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1、技术课课时计划授课教师于永亮授课班级2005 级 13 班授课时间2005 年 10 月 13 日 56 节授课教材短 跑 (1)教 学目 标1、利用准备部分练习，提高学生的模仿能力； 2、建立完整跑的专门性技术概念及学习专门性练习； 3、发展学生速度素质、力量素质和反应能力； 4、培养学生不怕困难，勇往直前的思想品质； 5、通过课堂学习和锻炼培养学生的适应能力、公平竞争能 力、遵守规则良好的道德品质，和谐的“群意识” 。技 术 课教 法 课锻 炼 法 课实 习 课考 核 课混 合 课课 的 类 型技 术 教 学准 备 部 分指 导 锻 炼 法重点与难点重点：跑的专门 性练习难点：培养学生 的
2、适应能力、公 平竞争能力、遵 守规则良好的道 德品质，和谐的 “群意识” 。能 力 培 养组 织 教 法 与 学 练 法部 分时 间课 的 内 容教师活动 学生活动准 备 部 分25 分一、课堂常规班长整队 师生问好宣布任务 清点人数检查服装 安排见习 二、由教师带领学生进行准 备部分活动（观察、模仿、 发现问题、解决问题能力培 养） 三、学习两节徒手操 1、垫跳步扩胸 2、垫跳步单臂上振组织： + + + + + + + + + +教法：教师随时 提示，指导学生 改正错误。 + + + + + 要求： 1、集合队伍要“静、快、 齐” 2、班长积极配合教师实施 课堂常规。 3、同学们积极配合班
3、长完 成任务。基 本 部 分30 分一、建立完整的短跑技术 概念 1、介绍短跑的历史和发 展及现状； 2、利用直观教具，讲解 短跑技术及项目特点； 3、讲解锻炼价值和学习 意义及我国在该项目的地 位； 4、教师示范。二、学习专门性练习 1、小步跑 技术要点： 高重心； 有弹性； 前脚掌积极下压； 上下肢配合协调。 2、高抬腿跑 技术要点： 高重心； 上体正直； 大腿抬平； 上下肢配合协调。 3、后蹬跑 技术要点： 前摆积极； 后蹬充分； 上下肢配合协调。组织：* + + + + + + + + + + + + 教法： 1、教师讲解 示范。 2、采用启发 式的教学方法。3、介绍短跑 的教学方法组
4、织： * + + + + + + + + + + 教法： 1、教师示范 讲解； 2、强调学生 注重教法学习；3、学生练习， 教师进行纠正；4、教师随时 提问。要求： 1、思维积极活跃。 2、注意安全； 3、认真听讲。要求： 1、注意力集中； 2、体会肌肉用力感觉；3、发挥运动表象作用；4、积极思维，积极提 问。 5、动作轻盈，富有弹 性； 6、专门性练习要和加 速跑衔接进行（协调自 然） 。4、车轮跑 技术要点： 髋关节、膝关节和踝关节 形成三个车轮状的运动轨 迹，并大腿带动小腿积极 扒地，上肢与地面保持垂 直。 5、折叠跑 技术要点： 大腿带动小腿积极折叠；步幅小，步频快。 三、学生提问结 束 部 分5 分一、放松活动 1、放松跑 200 米； 2、两个同学一组相互放 松。 二、课后小结 三、布置课后作业 四、师生相互再见组织： * + + + + + + + + + + + + 教法：强调放 松对人体的重 要性。要求： 1、从生理心理两方面 充分放松； 2、课后小结表扬先进 总结不足； 3、根据课堂情况布置 课后作业。课后 小结场地 器材校区田径场
