影响慢乙肝患者生活质量的因素.docx

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1、 网址： 第 1 页，共 4 页高温季保持肤质水润的秘密与爱情一样，肌肤保养也需要合适的空间，特别是在 30 摄氏度的夏天。油腻、汗水、高温，重重的负荷 容易让新娘的肌肤变得暗淡无光。如何才能在炎炎盛夏仍能拥有清新洁净的好肤质?让我们帮你打造夏季 轻质保养轻松空间。肌肤的清爽程度往往与气温成反比，温度越高，肌肤就会变得越油腻-这是颠扑不破的真理，全方位打造 夏日肌肤轻质保养空间。在这个一切都显得过重的季节，肌肤也需要更有空间感的轻质保养。特别是夏天，厚重的保养品和过重的 护肤手法都会令粉刺、痘痘、毛孔粗大、粗糙和暗沉接踵而来。让夏天里的肌肤不被高温所累，还原清新 自然的健康本色，给新娘的肌肤创

2、造一个全新的轻质保养空间很重要!第一步 夏日必备的轻质保养品质感过于厚重的，滋润度高、成分油腻的、不易吸收的护肤品都不利于给肌肤减负。添置或更换一些必备 的轻质保养单品，是新娘们实现轻质护肤的第一步-轻量级保湿精华液：凝胶状、颜色较透明、手指尖蘸起来不牵丝是挑选夏季专用保湿精华液的秘诀， 让肌肤靠吸水成分而非乳霜状的保水成分来做好保湿工作，当水分均衡了，毛孔不会急急冒出油补足缺水 部分，清爽的时间会拉长。二合一式的化妆水+乳液：好吸收、黏腻感不明显，再加点防护效果，二合一式的化妆水兼乳液最适合夏 天的晨间保养。它能持续提供肌肤养分的防御，如果再搭配防晒、抗氧化、抗污染的成分添加，刚刚好满 足新

3、娘肌肤的夏天需求。告别层层涂抹的综效型保养品：以复合配方当道的综效保养品是熟龄新娘的夏日必选，不仅节省时间， 更避免了重重涂抹保养品带来的负荷感。综效保养除了做到最基础的保湿，更同时综合美白、抗氧化甚至 抗老、焕肤功能，洗脸后甚至只要一个步骤，就能搞定所有保养。此类保养品通常以精华液、乳霜最多， 一些日间综效保养单品更加入 SPF 强化保护，连防晒步骤也能一并省下哦!无油配方眼霜：在夏天油分大、营养度很高的抗老化眼霜有可能消受不起，容易引起油脂粒。而单纯的清 爽眼霜啫喱通常又不具备去皱、淡化黑眼圈、去眼袋等抗老化功效。特别为油腻肌肤或夏季设计的无油配 方清爽型眼霜就很合适新娘使用，它们通过无油

4、或低油配方，来改善眼部的油脂粒问题，而同时又具备眼 霜的功效。由于渗透力好，水分和营养成分都更容易到达肌肤深层，能在肌肤的深层调理修护受损的纤维 细胞，改善浮肿和眼袋现象，适合有眼部问题的新娘们使用。含有防晒值的 BB Cream：在夏季，最难缠的就是防晒、隔离和上粉底，通常三个步骤下来，皮肤已经像戴网址： 第 2 页，共 4 页了面具般不能呼吸了。不妨添置一瓶时下流行 BB Cream，遮瑕效果自然，又有保养及防晒效果，出门前随 便擦一擦，马上就有了裸妆般的好肤色。如果担心防晒系数不高，可用高系数清爽防晒乳，将两者先在手 中混均匀，就可一次搞定漂亮肤色与高系数防晒。清爽的晚安面膜：晚安面膜拥

5、有面膜的包覆力、凝霜的质地，最重要的是它通常以清凉的喱质地为主，不 会给皮肤造成油腻和过度滋润感，擦了还能直接睡，搭配睡眠的黄金修护力，是帮助夏季肌肤愈睡愈美的 好助手。Tips：晚安面膜的用量太多一来功效减分，二来粘到的枕头套也可能滋生细菌、让脸处于爆痘危机。通常 使用一颗草莓大小的量也就够了，涂抹后，等到微干(约 510 分钟)再入睡，防止粘得到处都是。page第二步 掌握轻质保养关键步骤一些你在秋冬习惯的护肤手法和习惯，用在夏天可能不仅不会起到护理效果，反而会加重了皮肤的负担。 要想实现夏天里的清爽肌肤，一定要熟悉轻质保养的关键步骤。做好皮脂净化保养气温升高，皮脂分泌量增加，皮脂氧化凝固

6、后会变成粉刺，堵塞毛孔形成红肿痘痘，也会让脸色看来格外 黯沉。如果从日常保养步骤调整肌肤，减少日间皮脂分泌，就能延长肌肤的清爽剔透感。分区护理，轻爽保湿无负担为实现清爽的肌肤质感，常听到有的新娘会在夏天只用化妆水+精华液就 OK。孰不知，保湿不足会让夏季 成为抗老保养空窗期，累积下来的伤害力惊人!夏季保湿该怎么做?为了免除过度保湿的心理压力，建议你 在洁面后先是全脸用化妆水+精华液或美容液，之后采取分区保养的方法，即在 U 字区用乳状或啫喱状， 含少量油脂的保湿品，补水锁水却不造成负担;在 T 字区及鼻翼两侧用 Oil-Free 保湿品或控油精华，日间可 用含硅控油品，防止脱妆。Tips：夏天

