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1、患了痛风应该注意哪些问题 1 1、合理选择饮食：、合理选择饮食：饮食与痛风的发生关系最为密切。很多人把大吃大喝作为一种享受，乐此不疲。殊不知，美味佳肴多为高嘌呤食物，过多进食高嘌呤食物是高尿酸血症的重要原因，是痛风的罪魁。有时白天饱餐一顿酒肉后，当天夜就会出现关节红肿剧痛。因此调节饮食结构是预防痛风发作的重要环节。痛风病人应格外“讲究”饮食。一般饮食分为高嘌呤、中嘌呤和低嘌呤三类。尽量少食含嘌呤的食物，不食高嘌呤食物。高嘌呤食物主要有：动物内脏、海鲜、沙丁鱼、凤尾鱼、带鱼、蚶、蛤、鸡汤、肉汤等。痛风患者应禁食这些食物。中嘌呤食物主要有：家禽家畜肉、鱼、虾、蟹、鳝鱼、白鱼、扁鱼、鲢鱼，各种豆类及
2、花生、芝麻等。痛风患者应尽量少吃这些食物。此外，有些蔬菜也含有较高的嘌呤，如韭菜、菜花、黄豆芽、豌豆苗、扁豆、菜花、紫菜、菌类等，最好不吃或少吃。含嘌呤较少的食物有鸡蛋、鸭蛋、牛奶、奶酪等。水果，蔬菜如萝卜、胡萝卜、番茄、白菜、土豆等，为痛风患者的推荐食品。有研究显示进食无嘌呤饮食 7 天后血中尿酸浓度可降低 1.2 毫克/升 左右。痛风病人的主食应以细粮为主，如精面粉做的面食，精大米等。不宜吃粗粮。因为细粮制品中嘌呤含量较粗粮少。痛风病人不宜常饮广东人喜欢的“老火靓汤”，因在熬汤的过程中可产生大量嘌呤对痛风病人非常不利，应禁饮用。不宜饮浓茶及咖啡类饮料，茶和咖啡中含有少量嘌呤及兴奋剂咖啡碱。
3、特别要避免饮酒，酒中的乙醇使体内乳酸增加，而乳酸可影响肾脏排泄尿酸易引起泌尿系统结石。乙醇还可使体内嘌呤合成增加。特别是啤酒在发酵过程中可产生大量嘌呤对痛风病人非常不利，应禁饮用。2 2、充足水分摄入：、充足水分摄入：每天保证 2000ML 白开水，不包括牛奶汤稀饭等其他流食。人体 70%左右的尿酸从肾排除，每日尿量要达到 1800ML 说明饮水量足。有利于尿酸的排泄。夏季多汗饮水量还要增加。3 3、注意生活规律：、注意生活规律：按时作息，定时进餐，七分饱为宜，保持理想体重，避免劳累及精神刺激。4 4、适当锻炼：、适当锻炼：运动时逐渐加量，运动适当，不可过量。禁止剧烈运动如踢足球、快跑、滑冰、
4、游泳、登山等。剧烈活动使体内乳酸产生过多，使尿酸增高，引起痛风性关节炎发作；5 5、定期体检：、定期体检：定期检查血尿酸，以利于痛风的治疗。定期检测血糖、肝肾功能、B 超、肾图、X线、EKG 等，以早期发现心肝肾病变，早期治疗。6 6、有效的药物治疗：、有效的药物治疗：患了痛风要找风湿科医生系统正规治疗。中西药结合治疗效果好，但要在医生指导下用药，并要坚持治疗。7 7、慎用一些药物：、慎用一些药物：在积极服药治疗痛风的同时，还要注意有些药物最好不用或慎用。这些药物有青霉素、四环素、利尿药、含有利尿药的复方降压药、维生素 B1、B2、阿司匹林、抗痨药、烟酸、华法令等。因为这些药物影响尿酸排泄。另外维生素 C 和维生素 D 也要慎用，因其促进泌尿系结石形成，加速痛风病人肾脏的损伤。张枫林 记录整理201.6.6
