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1、个案分析班上有位叫王宁的同学,是一位品学兼优的好学生,上课积极回答教师提出的各项问题,善于思考。但是就是考试成绩不理想,究其原因,我觉得就是心理问题。一上考场就觉得紧张,面对考题,手忙脚乱,以至于不能正确理解监考人的讲话。注意力不能集中,思维变得混乱,不能正常地进行分析、归纳、判断、推理,面对平时能顺利解答的问题,也变得手足无措;有的同学一拿到考卷, 大脑一片空白,什么也想不起来,更有甚者,考场上大汗淋漓、心跳加速,无法将考试进行到底。要问考试真的那么可怕吗?分析:分析:考试是检验学生学习成果的一种有效的方式和手段,是非常必要的,但是,如果不能正确对待考试,不但考不好,还会产生一些心理问题,只
2、要对考试有了科学的认识,在平时努力的基础上,满怀信心地走上考场,就会发现考试真的不可怕。所以,针对这种情况,我采取了一些措施。(1)树立正确的考试观,减轻心理压力。我在平时考试之前,经常对他说:考试只是检验我们平时学习的手段,通过考试,能够升学进一步深造是好事,即使未能通过考试,天也不会塌下来,“条条大路通罗马” ,人生道路有多种选择。(2)努力学习,增强自信心。俗话说:“艺高人胆大” 。要想考试不怯场,就要牢固地掌握各门学科的基础知识和基本技能,多做练习,适应各种各样的题型变化,注意加强自己的薄弱环节。只要学习自己努力学习了,就有理由充满信心地去参加考试。(4)考前做些放松训练。放松训练是通过使全身各部位的肌肉紧缩后再松弛,从而达到松弛大脑神经的目的。训练时遵循自下而上的原则,从脚部肌肉开始直到头部肌肉为止,完成一次训练。在做放松训练的同时,可以在头脑中预想考试的过程,想像自己如何进入考场,如何拿到考卷,如何填写考号和姓名,如何答卷、检查、交卷等过程,想像得越具体越好,边想像边体验全身心放松的感觉。这种训练可以在考试前一两周开始,每天训练一两次,每次进行 1020 分钟即可。关智艳