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1、森田疗法森田心理疗法简称森田疗法,由日本慈惠医科大学森田正马教授于 1920 年创立的适用于神经 质症的特殊疗法，是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法，具有与精神分析疗法、行为 疗法可相提并论的地位。森田教授根据患者症状把神经质症分成三类：普通神经质症、强迫 神经质症、焦虑神经质症。森田疗法主要的适应症是所谓“神经质” 。大致包括当今分类中的焦虑症、恐怖症、强迫症、 疑病症、神经症性睡眠障碍等。但对某些强迫症患者作用不太明显。森田认为发生神经质的人都有疑病素质。他们对身体和心理方面的不适极为敏感。而过敏的 感觉又会促使进一步注意体验某种感觉。这样一来，感觉和注意就出现一种交互作用。森田 称这
2、一现象为“精神交互作用” ，认为它是神经质产生的基本机制。森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然” 。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则， 它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病人在这一态度的指导 下正视消极体验，接受各种症状的出现，把心思放在应该去做的事情上。这样，病人心里的 动机冲突就排除了，他的痛苦就减轻了。该疗法分门诊治疗和住院治疗两种。症状较轻的可让当事人阅读森田疗法的自助读物，坚持 日记，并定期到门诊接受医生的指导；症状较重的则需住院。住院生活分四个时期：一，绝 对卧床期，四天到一星期。禁止病人做任何的事情，病人会有无聊的感觉，总想做点什么。 二，轻微工
3、作期，三天到一周。此间除可轻微劳动外仍然不能做其他事情，但开始让病人写 日记。三，普通工作期，三天到一周。病人可开始读书，让他努力去工作，以体验全心投入 工作以及完成工作后的喜悦。四，生活训练期，一到两周。为出院准备期，病人可进入一些 复杂的实际生活。森田疗法出现本世纪早期，比当今流行的大多数欧美体系早很多年，它不仅在日本医学、心 理学独树一帜，且影响远播，成为有世界影响的一个治疗体系。他的一些基本理念，特别是 顺其自然的治疗原则，表现出浓厚的东方文化色彩。这是源于东方文化，比较适合于东方文 化中的人。目前，森田疗法这种根源于东方文化背景和传统思想的心理疗法不仅风行于日本，而且也受 到欧美学者
4、的关注。雷诺氏（David Reynolds）将森田疗法介绍到美国，并应用于神经症的 治疗中。1983 年日本森田疗法学会正式成立，第一任会长高良武久教授及第二任会长大原 健上郎教授继承并发展了森田疗法，并将森田疗法的适应症扩大到神经质以外的神经症、精 神病、人格障碍、酒精兹物依赖等治疗领域。并且已广泛应用于正常人的生活适应及改善生 活质量中。国际森田疗法学会于 1991 年成立。在我国，1992 年召开了首届森田疗法研讨会。 1994 年 4 月底，第三届国际森田疗法大会在北京国际会议中心召开，来自世界 14 个国家的 300 多名代表就森田疗法的研究及应用进行了广泛而深入的学术交流。森田其
5、人森田疗法的创始人森田正马 1874 年 1 月 18 日出生于日本高知县香美郡兔田村。父亲是 小学教师，母亲是家庭妇女。他继承了父亲的聪明才智，也继承了母亲的善良与爱心。父母 两人的养育子女方式极不相同。父亲对正马要求严厉，母亲则十分溺爱和娇纵。正马幼时体 弱多病，但聪明伶俐。5 岁入小学学习，成绩优异。上中学后，由于父亲严格的管教，他开 始厌学逃学、离家出走、留级。16 岁时，他患了头痛症。并且经常出现心悸。医生诊断为 心脏病。两年后又患了伤寒和焦虑性神经痛等病。23 岁高中三年级时，父母作主与表妹久亥结婚。25 岁考入东京帝国医科大学。上大学后， 森田时常被焦虑及各种病痛所折磨，为了摆脱
6、烦恼，一方面大量地阅读心理学等书籍，一方 面接受各种治疗，但效果甚微。期末来临，他已不能学习和考试。恰逢此时家里没寄生活费， 使他陷入绝望的境地。他开始自暴自弃，不再关心自己的身体，拼命看书学习，结果考试成 绩非常好，身体的各种病症也减轻了。从自身的经历中受到启发，森田决心从事精神卫生领域的工作。1904 年森田进入东京大学 医学院专攻精神疗法。他对当时认为治疗神经症有效的各种疗法进行实践验证，尝试运用药 物、说服疗法、催眠疗法，均未收到预期效果。最后，他从当时的主要疗法如安静疗法、作 业疗法、生活疗法中吸取精华，有机结合，创造了他独特的精神疗法。1924 年 8 月，获得 了医学博士学位。1938 年 4 月 12 日，森田正马因患肺炎而病逝，享年 64 岁。
