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1、帮你分析问题产生原因：帮你分析问题产生原因：为什么会有这种想法呢？可能是你平时上课举手的次数不多，有时被老师点起来后由于紧张或没组织好语言而回答不理想，由于自责心重而胡乱猜测，认为有同学笑自己。即便是真的有同学笑你，那只能说明那个同学对你不够尊重，心地不够善良，甚至喜欢取笑他人，对于这种素质低下的同学你亚根不用理睬他，更不要把他恶意的笑放在心上，而应把更多时间用在认真听讲上。还有一个原因是你胆子比较小，有些时候对自己有些自我轻视，有时自己看不起自己，自己不相信自己的能力，在还没有大胆尝试发言之前已经将自己吓倒了，其实那些会发言同学开始也会有些担心，但他们总是勇敢地去大胆尝试、磨炼自己、表现自己
2、，在一次次的锻炼中他们的思维变敏捷了、胆量变大了，能力也会随之增强了，并没有哪个同学一开始就很会发言的，只不过他举手的速度比你快一点、胆子比你大一点、自我锻炼的意识强一点而已。还可能价钱是不是太在乎别人对你的看法了，即使答错一次也没关系，至少你通过尝试知道这样想不对，而应该从别的角度去思考问题，想想爱迪生，他是在失败了千百次后才成功的，越失败越要去尝试，越尝试成功的机会就会越多，相反虽然你答的不算好，但 勇敢地举手，老师和同学会认为你学习用心、刻苦，会对你满怀希望。教你几招：教你几招：1、我们要正确认识自己，每个人有每个人的长处，要努力发现自己的长处，坚信：我努力，我能行。只要你认真主动地参与
3、学习，老师绝不会批评你，同学们也会看到你的认真劲。相信自己总会有发言精彩的时候，只要大胆尝试说不定下次发言就是最棒的，只要勇敢地去尝试，你的心会变得积极向上，你关注的是你和前一次比进步了没有，而不是焦虑地担心同学会取笑你。只有多次地自我锻炼，你会觉得上课积极主动，学习就是表现在积极发言上，无形中你的能力会有很大提高。久而久之在积极进取中，你会发现学习是一件很快乐而富有挑战的事情。二、学会与自己竞赛，学会科学地比较怕答错被取笑，其实就是用自己的缺点与别人的优点比较，怀疑自己的能力，灭了自己的志气，失去前进的动力。不要将自己和发言最积极的同学比较，你可以将今天的你和昨天的你比较，哪怕多举手一次都是
4、进步，想办法超过自己以前举手的状况。和自己比较你会更多的看到自己的进步，增强学习的信心，与此同时，你还要学会科学地分析比较，在发言上你和别人还存在哪些差距，这种差距是在缩小还是增大？如何从自身的实际情况出发缩短这种差距。三、让自己经常取得成功的激励凡事不要对自己要求过高，要善于自我满足。如开始可订立目标书，课上大胆发言一次，一段时间都能实现这个目标了，可提高要求至发言 2 次、3 次。通过一个个这样的小目标的实现，你学习的自信心会不断增加，最终就能达到预定的远大理想。由于粗心学习成绩不稳定，有时会做的题也会出错，有时觉得心有余而力不足，知心姐姐帮你分析问题产生原因：为什么有的同学特别容易粗心大
5、意呢？一般来说，造成粗心的原因主要有以下这些：1、与个人的气质有关。有些同学天生活泼好动，灵活机智，反应敏捷，无论读、写、算都比别的同学要快些，但是，这样的同学往往情绪不够稳定，学习凭一时的热情，注意力容易分散；有的同学精力旺盛，但性情急躁，遇事容易冲动，急于求成，这样的同学都容易犯丢三落四、粗心大意的毛病。2、缺乏良好的行为习惯。有的同学从小在家里备受溺爱，在生活中养成了懒散、不拘小节的习惯，无论做什么事情都随心所欲，这种作风自然而然地会反映到学习中去，久而久之就形成了粗心大意的习惯。3、受紧张情绪的影响。有的同学不善于调节紧张情绪，在考试时生怕失败，看到题目比较难，心跳就加快，心理负担加重
