生涯发展与规划

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1、8-1生涯發展與規劃生涯發展與規劃班級班級：九十三學年度第二學期輔導學系一年級甲班 上課時間上課時間： 13:00-13:55 教師教師：劉淑慧 (分機：2247；E-mail: gushliucc.ncue.edu.tw)課程目標課程目標A 檢視生涯觀：檢視生涯發展的本質與生涯觀的獨特性 B 與內在接觸：省思個人生涯故事、釐清個人生涯觀 C 與外界接觸：探索他人生涯故事、了解現實世界 D 實踐生涯觀：在現實脈絡中創造自己的生涯故事課程進度課程進度日期日期課程主題課程主題閱讀資料閱讀資料活動與作業活動與作業 0221A 生涯觀之根本大問劉淑慧：從自由與責任看生涯規畫 金樹人：生涯可否規劃 余德

2、慧：生涯白皮書演練：我看生涯規 劃 演練：一筆連九點 0228國定假日 0307A 生命故事的基調金樹人：生涯有夢，築夢踏實 謝佳勳：人為什麼活著 莊素玉、官振萱：敢試，青蛙才會變 王子 何琪瑜：回歸生命基本面（待找） 何琪瑜、李雪莉：勇於探索驚奇世界 （待找） 劉淑慧：生涯故事與生涯觀 劉淑慧：生涯傳記格式 生涯參考書目：生涯歷程、生命故事演練：在生命中討 價還價 演練：凝聚合作小 組0314 (5HRS)B 初探生涯願景葉薇心：請問時間 佚名：今天是個禮物 楊詠晴：信用卡廣告提供魔鬼的誘惑？ 我存在，所以我花錢 佚名：死前需要做的五十件事，當作 是活著的目標吧 生涯參考書目：生涯規劃方法作

3、業 A1：生活餡餅 作業 C1：論壇互動 演練：品嚐各式生 活餡餅 演練：創作生涯蛻 變圖0321 (5HRS)D 啟動生活實驗分組討論（不共同上課）作業 A2：生涯蛻變 圖之省思 0328 (5HRS)C 資料蒐集與分析 C 採訪彼此生涯故事劉淑慧：訪談大綱-在學版 劉淑慧：科系介紹格式 劉淑慧：訪談大綱-畢業生版 劉淑慧：職業介紹格式 生涯參考書目：大學生活經營 生涯參考書目：工作與生活調適作業 A3：生活實驗 宣言 演練：創作訪談大 綱與報告格式 演練：採訪你我生 涯 0404補休（善用時間做訪談） 0411 (5HRS)C 重要他人的生命故 事與生涯觀 B 脈絡中的我作業 B1：採訪生

4、涯 演練：繪製生涯地 圖 0418補休（善用時間做訪談與壁報）8-2 0425 (5HRS)C 生涯訪談壁報展覽（週一到週五中午 1200-1300 於系館中 庭，不共同上課）作業 B2：科系或職 業壁報展覽 作業 C2：論壇互動 0502補休（善用時間進行生活實驗） 0509補休（善用時間進行生活實驗） 0516 (5HRS)D 生活實驗之省思與 再出發分組討論（不共同上課）作業 A4：生活實驗 紀實 作業 B2：生涯訪談 綜合心得 0523再探生涯願景演練：職業組合卡 0530 (5HRS)B 生涯策略劉淑慧：生涯觀問卷說明（不必印） 劉淑慧：生涯規劃的新課題悅納 不確定性的智慧與勇氣 張

5、忠謀：給有福氣的人 尤今：和氣球說再見 佚名：給我愛的朋友：挫折，是年 輕人最好的禮物！ 佚名：有價值的磨練-給願意創造 自己附加價值的同伴 佚名：媳婦和婆婆的故事 佚名：ZOOM作業 A5：我的生涯 故事前篇 作業 C3：論壇互動 演練：走過美好與 艱難0606 (5HRS)C 台灣社會中的生涯 發展 B 再探生涯策略楊瑪利：高投資低報酬，30 歲的焦慮 江逸之：台灣高階集體憂鬱 楊永妙：三成高階主管傾向憂鬱情節 天下雜誌：逃出生涯軌道：你要做職 涯的騎士還是卒 林芳玫：跳蚤生涯四重奏 楊瑪利：大象靠邊，跳蚤當道 米果：職場的四十情節 劉淑慧：中國男人與女人的發展 龍應台：全球化了的我在哪裡

