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1、骏卡充值 Q 币 WUSH.CQ.GOV.CN/JZ.HTM三大绝招就让你“腰”艳初春纤细的腰肢是女性朋友们梦寐以求的。纤细的腰肢真的这么难求吗?春季里,你对你的腰肢做了规划了吗?现在就来告诉你一个瘦腰小机密,让你这个春天也能“腰艳惑众”!一、饮食篇 1、杏仁这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维,还有强力的抗氧化剂维生素 E。它所含的矿物质镁,是身体产生能量、塑造肌肉组织和保持血糖的必须品。稳固的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过,杏仁最神奇的功能是它可以禁止身体对热量的吸收。研究发现,杏仁细胞壁的成份可以下降人体对脂肪的吸收。因此,在胃要消化杏仁之前,它已经把自己变“瘦”了。最佳食用
2、量:每天一盎司(大概 23 粒) ,大概 160 卡路里。2、鸡蛋不能找到蛋白质含量比鸡蛋更丰富的食品了。鸡蛋很受营养学家的推重,因为它们含有各种主要的氨基酸,而身体正用这些氨基酸来“生产”从肌肉纤维到大脑化学成分等几乎所有物质。研究发现早餐吃鸡蛋的人,他们在一整天里会较少感到饥饿。鸡蛋所含的蛋白质和脂肪会让人有过饱的假象。最佳食用量:如果你的胆固醇不高的话,每天吃一只鸡蛋。 (一只鸡蛋含 213 毫克的胆固醇)二、运动篇跆拳道:跆拳道的一些踢腿动作会带动腰部脂肪的消费。乒乓球:挥舞球拍的动作是由腰部的肌肉带动的,所以坚持打乒乓球是修炼细腰的最好运动。游泳:游泳时水流作用对于腰部两侧赘肉的削减
3、非常有效,通常 30 分钟的游泳可以消费 288 卡路里的热量。三、最狠减肥篇:1、吃素。吃了几个月的素,人一下子就窄了。这个窄字是从当时一个同事那里听来的,她说,只感到我这个人从远处走来的时候不像以前那么一大团了,而是整体都变窄了。2、用辣椒减肥霜。张惠妹月瘦 10 斤 盘点阿妹身材发展史(图)图片中心$TKName(/$PhotoCount)进入图集$RelatePictureList刚出道时的张惠妹,青春靓丽,纤瘦清纯。一幅好嗓音,性感的身材,无论是动感劲爆的舞曲,还是柔情似水的慢歌,她都演绎的淋漓尽致,成为华语歌坛公认的当之无愧的歌后。2012 年 8 月,阿妹以“阿密特”身分代言电玩
4、主题曲裂痕 ,身材依旧性感。2012 年 9 月 30 日张惠妹在中国好声音的决赛场上表演,让人震惊,身材丰腴臃肿,狠发福。2012 年 10 月 6 日张惠妹厦门演唱会上虽然金嗓子不变,而浑圆象腿和大饼脸让人感叹昔日的辣妹已经不在。今年 5 月 15 日,张惠妹在上海为自创同名品牌“AMEI”高跟鞋举办记者会。现场图片在网络传开后她的身材再度引发关注,相比去年中国好声音时,阿妹的身材丝毫没有瘦下去的迹象,反而是更圆了一圈。变化之大让人直呼伤不起,更有网友哀叹:“5 月不减肥,6 月张惠妹啊!阿妹,你不能再胖了!”2013 年 6 月 17,将当任浙江卫视第 2 季中国好声音导师的张惠妹现身发
5、布会,身材依旧是大家关注的焦点,会后也在网络上流传了她的微瘦版照片,不仅露出尖下巴还被赞双脚是筷子腿,但她变瘦属实,网友目测至少甩了 5 公斤的肉。徽县银杏:小银杏撑起大产业银杏又名白果,是我国特有的珍贵树种,其全身是宝,集食用、药用、材用、绿化和观赏等用途于一体,具有很高的经济价值和药用价值。地处陇南山区的徽县,由于气候、土壤等方面的原因,栽培银杏的历史十分悠久。在嘉陵镇田河村,至今就生长着棵千年以上的银杏树,形成了一个全国都十分罕见的银杏树群落。然而,由于信息闭塞,加上一直不知道银杏树开发的巨大商业价值,田河村人守着这些祖先留下来的“宝树”却受了一辈子的穷。直到年,为了振兴当地的经济,县上
6、组织有关人员到安徽、山东、湖北等地参观,发现这些地方的政府都把银杏作为振兴地方经济的支柱产业来抓,受到启发。后来,田河村人根据外地的经验,利用银杏这一资源优势,开发了“银杏人家”旅游项目,形成“吃银杏果、品银杏酒 alt=银杏茶银杏茶、赏银杏景”的一条龙旅游开发格局,效益不错。由此带动了全县银杏产业的发展。徽县县委、县政府结合当地的自然条件,决定将银杏产业作为一项富县富民的产业来抓。经过年多的不懈努力,尤其是在西部大开发退耕还林政策的推动下,徽县广泛发动群众,采用林粮间作、地埂栽植、早果丰产密植、荒山造林等多种栽植模式,大力栽植银杏树。截至年,该县银杏树已发展到万亩,达万株。然而,在大力发展银
7、杏树的同时,当地却没有在银杏树的产业化和深加工上很好做文章,从而给当地的银杏热埋下了隐患。据了解,由于银杏树巨大的经济价值没有很好地开发出来,近几年,当地群众和干部在银杏栽植中,只是把它当作一般的生态林来对待,因而对成活后的银杏树大都疏于管理,不修剪、不施肥,任其生长,造成大部分银杏树没有得到开发利用。有的甚至想把栽植下的银杏苗拔掉,改换栽植见效快的核桃、花椒等经济树种。可喜的是,从年以来,徽县有两家民营企业经过市场调研,看好银杏开发的市场前景,先后开发出了注册为“三滩” 、 “绿健”牌商标的银杏茶、银杏果、银杏酒等系列产品。他们生产的每盒仅有四两重的中档银杏茶,尽管标价达八九十元,但在市场上
8、销路仍然十分看好。这两家企业办起来以后,使当地的银杏鲜叶一下子卖到了每公斤两元的高价。目前,因当地合格的鲜叶有限,这两家企业加起来年产银杏茶才仅有多公斤,年产值百十万元,使全县的银杏产业处于有市场没原料的尴尬境地。针对这种状况,当地的干部群众和技术人员认为,根据市场需求,银杏产业开发大有可为,当务之急是要对现有的银杏树加强管理和保护,在此基础上,有计划地建立银杏采叶圃基地,使群众有利可图,使企业有固定的原料基地。同时,当地应在银杏的深加工上进一步大做文章,并在资金、技术、政策等方面对现有的深加工企业重点进行扶持。另外,还应大力培育市场和开拓市场,努力形成“市场带龙头,龙头带基地,基地带农户”的产业化发展格局,这样才能进一步促进银杏产业的发展,银杏产业也才能真正成为兴县富民的“绿色银行” 。徽县依托当地丰富的银杏树资源,大力发展旅游、绿色食品加工等特色产业, “巧”发银杏财,小银杏撑起了大产业。徽县在全省范围内银杏古树分布最多,有上千年的银杏大树 229 株,在嘉陵镇田河村,就有千年以上银杏树 153 棵。为了使银杏资源优势转化为经济优势,近年来,该县把银杏列为全县经济林果的主栽品种,与退耕还林、经济林建设和绿色通道建设等重点工程有机结合起来,积极引选国家优良品种,大力培育本地种质资源。