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1、男生小腿弯曲怎么矫正图解男生小腿弯曲怎么矫正图解4个小妙招帮到你个小妙招帮到你小腿不直怎么办？小腿不直也要分情况，一种是O型腿，通过一些方法能够矫正，还 有可能是是腿部肌肉分布不够均匀，这种与骨骼无关，关键是要锻炼肌肉的线条。小腿不直，也有2种情况：第一种情况，符合上面的标准腿型，其实腿是很直的。但 是，因为觉得膝关节下面以及脚踝的位置有缝隙，误以为自己的小腿不直。其实自己 的腿型并没有问题，这样有分有合、曲线玲珑的腿，才是美丽的。这种情况下，需要 做的，只是放下包袱就足够啦。第二种情况，在双足并拢放松直立时，双膝可以并拢，但小腿中段无法接触，小腿从 膝关节到脚踝是一个连续的缝隙。这种情况，主
2、要是由于小腿肌肉不匀称，内侧肌肉 偏少导致的。日本现在称这种小腿不直的情况为“OX型腿”。这种情况应该如何处理？主要是通过强化小腿内侧的肌肉来改善小腿的曲线。小腿不直怎么办调整走姿O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会 向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变 成O型腿。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆 动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不 会走路的感觉，时间长了就自然了。有空就记得做夹紧动作无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一 天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别 是瘦大腿哦。坐姿不能翘二郎腿坐，不能盘坐、跪坐。这三种坐姿，都可能腿型的弯曲站姿不能长时间重心落在一条腿上稍息姿势站立。稍息姿势站立的时候，着力的腿，膝关 节也会受到向外的力，而内旋角度增加。时间久了，就会形成O型腿，或者O型腿加 重。睡姿睡觉的时候，切切不可交叉脚。交叉脚睡觉的姿势，会向外撑膝关节，导致腿型变 化。本文作者：伊秀女性网