6、？演練：大象跳蚤和 他他他的對話0613 (5HRS)D 狂想未來佚名：感恩 佚名：單純的喜悅 蔣勳：淡是人生最深的滋味（待 印） 歌詞：答案不止一個、出發作業 A6：我的生涯 故事中篇：生活實 驗之回顧與省思 作業 B3：我的生涯 故事後篇初版 演練：集體創作未 來故事 演練：屬於我的舞 演練：祝福 0620補休（善用時間準備各科期末考試與報告）8-3課程要求與評分課程要求與評分A 類作業只需繳交書面具名報告；C 類作業需要上網發表，並繳交發表文章之網頁列印； 所有 B 類作業則均包括三部分：書面具名報告、課堂口頭報告、上網發表，教師除了針對每 一項作業之內容作評分之外，也將針對三種繳交方式

7、做綜合評量，若未能完成其中某項繳交， 將予以扣分，評分結果撰寫在書面具名報告上。 此外，與各項作業有關之課堂活動亦列入該項作業之評分參考。 各項作業繳交日期如課程進度所列。書面具名報告需以 A4 頁面打字，註明學號；課堂 口頭報告需事先準備至少一頁 A4 頁面之報告摘要給每一位同學；上網發表期限見下文 說明。無特殊理由，遲交作業一概不予計分遲交作業一概不予計分。 各項作業或要求之內容說明與評分比例如下。 所有作業，一旦被發現有抄襲所有作業，一旦被發現有抄襲現象（在未註明出處的情況下原文引用超過五十字或原意 引用超過五百字） ，該份作業即以零分計。若有兩份作業抄襲，則本科總成績以零分計。即以零分

8、計。若有兩份作業抄襲，則本科總成績以零分計。此 項抄襲處分，在學期總成績送出一年內均為有效追溯期。一年內均為有效追溯期。A1A1 生活餡餅生活餡餅（5%） 個別撰寫。見另頁說明。 A2A2 生涯生涯蛻變蛻變圖之省思圖之省思（5%） 個別製作。省思內容包含：以文字描述生涯蛻變圖連環畫之意涵，及其與個人生涯 追尋（參考在生命中討價還價之活動心得）之連結；以及與首圖和末圖最契合的聲音、 最能幫助自己的聲音和影像。繳交時一併繳交生涯蛻變圖之圖稿。 A3A3 生活實驗宣言生活實驗宣言（5%） 小組合作。以任何公開方式宣示展開生活實驗的決心，內容與形式不拘，只要有助於生 活實驗之探索與體驗功能，均可創意嘗

9、試，公開的對象不限於但必須包括本班師生。 A4A4生活實驗紀實生活實驗紀實（5%） 個別撰寫。內容和格式不拘，但至少包含每兩週紀錄一次之最能代表該段時間的聲音 和影像 ，以及適用於後段生活實驗的生涯蛻變圖修改版與其文字說明。 繳交時一併繳交生涯蛻變圖之省思之原版。 A5A5 我的生涯故事前篇我的生涯故事前篇（5%） 個別撰寫。見另頁說明。 A6A6 我的生涯故事中篇：生活實驗之回顧與省思我的生涯故事中篇：生活實驗之回顧與省思（10%） 個別撰寫。內容和格式不拘，但至少包含每兩週紀錄一次之最能代表該段時間的聲音 和影像 ；在此實驗中所觀察到的內在特質/資源，以及打算如何善用這些內在特質/資源來

10、豐厚現在的生涯故事、實現未來的生涯目標。B1B1 採訪生涯採訪生涯（10%） 個別撰寫。至少找尋你生命中三位重要他人進行生涯訪談，以了解他們的生涯歷程與生 涯觀。訪談內容可參考但不限於下列問題： 如果用一條線來描繪你從過去到現在的生涯 歷程,那會是什麼樣的一條線?為什麼?你目前的生活狀況是怎麼樣?請談談你的工作、家庭、 休閒、社區參與等等，其中讓你喜歡和不喜歡的各是什麼？你是在什麼情況下選擇從事目 前的工作/家庭/休閒/社區參與?你通常都是這樣做選擇的嗎?你喜不喜歡這樣的決定方式? 為什麼? 你的後半生如何過才會讓你覺得圓滿?你打算如何實現如此圓滿生涯呢?其中可 能面臨什麼挑戰？你將如何因應？

11、你最重要的人生理念是什麼? 報告內容包括：選擇該受訪者的原因；簡要 （約五百字）描述受訪者的生涯歷 程，接著指出其中令你印象深刻之處，以及你對此人及其生涯的觀感；統整敘述受訪者的 生涯觀，接著說明你對其理念的看法。 （參考生涯傳記格式 ） B2B2 科系或職業展覽與綜合心得科系或職業展覽與綜合心得（15%） 二至四人一組，選擇一個你們都想考慮的科系或職業進行專訪，透過網路、補習班、 其他書面簡介、學長姊、老師、系友畢業系友等管道蒐集資料。科系資料來源至少必須包括 一位該系大四學生及一位本系大四學生之訪談，職業資料來源至少必須包括一位現職專任8-4 工作人員之訪談以及半天工作現場觀察記錄。 訪談

