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1、宝宝的鼻子捏不 “ 挺”?老话：小易妈妈 （ 北京市崇文区）：我跟 老公鼻梁都很高，偏偏小易生下来就是个塌 鼻子，小易的奶奶让我喂奶的时候，时不时 捏捏小易的鼻梁，还说可以拿筷子夹夹。 重提： 北京大学第一医院南亚华：按 照这种老话的做法， 非但起不了作用，还 会损害宝宝的健康。 婴儿早期体重增长最快，我们看到的是一张张 “ 满月脸”。这个阶段瘪鼻梁和两 眼的间距宽的特征很明显，有的鼻孔还是 朝天状。其实，除了遗传代谢病外，这是小 儿正常的外貌特征。 当宝宝前囟在11.5岁闭合以后，面 骨及鼻骨才开始加速生长发育，鼻梁也就 慢慢长出来了。 鼻骨骨骼的变化受激素分泌的影响，会一直持续发育到青春期
2、后才会日趋成 熟。另外，鼻梁的高低还应考虑到遗传、发 育速度、早期的营养、鼻外伤等因素。 因为小儿的鼻梁骨是软骨组织，鼻腔 黏膜娇嫩、血管丰富，常捏会损伤黏膜和 血管，降低鼻腔防御功能，容易被细菌、病 毒侵犯。 另外，小儿的耳咽管较粗、短、直，乱 捏鼻子会使鼻腔中的分泌物通过耳咽管 逆行进入中耳，引起中耳炎。 还有的小孩鼻梁过低可能是疾病表现， 要及时就医，而不是捏鼻梁。这种情况往往伴 随体格发育慢，智能落后。 据 健康时报如何应对脖子落枕?睡眠时头部位置不当，或枕头过高， 或肩部受风等因素都有可能引起落枕， 落枕表现为： 落枕的人清早起床后感到 颈部疼痛，且不能转动，用指压有痛感。 医药人才
3、网为您介绍治疗和应对落枕的 方法，来看看吧！ 治疗落枕的方法： (1)局部热敷,用热毛巾敷患处，一天 多敷几次，效果较好 (2)按摩、推拿局部痛点，同时配合 慢慢活动 (3)贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效 果都比较好 穴位按摩 讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳 起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中 俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等, 经我实践，肿下是最佳穴位，用指压法指 压，手到病除，如再配以上述穴位，疗效 更为理想， 遇到有人落枕， 多次使用此 法，效果亦佳。 防治脖子痛的简易保健操 将左手或右手中、 食、 无名指并 拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁 乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重
4、按揉5分钟左右，可左右手交替进行 用小鱼际由肩颈部从上到下，从 下到上轻快迅速击打两分钟左右 用拇指和食指拿捏左右风池穴、 肩井穴1-2分钟 以拇指或食指点按落枕穴 (手背 第2、3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有 酸张感觉时再持续2-3分钟 最后进行头颈部前屈、后仰、左右 侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行， 切不可用力过猛,预防落枕，主要注意睡 眠姿势和枕头不宜过高。 “ 落枕”是颈椎病的一个信号，说明 颈椎周围的韧带已松弛， 失去了维护颈 椎关节稳定性的功能，称为 “ 颈椎失稳”， 椎关节已有发生 “ 错位”的可能。 继椎关 节失稳、错位之后，可累及椎间盘，骨质 增生加速，进而发展成为颈
5、椎病。 人的一生， 有1/41/3的时间是在 床上度过的。如果不注意用枕保健，随着 年龄增长，颈椎间的韧带、关节囊和筋膜 松弛，到了颈部慢性劳损达到一定程度， 就会比注意用枕保健的人提前出现“ 落 枕”现象。 据新华网男性健康头条专栏潮州医院协 办地址：市城新路 8 号 总机电话：2262612中 中 中 中 中 中 中 中 中 中 中 中 中 中 中 中 中 中 中 中 中 中 中 中 中 中 中 中 中 中 中中国 国 国 国 国 国 国 国 国 国 国 国 国 国 国 国 国 国 国 国 国 国 国 国 国 国 国 国 国 国 国国红 红 红 红 红 红 红 红 红 红 红 红 红 红
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10、脏控制糖尿病写在第五个 “ 世界肾脏日”到来之际黄树生?国际肾脏病学会 （ ISN）和国际肾脏基金 联合会 （ IFKF）联合提议，将每年3月份的第 二个星期四定为 “ 世界肾脏日”。 第1个世界 肾脏日是2006年3月9日。 今年的3月11日将 是第5个世界肾脏日。 每一个世界肾脏日都 会有一个主题，今年的主题就是 “ 保护您的 肾脏控制糖尿病”。 在美国， 糖尿病肾病占终末期肾功能 衰竭的首位，约为35%-38%。近年来随着我 国人口人均寿命延长，生活饮食习惯，结构 的改变，糖尿病的患病率呈直线上升趋势， 且由于治疗方法的改善，生存时间的增加， 从而糖尿病肾病发病率也相应增加。 据最 新统
