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1、概述：概述： 得了鼻窦炎，困倦、头痛是最普遍的症状。因为鼻窦炎会导致鼻内充血，引起肿胀，鼻窦 开口被阻，导致气流不同，引起阻碍性质的头痛。如果是得了急性鼻窦炎，患者会有更加 明显的头痛症状。如果是学生，因鼻窦炎引起的困倦，头痛，建议加强体育锻炼，增强体 质，同时配合医生治疗，鼻窦炎治愈了，头痛、困倦自然会消失。日常生活不要偏食，多 吃一些富含维生素的素材，少吃煎炸等不健康的食物。步骤步骤/方法：方法： 1.饮食要合理，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如菠菜,胡萝卜、苹果等，不吃辛,辣, 炸,炒之属热性之品.如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等。而腌制的海产品如果诱发炎 症，最好不要食用。
2、2.如果是学生的话，得了鼻窦炎会影响学习，因此不要过度劳累，要多多注意休息，不要 长时间、无节制地上网。平时注意锻炼身体，最有效的方法就是坚持长跑，这样可以增强 身体的抗病能力。另外一定要预防感冒,感冒往往引发鼻炎复发,为此若患外感应及时及早治疗。3.鼻窦炎患者要保持心情愉快，保持乐观的心态，不要总是想着使人烦恼之事,开开心心过 好每一天。平时鼻局部及额面部可用热水热敷或用电吹风局部加温也可以,使局部的血液循 环改善以达到治疗的目的。注意事项：注意事项： 得了鼻窦炎，一定要加强锻炼，平时注意劳逸结合。日常生活预防感冒，并积极配合医生 进行治疗，鼻腔有分泌物时不要用力擤鼻，应堵塞一侧鼻孔擤净鼻腔分泌物，再堵塞另一 侧鼻孔擤净鼻腔分泌物。
