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1、要孕妇命的要孕妇命的19种食物种食物 准妈妈要绕道准妈妈要绕道虽然甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因 而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有 兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显 的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。 要孕妇命的 19 种食物 准妈妈要绕道罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。 尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但
2、孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营 养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。 其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌 的含量减少，影响胎儿的生长发育。过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的 营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇 过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的
3、催肥剂，其中维生素 A 含量很高， 致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素 A 便会很容易进入体内，对 胎儿发育危害很大，甚至会致畸。土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎 儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常， 但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。孕妇吃热性作料熜钕恪八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分，使 胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加， 压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与
4、其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会 消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。桂圆、荔枝性温热易致胎热;石榴贫血者要少吃。腌制酸菜含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。每天吃水果不宜超过 250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。英国的一位医生发现茶叶中含有不少氟化物成分，一杯浓茶中氟化物含量可达 1.25 毫 克。如果用来喂养孕鼠，则发现所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟对胎儿的危害虽然尚未肯 定，但还是不饮浓茶为好。孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应， 由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担， 有损
5、母体和胎儿的健康。咖啡因和可乐宁是一种兴奋中枢神经的药物。据测定，一瓶 340 克的可乐型饮料中含 咖啡因 5080 毫克，如果一次饮用含量达 1 克以上的咖啡因饮料，就会导致中枢神经系统 兴奋，表现为躁动不安、呼吸加快、肌肉震颤、心动过速、期外收缩及失眠、眼花、耳鸣 等。即使服用 1 克以下，由于对胃黏膜的刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸及心前 区疼痛等中毒症状。胎儿对咖啡因尤为敏感，咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿，使胎 儿受到不良影响。有人对孕鼠注射咖啡因实验证实，仔鼠易发生腭裂、脑膜膨出、脊柱裂、 无下颌、无眼、骨骼异常、矮小、四肢畸形等 李湘女儿偷吻林志颖儿子 男子相机记录妻子温
6、馨孕期 论坛 9 月清凉季 活动奖品拿不停 解惑 顺产都需会阴侧切吗？ 准妈妈怀孕后期内衣裤的选择 现象。为了下一代的健康，孕妇应当慎饮或禁饮咖啡及可乐型饮料。研究表明，孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的 酒精浓度和母体内酒精浓度一样。法国医学博士曾对 127 名有饮酒癖的妇女所生的孩子进 行观察，发现他们都有共向的缺陷：单眼皮，即使双眼皮也不明显，鼻子扁平，内侧眼角 眼皮外翻，脸蛋扁平且窄小，鼻沟模糊，上嘴唇薄且紧，下巴短。这种受酒精毒害、面部 发育不健全的孩子约占饮酒母亲所生孩子的 1/3。更为严重的是酒精对大脑和心脏的危害， 孕妇饮酒导致婴儿患心脏病的约占 30%。孕妇饮酒过多，生下的孩子不久就夭折的屡见不 鲜.对死婴的解剖结果表明，其大脑不仅小于正常儿，而且脑发育不全或呈明显畸形状态。 不少国家曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力测验，发现他们的智商都低于一般水平， 大多数表现为反应迟钝、智力低下或者白痴。过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的 营养却缺乏。
