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1、 专业的血管病医疗服务平台专业的血管病医疗服务平台 http:/ 45 个月，子宫对下腔静脉和髂静脉的持续压迫，使下肢静脉血回流不畅，导致下肢静脉压力持续增高。统计资料表明，下肢静脉曲张及下肢深静脉瓣膜功能不全与妊娠的次数有关。妊娠次数越多，患下肢静脉曲张的比例也越高。另外，本书在 105 问中，也介绍了在正常情况下，左髂总静脉就处在右髂总动脉和腰椎或骶骨间的夹缝中，容易受压而闭塞。妊娠期间这种压迫将更加重，导致下肢静脉压力更高。因此，要预防下肢静脉曲张，就应从孕期开始。妊娠期间，除重视其它注意事项以外，也应注意预防下肢静脉曲张。从妊娠 4 个月开始就应做好预防工作。(1)经常做下肢的屈伸活动
2、，可以调动小腿肌肉泵的作用，增加静脉血的流速，促进下肢静脉血的回流，减少下肢静脉的压力。(2)仰卧床上，抬高双下肢，使两腿交替屈伸，象骑自行车一样的动作。子宫增大后，不便仰窝时，可以侧卧，活动一侧下肢，然后翻身，改为另一侧侧卧，活动另一个下肢。这样可以降低下肢静脉的压力，有利于下肢静脉的回流，使静脉瓣膜得到适当的休息。(3)有条件的应购买进口的循序减压弹力袜，可选择弹力在 1520 毫米汞柱的弹力袜即可。经济条件差的可用弹力绷带包扎双下肢，只需包扎至膝关节下方 357 厘米即可。(4)应摒弃传统的产后“坐月子”的陋习，产后早期可在床上适当活动下肢，最简单的动作就是屈伸踝关节。方法是：用力向下伸脚，尽量使踝关节伸直，保持 12 秒钟；然后用力将脚背屈，再保持 12 秒钟，如此反复练习，可调动小腿肌肉泵的作用，加速下肢静脉血的流速，也有利于下肢静脉的回流。(5)孕期穿弹力袜的产妇，应继续穿至产后能正常活动为止，这样不但能预专业的血管病医疗服务平台专业的血管病医疗服务平台 http:/
