黑芝麻有益健康的吃法

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1、 黑芝麻有益健康的吃法黑芝麻有益健康的吃法1 芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处2 黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花具体吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约 20 克3 核桃+黑芝麻：改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱失眠健忘多梦等症状具体吃法是核桃配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用 15 克，效果非常明显4 治疗假性近视与防止高度近视加深方：核桃仁泥 1 匙，黑芝麻粉 1 匙，牛奶或豆浆 1 杯，蜂蜜 1

2、匙制法：核桃 1500 克去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微黄色后取出，待冷，用捣舀捣烂成泥黑芝麻 500 克，去除泥沙，放在掏米箩内，用水漂洗后取出，放在铁锅内，用文火炒，炒干后取出并研细吃法：核桃泥仁与黑芝麻粉各 1 匙，冲入煮沸过之牛奶或豆浆内，并加蜂蜜 1 匙，调匀后服，每日 1 次，可当早点5 芝麻丸温补肝痛虚 配 料：核桃仁黑芝麻枸杞子五味子杭菊花各等分，蜂蜜适量 制用法：共捣烂，研为细末，炼蜜为丸，每丸重 15g 每次 1 丸，每日 3 次，空腹服 功 效：滋阴，清热治疗头晕眼花失眠 6 芝麻核桃乳蜜饮 黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，贮瓶内每次各取 1 匙，冲入牛乳（或豆浆）1 杯，并加蜂蜜 1 匙调服 功效：滋补肝肾明目润燥，辅助近视及双目干涩大便干燥治疗