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1、趣味耐久跑趣味耐久跑课时计划课时计划班级8、7人数48 人课时三单元第 4 课时授课教师张玉石教学 目标1、学生能进一步了解不同形式的跑，增强对耐久跑的兴趣，在跑的过程中保持愉快心情。 2、在跑动过程中能够采取正确的呼吸方式，提高耐久跑的能力。 3、在实心球游戏创编中发展学生创造力和想象力，培养学生创新精神。 4、培养学生在耐久跑中团结互助的精神以及顽强，不怕累的意志品质。重点以适当的速度合作完成各个阶段跑，掌握耐 久跑呼吸的方法教学 内容1、趣味耐久跑2、实心球游戏创编难点合理的呼吸方式和跑动节奏相结合练习负荷课的 流程教学内容教与学法教学要求次数时间练习队形1、课堂常规 （2）体育委员整队
2、，师 生问好 宣布本次课内容精神饱满 态度积极12四列横队一、 精 神 充 电， 动 员 身 心 62、游戏“陀螺跑” （4）1、教师讲解游戏方 法 2、提出练习要求 3、师生共同参与集中注意力 活动充分14二、 合 作 探 究， 发 展 体 能 29趣味耐久跑趣味耐久跑 1、匀速跑（5）： 学生四路纵队，同 时从两个三角形中 间的跑道出发，转 弯时左边两队向左 转，右边两队向右 转，跑完全程后再 次相遇还原成四队 (图 1) 2、变速跑（5） 学生分两路纵队沿 着各自的方向分开教师根据学生 运动能力的强弱，进 行分层教学，为不同 层次的学生制定相应 的学习目标，来满足 他们的个性差异和不 同
3、需求。学生积极体验，互 相鼓励。在努力达到 目标的过程中体验成 就感，增强自信心。认真体会呼 吸节奏 161455（图一）图 2（略）跑，每次由最后一 个同学快速跑至前 排领跑，以此类推）3、变向跑（5） 学生在跑步中听到 教师的口令或哨声 后做后转身跑变向 动作（图 3）4、耐久跑（定时 跑）（7）学生 分两队相对站于两 个三角形的顶点， 听到命令后呈相反 方向跑“8”字形， 相交时两队同学相 互击掌，鼓励（图 4）教师置疑，启发学 生复习动作要领。转 弯时摆臂动作和身体 姿势； 学生互学互练，改 进动作（后面一个学 生检查前面一个学生 的动作）。 教师通过语言创设 情境来提高学生的兴 趣，
4、并进行分组竞赛。教师及时肯定学生 在耐久跑中的勇敢表 现，学生自我评价、 交流体会。气氛热烈心情愉快既学有所乐又学有所获121557图 3图 4二、 合 作 探 究， 发 展 体 能 29实心球实心球 游戏创编（趣味跑）游戏创编（趣味跑） （7）教师启发学生利用 实心球作为标志物分 组创编跑的路线。 学生自由分组，相互 合作研究，不断实践， 掌握更多方法。教 师参与体验，做出中 肯评价思维活跃 积极参与17自由结伴 分成四组1、放松游戏 “忙人闯雷区” 2、小结 3、下课 4、收器材1、教师讲解游戏规 则并提出和练习要求2、师生共同总结认真听讲 认真参与 放松充分15四列横队三、 稳 定 情
5、绪 恢 复 身 心 5实心球 40预计负荷全课练习密 度 43%-45%平均心率125/分课后 反思田径田径“趣味耐久跑趣味耐久跑”教学课的设计教学课的设计 张玉石张玉石一、设计思路耐久跑在体育与健康课程中占有很大的教学比例，大家都知道全国亿万学生阳光体育运动的主要内容就是长跑。孩子们从小跑到大，从慢跑到快，但真正喜欢跑步的却并不多。因为在过去的教学中单调枯燥跑步形式让学生失去了对跑的兴趣。针对这种现状，本课的设计是通过改变跑的不同形式，如：匀速跑、变速跑、变向跑，和改变不同的路线和分组形式等多种方法尽量让学生感受跑步的乐趣，提高耐久跑的能力，带着愉快的心情感受通过实心球创编路线进行跑步带来的
6、快乐，从而锻炼身体，愉悦身心。二、学情分析本课的授课对象是水平四的八年级学生。孩子们不喜欢围着操场“转圈”，对跑的规范动作和技术原理也没多大兴趣，有些害怕耐久跑。大多数喜欢的是一到操场就尽情的奔跑嬉戏，具有一定的身体灵敏素质和奔跑能力，并且爱动脑筋，乐于与同伴互相合作。三、教学策略由于本节课是一节综合复习课，主要是让学生能将以前所学知识进行合理应用，所以采用了在老师引导和启发下的让学生观察、体验、合作互助的自主学习，利用创造性游戏、分层达标、小组竞赛、激励评价等方法将教师的主导和学生的主体作用充分发挥，以获得最佳的学习效果。教学程序一、精神充电，动员身心。以学生响亮的课堂口号开始，进行精神充电，以饱满的精神状态来迎接本次课，增加自信。设置游戏环节让学生集中注意力，激发他们的练习兴趣，并在游戏中身体得到充分的活动，预防运动损伤的目的。二、合作探究，发展体能。1、教师让学生感受不同形式跑的练习，从中体验其特点和不同的呼吸节奏和方式，通过各种变化来激发学生的兴趣，并以适当的速度合作完成各个阶段的任务，最后能够掌握耐久跑的正确的呼吸方式。2、启发学生利用实心球作为标志物分组创编各种跑的路线，如圆形、半圆形、S 形、五角形等，在提高兴趣的同时发展想象力和创造力。三、稳定情绪，恢复身心。在游戏情境中达到放松身心的目的。最后，师生共同评价收获和不足，提出要求和希望。
