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1、一年级体育一年级体育多种姿势的投掷多种姿势的投掷 主备人：常路小学主备人：常路小学内容一、投掷：多种姿势的投掷 二、韵律活动和舞蹈：小碎步认知：能了解持轻物向高处和向远处投掷的方法；情感：培养学生认真练习的习惯；技能：能做出多种姿势的投掷动作教学目标负荷：发展学生的上肢力量和身体的协调性。重点难点掌握各种姿势投掷动作的动作要领；掌握向上投掷的动作要领。运动负荷课的结构教学内容、组织教法和教学 次数时 间强 度激激发发兴兴一、体育委员整队报告人数； _二、生问好，宣布课的内容； 趣趣热热身身导导入入三、检查服装，安排见习生； 四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动
2、4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动六、素质练习：学学会会技技能能发发展展体体能能一、投掷：多种姿势的投掷1、组织学生做好充分的准备活动2、让学生分散做自抛和互抛各种轻物练习3、启发学生开动脑筋，想象出各种投掷的姿势，并组织学生自我学练4、组织学生练习时要加强安全教育二、韵律活动和舞蹈：小碎步1、讲解、示范小碎步的动作和方法2、列举几种不同的小碎步，如开汽车、开飞机等，指导学生模仿练习3、启发学生的想象力，创编表现不同形象的小碎步4、播放一段活泼的音乐，鼓励学生自我表放放飞飞梦梦想想一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。3 完成动作情况预计一般注意力集中练习密度预计30情绪状态良好平均心率预计115/分钟意志表现积极场地器材小沙包录音机心率指数预计125/分钟心理负荷预计
