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1、红枣应该怎么吃红枣应该怎么吃小小一颗红枣，功效很强。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能;红枣能补气养血，是很好的营养品。红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是再放入桂圆，就是补血补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上 46 粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就 68 粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。而没
2、有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。红枣 10 粒切开，白果 10 粒去外壳，孩子只能各吃 5 粒，加水煮 1520 分钟，每晚临睡前吃，可以补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿多，效果很好，从白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是给老人、孩子补肾、止咳喘的特效方。红枣 1
3、0 切开，枸杞子 10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用。红枣 10 粒切开，生姜 3 片，煮水喝，是开胃的良方。四种中医药茶方补气养血四种中医药茶方补气养血 来源：大众医药网编辑：xiaohaiqun88 在线专家咨询导读：导读：气虚质者日常需要经常补气养血，下面小编整理了四则有效补气养血的中医药茶方，气虚者不妨试试。1 1、生姜红枣饮：、生姜红枣饮： 鲜生姜(老姜)3 克切薄片，加水 500 毫升，小火煮 20 分钟，再加入红枣 6-10 枚，桂圆 6-10 只，小火炖到红枣酥烂，吃红枣和桂圆，喝汤。如果能加入一点红糖，那更好。每天睡前吃一次，这种吃法，味道好，营
4、养好，便宜，而且效果不错。2 2、人参蜜茶：、人参蜜茶：人参 10 克，白糖 30 克，蜂蜜 50 克.。加水煎煮，当茶饮用。有大补元气，减少疲劳，增强抗病能力的功效。3 3、活力补气茶：、活力补气茶：人参花 2 克，扁豆花 2 克，虫草花 2 克，芍药花 2 克。开水冲泡，当茶饮用。具有补元气，健脾补肺的功效。4 4、甘麦大枣茶：、甘麦大枣茶：甘草 5 克，大枣 6 枚，小麦 30 克。水煎去渣，代茶饮用。具有补气和中，养血安神的功效。另外，气虚质者性格内向，情绪不稳定，胆小喜欢冒险，应培养豁达开朗乐观的生活态度，不可过度劳神，避免过度紧张，保持平和的心态，不宜过思过悲。平时应注意保暖，不要
5、劳汗当风，应微动四肢，使气血流通，不可过劳。3 种补血干果，吃出好气色种补血干果，吃出好气色四种中医药茶方补气养血四种中医药茶方补气养血 红枣应该怎么吃红枣应该怎么吃导读：导读：女人补血，可以让你面色红润。下面小编为女性朋友推荐 3 种补血干果，助你吃出 好气色来。 1、桑葚干、桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每 100 克含铁 42.5 毫克，无愧于水 果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还 可以美容，但孕妇慎用。2、桂圆肉、桂圆肉桂圆肉中每 100 克含铁量大约是 3.9 毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于 贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。3、紫葡萄干、紫葡萄干紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每 100 克含铁量在 9.1 毫克。而且葡 萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉)，也有利于 葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。
