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1、第 五 周 第 10 次课 备课教师：陈元志 难点：难点：稳住身体重心，控制身体平衡能力。教材教材1 头手倒立(男)、肩肘倒 立（女） 2 身体素质练习重点：重点：三角支撑，吸腹提臀伸髋（男） ，含胸吸腹，举腿 伸髋，肘内夹(女)。教学目教学目标标知识目标：知识目标：学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。 能力目标：能力目标：学生在保护帮助下做出头手倒立（男） 、和肩肘倒立（女）动作。 情感目标：情感目标：培养学生胆大心细、互帮互助的良好品质。教学教学 过程过程教学教学 内容内容教教 师师 活活 动动时时 间间学学 生生 活活 动动练习练习 次数次数教师提前到场，准备好场地、器 材，等候上课。
2、体育委员集合，检查到班人 数并向老师汇报出勤情况。一 课 堂 常 规1、 在集合地点观察学生，并检 查学生人数及服装。2、 “同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目 标和要求。 4、 安排见习生。2 分全班成二列横队集合。 （图一） 1、 “老师好！ 2、认真听讲，明确学习内 容和要等。 3、见习生按要求随堂听课， 做力所能及之事。开开始始部部分分基基本本部部分分二 游 戏1、 教师组织学生进行游戏 、游戏内容：“推小车” 、游戏目的：发展学生身体的 协调性，增强手臂、腰腹肌力量。、教师讲解示范，并提出游戏 要求及注意事项。 、给学生分组，哨音指挥练习。、鼓励学生认真参与游戏。81 学生
3、知道游戏的方法及要 求。要求：注意游戏安全， 积极地投入游戏。 2 学生分成各 4 个大组进行 练习。每二人一小组，相互 协作。 3 练习图 图（二）23 次间隔 10 米三 准 备 操一 技巧2、教师领做徒手操、口令指挥（1）伸展运动；（2）扩胸运动； （3）体侧运动；（4）体转运动； （5）腹背运动；（6）弓步压腿； （7）跳跃运动；（8）四肢各关 节活动 一、技巧教学 1、 教师讲解技巧头手倒立（男） 、 肩肘倒立（女）的动作要领， 并示范。2、 给学生分成 8 个小组进行练 习，小组长负责，并加以保 护与帮助。3、 教师巡回观察,单个辅导。4、 帮助学生纠正错误动作。518练习对形（图
4、三）学生在教师口令指挥下认真做准备操。 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 要求：态度端正、活动充分 一、练习图，如图（四）1 学生了解头手动作过程及 要领。 2 辅助性练习 头手放成等腰三角后在同伴 帮助下练习提臀动作， 同伴帮助下做屈腿头手倒立， 同伴帮助下。 练习一脚蹬地一腿上举成头 手倒立（男生） 。直腿坐后 倒举腿两臂压垫，同时迅速 伸髋还原成直立 ， 在保护帮助下练习肩肘倒立 （女生） 。 3 接受教师指导，并相互保 护帮助，注意练习安全。 4 纠正错误动作，掌握正确 的技术要领。4*8 拍6 次 6 次6 次610 次垫子基基本本部部分
5、分二 素质练习二、教师讲解素质练习的内容 和要求。 1、 练习内容：后抛实心球如图（五）30 秒快速跳绳如图（六） 2、 组织学生进行练习。 3、 观察、鼓励学生积极投入练 习。 4、 单个辅导，纠正错误动作。64二、练习图，如图（五） （六） O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O1、 学生明确素质练习的要 求。 2、 在教师的组织下认真练 习。 3、 乐意接受教师的辅导。810 次3 次结结 束束 部部 分分小 结一、集体讲评，评估本节课的 学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评 介。 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见1 次班级班级日期日期预计预计 负荷负荷练习密度：练习密度： 32% 平均心率：平均心率： 120 次次/分分实实 施施 情情 况况 记记 载载场场 地地 器器 材材垫子 10 张 实心球 54 只 跳绳 54
