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1、经常饮酒伤胃，经常大量饮酒会使你出现急性胃炎的不适症状，连经常饮酒伤胃，经常大量饮酒会使你出现急性胃炎的不适症状，连续大量摄入酒精，会导致更严重的慢性胃炎。续大量摄入酒精，会导致更严重的慢性胃炎。 饮酒与养胃如何做呢，饮酒与养胃如何做呢，建议大家：建议大家：1 1、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；而且、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，
2、或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使透胃壁。不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。乙醇在体内吸收时间延长。2 2、不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分、不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。能加快身体吸收酒精。3 3、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。鱼汤，特别具有解酒效果。
3、4 4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。的卵磷脂有保护肝脏的作用。5 5、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。如反而会加剧头疼，因此酒
4、醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。非常好。6 6、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，3030120120 分分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，钟时血中乙醇浓度
5、可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。7 7、食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉的以吃猪肝最好。、食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉的以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素能力，常饮酒的人会造成体内维生素 B B 的丢失，而猪肝又是维生素的丢失，而猪肝又是维生素B B 最丰富的
6、食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。8 8、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失酒后吃甜柿子，酒味会消失” ，这话不错。甜柿子之类，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。甜点心也有大体相仿的效果。9 9、预防酒醉性胃炎和脱水症，可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可、预防酒醉性胃炎和脱水症，可饮加砂糖或蜂蜜的
7、牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。饮些淡盐水或补液盐。1010、宿醉对策。、宿醉对策。 所谓宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头所谓宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。宿醉时，肝脏会屯积脂肪，质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。宿醉时，肝脏会屯积脂肪，胃肠易患酒精性急性胃炎，自律神经平衡失调引起心跳加速，血液胃肠易患酒精性急性胃炎，自
8、律神经平衡失调引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。 最好能用最好能用睡觉休息睡觉休息来解决，充足休息可助你快些复原。来解决，充足休息可助你快些复原。 喝酒后来个热水浴可以促进血喝酒后来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心脏血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息。酒精使心脏血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息。酒精使体内的细胞脱水。在睡前，补充大量的水，醒后再补充一次，有助体内的细胞脱水。在睡前，补充大量的水，醒后再补
9、充一次，有助缓解脱水引起的不适。缓解脱水引起的不适。 多喝果汁或蜂蜜柠檬汁，既补充水分，另外多喝果汁或蜂蜜柠檬汁，既补充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代谢，同时能减缓恶心征状。果汁含有果糖，它可加速酒精的代谢，同时能减缓恶心征状。 吃一吃一顿营养均衡的正餐，能补充各种流失的必需营养素；但要吃得清淡顿营养均衡的正餐，能补充各种流失的必需营养素；但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。些，不吃油炸或脂肪食物。1111、喝完第一杯后，要过三十分钟再喝第二杯，如果想再喝第、喝完第一杯后，要过三十分钟再喝第二杯，如果想再喝第三杯的话，一定要等上一个钟头。但为了你的身体着想，尽量不要三杯的话，一定要等上一个钟头。但为了你的身体着想，尽量不要伸手拿第四杯了。伸手拿第四杯了。1212、喝烈酒时别忘了加冰块。、喝烈酒时别忘了加冰块。1313、空腹、疲倦或洗澡时，还是暂时别喝为宜。、空腹、疲倦或洗澡时，还是暂时别喝为宜。1414、吃药后绝对不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感、吃药后绝对不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后，更是绝对不能喝酒。冒药之后，更是绝对不能喝酒。