12、重點可包括與生涯歷程及生涯觀相關的任何生涯問題，不過要尊重受訪者的感覺和 意願，斟酌措詞，適可而止。訪談前務必事先討論擬定想要採訪的重點與方法，形成訪談大 綱，可參考教師所提供的訪談大綱，但千萬不要全部照著問。 科系介紹內容可包括但不限於：簡要介紹該系訓練重點與學習資源（含課程結構、 發展方向、軟硬體設備以及人力資源） ，並具體指出令你們印象深刻之處（不論是因為 意外、欣賞、憧憬、嚮往、害怕、崇拜或任何其他原因） ；簡要介紹該系在學學生特 質、入系的動機、目前感受與未來期望，以及畢業學生的就業或進修狀況、生活型態及其對 目前狀況感受，並具體指出本系學生的狀況和他們有何相似與相異之處；簡要介 紹

13、該系學生對大學生活安排的看法，其中常面臨的挑戰，以及其因應方法或策略。可參考但 不限於使用學系生涯格式 。 職業介紹內容可包括但不限於：工作性質花多少時間做哪些事；工作知能 需要具備哪些資格、能力、人格特質或其他條件，包括新手可能需要加強的知能，以及在學 生可以預先做的準備; 工作條件待遇福利、升遷管道、進修機會、人際環境、組織運作； 工作夥伴工作者的入行動機、留任者的工作感受、離職者的離職動機；工作展望 工作者的長短期發展趨勢、工作市場的供需演變、與相關領域的聯結；職業形象一 般人與重要他人對該工作的看法；生活型態與生涯發展工作者的普遍生活型態與生涯 發展歷程，該工作在工作者生涯中的角色與意

14、義。 本項作業之評分包含四部份：壁報展覽品與網路發表（這部分不必繳交傳統書面印刷紙 本） ，該週展覽現場之宣傳與互動，以及展覽過後對整個資料蒐集、彙整、介紹過程之綜合 心得（只需繳交傳統書面印刷紙本，不必上網發表） 。 B3B3 我的生涯故事後篇初版我的生涯故事後篇初版（10%） 個別撰寫。以你的生涯觀為起始基調編撰你的未來生命故事（也就是說你可以在故 事中安排生涯觀的轉變） ，時間起點是民國 93 年 6 月，終點是你的祭日，故事內容必須具體 說明：不同時期的生涯觀以及相對應的生活型態、重要生活經驗，以及告別式的形式與墓碑 文，同時必須以自傳名稱、作者名稱與內文小標題突顯生命故事中的主題。C

15、1C1、C2C2、C3C3 論壇交流論壇交流（5 * 3 = 15%） 此部分作業分數將針對個人之所有發表與回應之數量與品質一併評量。張貼期限分 別於 0314、0425、0530 之前至少各張貼一篇。於各次繳交期限繳交該段期間新發表文章之 網頁列印。D D 課程參與課程參與（15%） 課前需預習指定教材，課堂上需參與相關活動與討論。教師將針對課堂表現、課堂抽考 或課堂心得做評量。準備一本專屬的活頁筆記本，記錄課堂活動資料，以便不定時連同課堂 心得繳交。 全班性課程活動共九次，前三次不到，每次扣兩分，第四次開始，每次扣十分。分組討 論共兩次，一次不到扣五分。不論全班性課程活動或分組討論，每次遲

16、到扣半分，但遲到時 間過長者，視同缺席扣分。如需請假，請事先事先（特殊情況例外）依學校規定辦理正式手續。 每次上課之出缺席與遲到狀況，由輪值同學負責登錄，期末由本科小老師負責彙整統計。 缺席與遲到之扣分依實際次數累計，總扣除分數得超過課程參與之評分分配比例 10 分，例 如缺席 4 次者扣總分 16 分。8-5演練說明演練說明日期日期課程主題與演練活動課程主題與演練活動演練活動之進行方式演練活動之進行方式器材器材 0221A 生涯觀之根本大問 演練：我看生涯規劃 演練：一筆連九點我看生涯規劃我看生涯規劃 * 選邊辯論：生涯需要規劃嗎？生涯 可以規劃嗎？生涯要怎樣規劃？ *創意構思：生涯像什麼？生涯規劃像 什麼？ 一筆連九點一筆連九點 * 個別設法完成一筆連九點之要 求 * 討論：自己的生涯中看不見卻具有 關鍵性的兩個點是什麼？不真實存 在卻被用來侷限自己的四條線又是 什麼？ 0307A 生命故事的基調