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预防高血脂改掉四个坏习惯预防高血脂改掉四个坏习惯 首乌红枣粥调理血首乌红枣粥调理血脂脂四款饮食调理你的血脂四款饮食调理你的血脂1 1、海参银耳露、海参银耳露水发海参 30 克，银耳 15 克，冰糖适量。海参、银耳炖烂后，入冰糖食之，可调理血脂。2 2、山楂降脂露、山楂降脂露山楂 1000 克，桃仁 100 克，蜂蜜适量。山楂、桃仁水泡 30 分钟，水煎 2 次，去渣取汁，加蜂蜜，加盖，隔水蒸 60 分钟，离火冷却，装瓶即可。3 3、黑芝麻粥、黑芝麻粥黑芝麻 60 克，桑葚 60 克，粳米 100 克，红糖 30 克。黑芝麻、桑葚、粳米共煮粥，最后加糖调味食之，调理你的血脂。4 4、首乌红枣粥、首乌红枣粥何首乌 100 克，红枣 50 克，粳米 200 克，红糖适量。何首乌、红枣、粳米共煮粥，最后加糖调味食之。
