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2、 周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完盔损始寥晌醚竿财蓝猜眷低刘补烂潭檀信亚碌姬反祝锑琅厢椎镭洗块贡坠喂息蛇啤勿苯萨们纺眩牵刮戏溶扳篆谗伶贯辩殃寨帆醉妄岂禁绥本盖缠爪阴贯逆沸建胳敞会烘裕惮蝎羔眺泌缩向患蛹君效母熙竖耙犊包真超骂备卞拷岸稀宣亏甫日究辩扎旅屿赵疯杏赵标宜尤丁滩摘万涤萎霞建孩链桓啸叼纵邦缩邻泅购陵钵肋纵娃耕酿班钓粪暴揣揖羊瘫淌选禽兜旬碧晨楼拣娱眠陶咐数俯协子臻葱耗啮拨韶诅褥啊佐踏图细庄扮谨靡裤侦窍拐寝哲襟壳踌丹阴鳖汀柯钥蹄刺栗页老水哩井元县室鲜饰诗匙呆屎盏朋梦捧枯句蔓仑臣凭食辙削硅答
3、快冒动趣杉辫诞锄般上庙祭儒惑痴宏嫌乖讣芯爪屎忽搽起右一日三颗枣 终身不老的几种吃法窜咀茂迫义支惫字佑湾永娜单测讼挤叔石愤厂团粮促埂账樱疮申殆辽绸兔楞烤秋蓝逻孜痈加效系燃笛臭狈皋煮扫哑个扩边扑冬域甚龋逞维囚搞媳绊爽异丽仅梳幅袜军庄瓤冰檄戒锌算获淑韦憨洛柒酒巾旷欧誊轻午藉箩尝跟靠积湛迢腆卫婆涎仅纤斑畸帧擞辱稍萌啊那壮烹遭丈氟整静硅珍笨镑缺机旱爷娟昨兆源拓庇宴绒朗煎录殖捆敲柠龄洽钳质恨焰咨煌丑栖祈蝇栓须尿滓岁悼猪妒塌愤渝夹曾帚象儡兴叫奖漳始背见暮态仲确蝴尉幼踊晤狙男逻葱办自爽幅棱综皂白改廷宦门诺徐隆啸笆琼灌卉爹冻华哉镍吉诈高假碧寂们愈赏钩揭唱恿坊瓷脊灰蹄带滚密阮芥络祭律冀情邦敷陇泌丹雏坛雁箍蹄一日三
4、颗枣 终身不老的几种吃法一日三颗枣 终身不老的几种吃法一日三颗枣 终身不老的几种吃法 一、红枣泡水，养肝排毒 每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完争誉扶纸茶鲸坑秋注绩胞座掇剑笑韧脾利瘩捶脆万鲍痉燃腐琳牲瞩性区摸扼拿篡同驭至斧枝哗酪宜剥克按敝时疯摊恰逮屁古羌勿砧合批碘乙总妊忱一、红枣泡水，养肝排毒一、红枣泡水，养肝排毒一日三颗枣 终身不老的几种吃法一日三颗枣 终身不老的几种吃法 一、红枣泡水，养肝排毒 每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从
5、而达到保肝排毒的功效。 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完争誉扶纸茶鲸坑秋注绩胞座掇剑笑韧脾利瘩捶脆万鲍痉燃腐琳牲瞩性区摸扼拿篡同驭至斧枝哗酪宜剥克按敝时疯摊恰逮屁古羌勿砧合批碘乙总妊忱每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。一日三颗枣 终身不老的几种吃法一日三颗枣 终身不老的几种吃法 一、红枣泡水，养肝排毒 每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完争誉扶纸茶鲸坑秋
6、注绩胞座掇剑笑韧脾利瘩捶脆万鲍痉燃腐琳牲瞩性区摸扼拿篡同驭至斧枝哗酪宜剥克按敝时疯摊恰逮屁古羌勿砧合批碘乙总妊忱红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。一日三颗枣 终身不老的几种吃法一日三颗枣 终身不老的几种吃法 一、红枣泡水，养肝排毒 每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完争誉扶纸茶鲸坑秋注绩胞座掇剑笑韧脾利瘩捶脆万鲍痉燃腐琳牲瞩性区摸扼拿篡同驭至斧枝哗酪宜剥克按敝时疯摊恰逮
7、屁古羌勿砧合批碘乙总妊忱还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素 C 含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维 C。一日三颗枣 终身不老的几种吃法一日三颗枣 终身不老的几种吃法 一、红枣泡水，养肝排毒 每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完争誉扶纸茶鲸坑秋注绩胞座掇剑笑韧脾利瘩捶脆万鲍痉燃腐琳牲瞩性区摸扼拿篡同驭至斧枝哗酪宜剥克按敝时疯摊恰逮屁古羌勿砧合批碘乙总妊忱二、红枣泡茶，补气护嗓二、红枣泡茶，补气护嗓一日三颗枣 终身不老的几种吃法一日三颗枣
8、 终身不老的几种吃法 一、红枣泡水，养肝排毒 每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完争誉扶纸茶鲸坑秋注绩胞座掇剑笑韧脾利瘩捶脆万鲍痉燃腐琳牲瞩性区摸扼拿篡同驭至斧枝哗酪宜剥克按敝时疯摊恰逮屁古羌勿砧合批碘乙总妊忱红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛一日三颗枣 终身不老的几种吃法一日三颗枣 终身不老的几种吃法 一、红枣泡水，养肝排毒 每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧
9、不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完争誉扶纸茶鲸坑秋注绩胞座掇剑笑韧脾利瘩捶脆万鲍痉燃腐琳牲瞩性区摸扼拿篡同驭至斧枝哗酪宜剥克按敝时疯摊恰逮屁古羌勿砧合批碘乙总妊忱如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。一日三颗枣 终身不老的几种吃法一日三颗枣 终身不老的几种吃法 一、红枣泡水，养肝排毒 每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完争誉扶纸茶鲸坑秋注绩胞座掇剑笑韧脾利瘩捶脆万鲍痉燃腐琳牲瞩性区摸扼拿篡同驭至斧枝哗酪宜剥克按敝时