11、计， 我国目前约有5000万人正面临着 糖尿病的威胁。 糖尿病肾病 （ DN）是特别常见和比较麻 烦的糖尿病并发症。 换句话说，糖尿病肾病 是糖尿病最严重的并发症之一，又是终末期 肾病主要原因，糖尿病肾病已成为糖尿病病 人主要的死亡原因。其发生率随着糖尿病的 病程延长而增高。糖尿病病人一旦发生肾脏 损害出现持续性蛋白尿则病情不可逆转发 展至终末期肾功能衰竭。且病情发展速度较 其他慢性肾脏病发展速度快。糖尿病早期肾 体积增大，肾小球滤过率增加，呈高滤过状 态，以后逐渐出现间隙蛋白尿或微量白蛋白 尿，随着病程的延长出现持续蛋白尿、水肿、 高血压、肾小球滤过率降低，进而肾功能不 全、尿毒症。 糖尿病
12、肾病治疗最关键是早期诊断，早 期糖尿病肾病无临床症状， 一旦出现水肿、 高血压、贫血、尿少等临床症状往往病情已经较为严重。糖尿病肾病多见于病程10年以 上的糖尿病患者， 但病程5年以上的糖尿病 患者就要定期做针对糖尿病肾病的检查。 1.早期糖尿病性肾病的诊断：主要根据 尿微量白蛋白排泄率的增加 (正常20g/ min，30mg/24h)。 诊断要求6个月内连续尿 检查有2次微量白蛋白排泄率20g/min， 但200g/min (即在30300mg/24h之间)，同 时应排除其他可能引起其增加的原因，如泌 尿系感染、运动、原发性高血压、心衰及水负 荷增加等。 我院最近新开展胱抑素C检查是 优于血
13、清肌酐浓度的一种反映肾小球滤过率变化的理想的检查方法，能克服以上干扰 因素更早更敏感诊断糖尿病肾病。 2.临床期糖尿病肾病的诊断依据有： 有糖尿病病史； 除外其他原因的间歇性 或持续性临床蛋白尿(尿蛋白阳性)，此为临 床DN诊断的关键； 可伴有肾功能不全； 伴发视网膜病变，此为一有力佐证；肾 活检证实， 一般只有当诊断确有疑问时方 宜进行。 糖尿病患者需要高度警惕糖尿病肾病， 从一开始就应加强自我保健和自我防范，特 别是要从饮食着手，减轻肾脏压力。 那么饮食上要注意什么问题呢？1.多饮水,保持每日 饮水量和尿量在1500-2000ml左右, 以利于 代谢废物的排出。 2.目前主张在糖尿病肾病
14、的早期即应限制蛋白质的摄入(0.8g/kg.d)。并 选择优质蛋白质如鱼和肉等。对蛋白质摄入 宜采取少而精的原则，必要时可适量输氨基 酸和血浆。 3.对已有水肿和肾功能不全的病 人，在饮食上除限制钠的摄入，35期的糖尿 病肾病患者会逐渐伴有高血压症状，因此要 严格掌握限盐的标准糖尿病肾功能不全者， 食盐的摄入量每日要在2克左右。 4.在胰岛 素保证下可适当增加碳水化合物的摄入以 保证足够的热量。 脂肪宜选用植物油。 5.戒 烟，限制饮酒，减轻体重。 作者简介： 黄树生，男，潮州市中心医院肾内科 主治医师。 从事肾内科、肾脏病专业临床 工作10年，擅长于生化与免疫学检查的应 用，中西医结合治疗，
15、血液净化等诊疗技 术，对原发与继发性肾小球疾病、尿路感 染、梗阻性肾病、肾衰竭、透析相关并发症 等疾病诊治有丰富的临床经验。 尤其在 急、慢性肾衰竭、肾病综合征，糖尿病肾病 等方面有系统研究。预约门诊挂号 电话：2236999专科门诊专栏 潮州市中心医院特约专科门诊押 10 年 3 月 10 日 星期三? 主编 / 责任编辑：李浩民电话：2352950? ? 传真：2265586健 康市中心医院 敬请您关注健康版春季养生记住六个 “ 不”? 俗话说 “ 一年之计在于春”，中医认 为立春后人体阳气开始升发， 如能利用 春季大自然 “ 发陈”之时，借阳气上升、人 体新陈代谢旺盛之机， 采用科学的养
16、生 方法，可取得事半功倍的效果。 而春季又是皮肤病、心脑血管病、呼 吸道疾病、胃肠道等多种疾病的高发期， 所以， 春季养生对于人们特别是中老年 人来说显得尤为重要。 春季养生一定要 适应气候生理变化规律，防止进入误区。 我根据多年的临床经验， 总结出人们春 季养生 “ 六不原则”。 不湿：居室每天中午要开窗通风，被 褥和衣服要保持干燥透气， 春季多穿纯 棉的宽松衣服，可避免发生湿疹。 另外， 不要选择潮湿的地方进行锻炼， 运动出 汗后要及时擦干。 不酸：春天饮食应 “ 省酸增甘”，因春 天本来肝阳上亢，若再吃酸性食物，易导 致肝气过于旺盛，而肝旺容易损伤脾胃， 所以，春季饮食忌酸。 酸性食物有羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃 蟹等。 宜食用甘温补脾之品， 可多吃山 药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。 也可用山 药和薏米各30克、小米75克、莲子25克、 大枣10枚共煮
