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1、体育科学学院 2011 级体育教育 3 班 徐李波 2011484129运动损伤的基本特点和保健原则运动损伤的基本特点是运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项 技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、 跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。损伤的主要原因是： 训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力;运动前不做准备活动或准备 活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练，以及教学、竞赛工作组织不当。运动 损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损 伤。保健原则一是及时治
2、疗二是着重局部调节全身。及时治疗是一旦发现运动损伤就应及时 运用手法和动静集合的积极修养，区的早期的恢复和合理的安排伤后训练，防止运动损伤 后二突然停训导致这机能的下降。着重局部调节全身是必须突出局部伤痛，同时统筹全身， 即着重损伤部位的及时治疗、积极护理，注重调节脏腑、调节精神，促进集体协调、维持 身心平衡。运动损伤保健推拿的作用和意义运动损伤保健推拿的作用是用于防治运动实践所引起的各种软组织运动损伤性疾病， 着重于未伤先防和即伤防变，即预防损伤的发生和预防损伤有急性转变为慢性迁移性病理 过程。运动损伤保健推拿的意义是通过手法技能防止运动损伤，早期可梳理导济，中期可温 通舒散，后期可破瘀生新。保健推拿可从总体上达到疏通筋络、修复错位、理顺筋脉、调 节气血等目的。