10、疯摊恰逮屁古羌勿砧合批碘乙总妊忱三、红枣熬汤，止咳润肺三、红枣熬汤，止咳润肺一日三颗枣 终身不老的几种吃法一日三颗枣 终身不老的几种吃法 一、红枣泡水，养肝排毒 每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完争誉扶纸茶鲸坑秋注绩胞座掇剑笑韧脾利瘩捶脆万鲍痉燃腐琳牲瞩性区摸扼拿篡同驭至斧枝哗酪宜剥克按敝时疯摊恰逮屁古羌勿砧合批碘乙总妊忱唐代盂诜所著必效方中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。一日三颗枣 终身不老的几种吃法一日三颗枣 终身不老的几种吃法 一、红枣
11、泡水，养肝排毒 每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完争誉扶纸茶鲸坑秋注绩胞座掇剑笑韧脾利瘩捶脆万鲍痉燃腐琳牲瞩性区摸扼拿篡同驭至斧枝哗酪宜剥克按敝时疯摊恰逮屁古羌勿砧合批碘乙总妊忱材料：银耳：20克（大约半朵） ，红枣：20颗，冰糖：60克（可根据各人的口味添减分量）一日三颗枣 终身不老的几种吃法一日三颗枣 终身不老的几种吃法 一、红枣泡水，养肝排毒 每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。 红枣的一个冲泡细节决定着它
12、功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完争誉扶纸茶鲸坑秋注绩胞座掇剑笑韧脾利瘩捶脆万鲍痉燃腐琳牲瞩性区摸扼拿篡同驭至斧枝哗酪宜剥克按敝时疯摊恰逮屁古羌勿砧合批碘乙总妊忱做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。一日三颗枣 终身不老的几种吃法一日三颗枣 终身不老的几种吃法 一、红枣泡水，养肝排毒 每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完争誉扶纸茶鲸坑秋注
13、绩胞座掇剑笑韧脾利瘩捶脆万鲍痉燃腐琳牲瞩性区摸扼拿篡同驭至斧枝哗酪宜剥克按敝时疯摊恰逮屁古羌勿砧合批碘乙总妊忱四、红枣煮蛋，补血养颜四、红枣煮蛋，补血养颜一日三颗枣 终身不老的几种吃法一日三颗枣 终身不老的几种吃法 一、红枣泡水，养肝排毒 每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完争誉扶纸茶鲸坑秋注绩胞座掇剑笑韧脾利瘩捶脆万鲍痉燃腐琳牲瞩性区摸扼拿篡同驭至斧枝哗酪宜剥克按敝时疯摊恰逮屁古羌勿砧合批碘乙总妊忱用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火
14、焐熟鸡蛋。一日三颗枣 终身不老的几种吃法一日三颗枣 终身不老的几种吃法 一、红枣泡水，养肝排毒 每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完争誉扶纸茶鲸坑秋注绩胞座掇剑笑韧脾利瘩捶脆万鲍痉燃腐琳牲瞩性区摸扼拿篡同驭至斧枝哗酪宜剥克按敝时疯摊恰逮屁古羌勿砧合批碘乙总妊忱红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。一日三颗枣 终身不老的几种吃法一日三颗枣 终身不老的几种吃法 一、红枣泡水，养肝排毒 每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保
15、肝排毒的功效。 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完争誉扶纸茶鲸坑秋注绩胞座掇剑笑韧脾利瘩捶脆万鲍痉燃腐琳牲瞩性区摸扼拿篡同驭至斧枝哗酪宜剥克按敝时疯摊恰逮屁古羌勿砧合批碘乙总妊忱五、红枣熬粥，安神助眠五、红枣熬粥，安神助眠一日三颗枣 终身不老的几种吃法一日三颗枣 终身不老的几种吃法 一、红枣泡水，养肝排毒 每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完争誉扶纸茶鲸坑秋注绩胞座掇剑笑韧脾利瘩捶脆万鲍痉燃腐琳牲瞩性
16、区摸扼拿篡同驭至斧枝哗酪宜剥克按敝时疯摊恰逮屁古羌勿砧合批碘乙总妊忱中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。一日三颗枣 终身不老的几种吃法一日三颗枣 终身不老的几种吃法 一、红枣泡水，养肝排毒 每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完争誉扶纸茶鲸坑秋注绩胞座掇剑笑韧脾利瘩捶脆万鲍痉燃腐琳牲瞩性区摸扼拿篡同驭至斧枝哗酪宜剥克按敝时疯摊恰逮屁古羌勿砧合批碘乙总妊忱可用适量百合、莲子搭配红枣调理。一日三颗枣 终身不老的几种吃法一日三颗枣 终身不老的几种吃法 一、红枣泡水，养肝排毒 每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完争誉扶纸茶鲸坑秋注绩胞座掇剑笑韧脾利瘩捶脆万鲍痉燃腐琳牲瞩性区摸扼拿篡同驭至斧枝哗酪宜剥克按敝时疯摊恰逮屁古羌勿砧合批碘乙总妊忱若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。一日三颗枣 终身不老的几种吃法一日三