7、为了去油，很多新娘加大清洁力度，但往往清洁过当反而伤了肌肤。建议夏天用卸妆液或卸妆 乳对肌肤负担较少，保湿力也比较好;而洗面产品则以洗后不干涩为原则，对于容易出油的 T 区部位可用含 酵素或泥矿成分的深层清洁品加强即可。调理油脂，夜晚也不能停工只在白天做好控油工作，当然远远不够。Vichy 皮肤专家研究表明，由于夜晚分泌的油脂经过 12 小时的代 谢，溢出到皮肤表面，造成白天皮肤表面 6 大问题的高峰时期，还会导致白天毛孔扩张，肤质异常粗糙。 所以控油工作不应该只在白天进行，更需日夜兼程配具有调节油脂分泌的修护晚霜，时刻作用肌肤内部调 理皮肤的油脂分泌与水油平衡，全面恢复肌肤健康态。每周一次，

8、给肌肤清凉补品网址： 第 3 页，共 4 页与其他季节一样，夏天也要定期进行肌肤的重点保养。为了达到轻质护理的原则，在夏天的每周重点护理 应以去角质和敷面膜为主。去角质的意义，就像是每周帮毛孔做一次大扫除，去除肌肤暗沉和老废角质后， 肌肤就会显得明亮光滑，也可让后续的保养品更容易吸收。而除了去角质外，敷面膜则可以帮助你集中做 好深层清洁、收敛毛孔及修护日晒等美白功课，自然是每周都不能忘的重点呵护。Tips：避免过度护理 只用一点就足够卸妆乳：2.5g，相当于一个樱桃的大小。洁面乳/膏：1cm 的用量，相当于一粒长粒葡萄的长度化妆水/爽肤水：1.5ml，用化妆棉包住中指，倒满整个中指长度精华液/

9、乳：每次使用 0.40.6ml，相当于一粒花生米的大小眼霜：每只眼睛 0.1g，一粒大米大小乳液：早上 0.751ml，小半颗樱桃的量;晚上 1ml，半颗樱桃的大小。干性皮肤每次增加半颗樱桃大小的 量涂抹式面膜：以盖住脸部肤色为宜磨砂膏：1cm 的量，相当于一粒长粒葡萄的长度;敏感皮肤减少一半用量。page第三步 全面呵护夏季轻质肌肤除了调整基础保养方式以外，一些简单又有效的方法会为你夏天里的肌肤送上清凉补给，让你的轻质护肤 理想轻松实现!定期给肌肤断食一天：高性能的强力保养品就像食物中的牛排一样，如果每天都食用，不仅胃会很疲 劳，渐渐地也会感受不到它的美味。肌肤也是同样，持久加力的滋养护理会

10、让肌肤失去自我修复和代谢功 能，更易产生各种问题。特别是在夏天，更易导致肌肤负担过重。建议每周找出一天作为肌肤休息日，让 因为超负荷工作或持久护理而疲劳的肌肤得到休息。每到这一天，起床洗脸后，喷上天然的植物或温泉水 保湿喷雾，之后的保养程序完全省略。这天是作为肌肤断食日来度过，不仅可以让重压下的肌肤得到前所 未有的轻松，更能切实感受到肌肤所拥有的自然恢复力的强大。全天候轻质防晒护理：如果还在为防晒霜的厚重油腻担心，就大可不必了。今季的防晒新品都以清爽为主 打，各种清爽型，不含油分(Oil -free)的防晒乳液，轻防晒，让你在夏天的时候也能清爽无忧。而对于经常呆在空调房里的新娘而言，蕴含玫瑰精

11、华、甜茶精华等复合成分的防晒霜能促进肌肤内部透明 质酸的产生，从肌肤深层补水，有效解决紫外线及空调环境带来的肌肤干燥烦恼。网址： 第 4 页，共 4 页调节改善身体和情绪压力：著名心理学家和皮肤专家 Sylvie Consoli 研究发现，在夏天，肌肤的油腻和暗沉 可能不仅仅是肌肤本身的问题，肌肤出油过多的现象也会是由于压力过大、情绪波动、过分忧虑、饮食不 规律及心理、生理因素造成，特别是以往不容易出油的干性肌肤，更有可能因此而产生油腻情况。可见， 对于准新娘来说，若想拥有清新肌肤，除了挑选效果显著的控油产品以外，保持乐观、轻松的情绪和正常 规律的生活饮食作息亦非常重要。page夏季保持清新感

12、觉的小秘诀换掉浓烈的香水。酷热的天气如果搭配浓烈的味道，反而会让人感觉烦躁、憋闷。不妨选择一些带有水果、 森林等气味的清爽香芬，轻松营造甜美纯真的氛围。清凉身体乳。选择含有薄荷或柠檬等清凉成分的身体乳，不仅味道很夏天，就连涂抹的感觉也相当清爽， 身体散发淡淡的水果香。清爽洗发水。你可以在清晨起床之后，选择含有薄荷、迷迭香等清凉成分的洗护发产品洗头发，能迅速提 振精神，让你一天都神清气爽。清凉保湿喷雾。保湿喷雾就是肌肤最迅速的降温剂，在距离面部肌肤 15 厘米处将喷雾均匀喷在脸部肌肤 上，然后用柔软的面纸轻轻拭干，肌肤即刻变清凉。优雅凉伞。皮肤科医生指出，一把能抗 UV 的遮阳伞要比 SPF50 的防晒霜更能有效抵抗紫外线，同时它还 能减少阳光带来的暑热，制造阴凉感。镇静消炎。油腻会让痘痘更易滋生，而痘痘处的肤温比其他部位还要高。一些含有茶树精华成分的保养品 涂抹在肌肤上，茶树精华能镇定、消炎，起到抑制痘痘的作用。精油按摩缓解烦躁感。你可以趁着下午冲咖啡的 3 分钟间隙，用具有舒缓放松功效的薰衣草或洋甘菊芳香 精油轻柔按摩太阳穴，有助于舒缓情绪，达到身心平衡。