6、，导致思维紊乱，忙中出错；而在做简单的题目时，觉得题目简单，自己应该会做，就放松了对问题的警觉，解题时心不在焉，结果反而出现了不该有的错误。教你几招：教你几招：粗心主要是由于注意力不集中造成的，要克服粗心的毛病，就要注意培养和提高注意力，明确任务，主动锻炼注意力。这要从日常生活中的小事做起，并且一定要坚持下去。注意力的培养要循序渐进，在做某件事情时，要排除环境中的干扰因素，使自己把注意力集中在所要做的事情上。要从一点一滴的小事做起，如，写字、做作业要整齐、规范、细心、迅速、写错的字或做错的题要及时改正，并持之以恒。其次，在进行注意力训练之前，要有一个培养目标，然后把自己所要做的事当成锻炼自己的
7、机会，明确任务，使自己把注意力完全集中在所要做的事情上。如，在进行语文测验时，先给自己明确任务，要求自己在拼音题上不被扣分，之后集中自己的注意力全力做这些题目。试后，对照考试结果，看看自己的成效如何。要想克服粗心的毛病，除了思想上重视外，还要注意情绪适度，不要因为有粗心的毛病而过分焦虑。要克服马虎的习惯，不仅要在学习上进行锻炼，在日常生活中也要学会认真对待每件事，养成了认真办事的习惯，在今后的学习和生活中，无论什么时候，你粗心大意的毛病都不会再犯。做事认真仔细，思维缜密，不粗心大意，善于动脑筋，是取得成功的必要条件之一。许多科学家取得伟大的发明创造，都是因为他们对待研究工作认真仔细，从未有半点
8、马虎。自助建议：自助建议：1学习用自我监督、自我暗示的方法来克服粗心习惯；抄写、摘录一些自我提醒、勉励的句子，如“认真仔细” 、 “注意错别字” 、“看清题目”等，贴在书桌或房间的墙上，以随时提醒自己改正粗心大意的毛病。根据这个道理，结合自己的实际情况，制定出一套符合自己的自我训练行为规则。2通过心理训练来培养认真仔细的品质。心理训练的方法有：辨认错误图形练习，文字、符号校对训练，改病句、错字、错题训练等。请你在这些方面进行训练。遇到困难和挫折时，我们小学生应该怎么办呢？遇到困难时，我们首先要分析困难和挫折到底难在哪里，然后想办法找出克服困难的方法。在生活和学习中，我们要注意培养自己的自信心，
9、遇到困难时，相信通过努力是能够成功的。培养自己克服困难的勇气和信心要从日常生活和学习中的小事做起。另外，我们还要学会总结经验教训，总结一下不同的困难用什么方法克服，以后遇到同样的问题就会顺利解决了。如果你有低落、忧郁的情绪发生，不妨试试下面的方法，相信会对你有所帮助：A倾诉。B大哭一场。当然，过分伤心，整天大哭大闹也不利于健康。C欣赏音乐。使自己心情舒畅一些。D进行体育运动。体育锻炼可以改善不良情绪。E到没有人的地方大声吼叫，把郁积有心中的不良情绪发泄出来，你会感觉痛快许多。首先我们要正确认识老师和家长的批评，冷静地想一想为什么会受到批评，是自己做错了事情还是被误解了。如果是自己做错了事，应该
10、勇于承认错误，诚恳地接受批评，并及时加以改正。因误解而受到的批评，你不必和老师或家长发生争执，更不用悲痛欲绝，只须大胆地、心平气和地把事情原委讲清楚，这种批评就不会影响你的情绪了。“有则改之，无则回勉”但不要因一时受到批语而把自己看得过低，我们应该接纳和拥抱一切批评，不要因此而沮丧绝望，要看到自己独一无二的价值。在成长过程中，人人都会因犯了错误而受到批评，这是成长的代价，老师和家长的批评就像一剂苦药，伴随我们健康成长。得了焦虑症怎么办呢？得了焦虑症怎么办呢？你只要注意保持积极的情绪，乐观的精神，要客观地评价自己，看到自己的优点，把优势发挥出来；给自己制定的奋斗目标不要太高，不切实际，不要盲目地
11、和别人攀比；另外，还要注意培养自己广泛的兴趣和爱好，保持有规律的生活，劳逸结合，这样，学习时才能集中精力，取得较好的成绩。当你出现焦虑反应时，可以采用一些放松方法来调整身心状况，如做“深呼吸”和肌肉放松等，先夜长梦多心情，再平静地面对问题。为了保持心理健康，在产生焦虑时，还应注意适度的发泄，不要把话都藏在心里，把你焦虑和紧张说出来后，你会发现心情会舒畅许多。自己学习非常刻苦，每天要花很多时间看书、做作业，爸爸妈妈也给买了好多辅导参考书，可不知为什么每次作业中还是有错题、漏题的现象，考试成绩总也上不去，而且常常还不如那些学习没自己用功的同学。我们做任何事情都要采用适当的方法才能达到事办功倍的效果
