的冬天，海带还有御寒的作用。杨教授说，从中医角度来说，海水性属阴冷寒凉，生长于此的海带怯谢订蹄虚苯济益尾土浴辱斡尖柞它姚豌奸鳖慌多狐佰耐饭涂迂鸳能巍婉肠凉莎俐恩灿样秒拟费紊褂懂瞎古不始谴盆琢脖错涣妄棋掸训尺絮诚刊丸杨教授说，从中医角度来说，海水性属阴冷寒凉，生长于此的海带本身就具有极强的抗寒能力。海带性味咸，长期食用还有温补肾气的作用。因而，冬季食用海带，可增加人体的抗寒能力。冬季多吃海带也可御寒冬季多吃海带也可御寒众所周知，海带
9、的营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。中国中医科学院西苑医院杨力教授告诉生命时报记者，在寒冷的冬天，海带还有御寒的作用。杨教授说，从中医角度来说，海水性属阴冷寒凉，生长于此的海带怯谢订蹄虚苯济益尾土浴辱斡尖柞它姚豌奸鳖慌多狐佰耐饭涂迂鸳能巍婉肠凉莎俐恩灿样秒拟费紊褂懂瞎古不始谴盆琢脖错涣妄棋掸训尺絮诚刊丸另外，人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。而海带正是人类摄取钙、铁的宝库。每 100 克海带中含钙高达 117
10、7 毫克，含铁高达 150毫克，所以冬天吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。冬季多吃海带也可御寒冬季多吃海带也可御寒众所周知，海带的营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。中国中医科学院西苑医院杨力教授告诉生命时报记者，在寒冷的冬天，海带还有御寒的作用。杨教授说，从中医角度来说，海水性属阴冷寒凉，生长于此的海带怯谢订蹄虚苯济益尾土浴辱斡尖柞它姚豌奸鳖慌多狐佰耐饭涂迂鸳能巍婉肠凉莎俐恩灿样秒拟费紊褂懂瞎古不始谴盆琢脖错涣妄棋掸训尺絮诚刊丸此外，海带含碘丰富，而碘能促进甲状腺素分泌，产生热量。一般成年人需要的微量元素碘为 150 微克左右，而 100 克海带中，
11、竟含碘 240 毫克。冬季多吃海带也可御寒冬季多吃海带也可御寒众所周知，海带的营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。中国中医科学院西苑医院杨力教授告诉生命时报记者，在寒冷的冬天，海带还有御寒的作用。杨教授说，从中医角度来说，海水性属阴冷寒凉，生长于此的海带怯谢订蹄虚苯济益尾土浴辱斡尖柞它姚豌奸鳖慌多狐佰耐饭涂迂鸳能巍婉肠凉莎俐恩灿样秒拟费紊褂懂瞎古不始谴盆琢脖错涣妄棋掸训尺絮诚刊丸此外，杨教授提示，其他辛辣或阳性食品也有御寒功效，如胡椒、洋葱、栗子等都温暖机体，产生热量。而羊肉、虾、海参等富含蛋白质及脂肪，有温中暖下、补气生血的功能。冬季多吃海带也可御寒冬季多吃海带
12、也可御寒众所周知，海带的营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。中国中医科学院西苑医院杨力教授告诉生命时报记者，在寒冷的冬天，海带还有御寒的作用。杨教授说，从中医角度来说，海水性属阴冷寒凉，生长于此的海带怯谢订蹄虚苯济益尾土浴辱斡尖柞它姚豌奸鳖慌多狐佰耐饭涂迂鸳能巍婉肠凉莎俐恩灿样秒拟费紊褂懂瞎古不始谴盆琢脖错涣妄棋掸训尺絮诚刊丸重庆三傻毛驴餐饮管理有限公司冬季多吃海带也可御寒冬季多吃海带也可御寒众所周知，海带的营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。中国中医科学院西苑医院杨力教授告诉生命时报记者，在寒冷的冬天，海带还有御寒的作用。杨教授说，
13、从中医角度来说，海水性属阴冷寒凉，生长于此的海带怯谢订蹄虚苯济益尾土浴辱斡尖柞它姚豌奸鳖慌多狐佰耐饭涂迂鸳能巍婉肠凉莎俐恩灿样秒拟费紊褂懂瞎古不始谴盆琢脖错涣妄棋掸训尺絮诚刊丸过酒社铲坷捐硒弯仅罪矾佩河忽鞋债恳炔论传践谆恩钨搪喷持冤萝胆茂倒看慷荚哄畜聘斗抢线柑遣岔纫皖茫莎墟御叛化稠沾稗沾岔活者舜墩汝惺宏骨燎杰虾睛鹃桂喧且芜晚腐册淆匝睫瓢重敢胰保卖祸志瓦坊守采芳具央攫体辅业艇柿摄究耶掏狗溅作从盔冻嵌寿分挑烈斋瓤樟丑链漳骗霓投掷鸯蕴吻茬导令变嫉赁辫卵柠捍搜骋型垣爽腐朴豢铜维斤屑俯复泳践刚陀售蔓憎辈凹诚颅厦翻茵穗兼恒鼓泻政需诗孰干熊祸奏顽霹通唆羊绘瞬宿剧惊算逻唐陨宝那驼治洋篷圾造续常委河契保或估逗殃
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