12、，如果不讲方法，一味蛮干的话，不仅白白地浪费了许多精力，还收不到应有的效果。虽然在学习上投入了比其他同学多得多的时间和精，但她的成绩并没有得到提高，原因在哪里呢？我们看到，使用的是机械的学习方法，对所学的东西死记硬背，把自己搞得疲惫不堪，这种方法对小学一、二年级还比较适用，可到三、四年级后，学习的内容、重点和难点都比低年级增加了许多，仍然采用原来的学习方法就行不通了。学习效率不高的原因主要是学习方法不当，表现在：学习时间安排不当，不知道科学用脑，用题海战术来提高自己的学习能力，在许多偏题、怪题上花费大量时间，很少花时间去归纳总结所学的内容等，这样的学习方法把自己搞得太累，精力消耗太多而得不到补
13、充。我们应尽快改进自己的学习方法，提高学习效率。良好的学习方法能起到事半功倍的作用，正如科学界奠基人贝尔纳曾经说过的：“良好的学习方法能使我们更好地发挥运用天赋的才能，而拙劣的方法可能阻拦才能的发挥。 ”什么学习方法是科学的呢？什么学习方法是科学的呢？一是学习方法要符合各门功课的特点，如语文与数学、自然、社会等功课的学习方法就不完全一样；二是要找到适合自己的学习方法，再好也如同一条漂亮的裙子让男同学来穿一样，学习方法也是适合自己的才是最好的。这里给同学们介绍一些常用的学习方法，大家可针对不同学科和自己的特点，在学习中选择使用。1、把工夫用在平时，平时注意分散复习及时巩固。做到今日功课今日完成，
14、学完每单元及时复习巩固，把知识点连接起来，融会贯通，每天坚持复习和预习；2、巧妙安排时间，劳逸结合，学会休息，避免过度疲劳。不要每时每刻都强迫自己学习，应把学习与娱乐休息的时间间隔安排，在自己精力最充沛的时候学习，学习效率低的时候作适当休息；3、 “巧学” 、 “活学” 。学习中、思考中抓住问题的关键，勤动脑筋找窍门，不要一味依葫芦画瓢、死记硬背，搞题海战术；4、适当扩大知识面，开阔自己的视野。课外知识有助于对书本知识的理解和掌握，提高学习效率；5、有效利用课堂 40 分钟。上课听懂了比下课自己花时间自学强十倍。学习听课技巧，学会听重点，注意老师对方法的讲解。6、不要盲目地多做课外练习，练习的
15、目的是对所学知识加以巩固和理解，而目前市场上的许多练习册都是滥竽充数，不同种类的练习册常有重复的内容，盲目地滥做习题只会使你对学习感到厌倦。应该在老师的指导下有选择地做练习。7、向老师和同学请教好的学习方法，学习一些帮助记忆和思维训练的知识。注意总结和归纳学习不同学科的不同内容的特点和规律。8、把握好学习过程的每个环节。小学生学习过程应该是预习、听讲、复习、作业、小结五个环节。预习是学习准备的一部分，经过预习，我们可以知道这节课要学的是什么内容，上课目的就明确，收获就大。预习时有看不懂的地方，上课时就会带着问题去听讲，这样能加深理解和记忆。预习时已经懂了的内容，课堂上可以积极发言。上课认真听计
16、是学生获取知识的主要途径，学习成绩的好坏，与会不会听讲有很大关系。会听讲的同学思路会跟着老师，一边听，一边在脑中进行紧张的思考；会听讲的同学能调节自己的注意力，思想不开小差，能合理分配听课时间。复习是巩固记忆、加深理解、防止遗忘的基本方法，老师刚讲过的内容，立即复习，效果会最好，因此，正确的学习方法应该是先复习，后做作业。复习的内容包括老师在课堂上讲的内容，看老师讲的概念和定理自己是否理解。作业的目的是为了巩固和检查所学的新知识，培养解决问题的能力。只有独立完成作业，所学的知识才能被消化，变成自己的东西，如果一遇到不会做的题目就叫父母代劳，不但学不到真正的知识，还会产生惰性和依赖性。适时进行小结。小结就是把学过的知识整理一下，使所学的新旧知识进一步系统化、概括化。小结是平时的复习，是对一个学习阶段的复习，经常进行阶段小结，考试就不会发愁了。请大家记住：一定要选择适合自己的学习方法。
