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1、 2017 上半年重庆公务员考试申论：每周一练上半年重庆公务员考试申论：每周一练 年轻人年轻人睡眠障碍现象睡眠障碍现象重庆公务员考试申论是测查从事机关工作应当具备的基本能力的考试科目。申论试卷由注意事项、给定资料和作答要求三部分组成。申论考试主要测查报考者的阅读理解能力、贯彻执行能力、解决问题能力和文字表达能力。当前公务员考试申论呈现出灵活性、科学性、具体性的特点，对于广大考生的能力要求越来越高，要抓住根本，方能应对新形势，中公教育将伴你同行！【题目】3 月 21 日是第十七个世界睡眠日，中国睡眠研究会发布了2017 年中国青年睡眠现状报告。对近 6 万人的调查显示，只有 11%的人能“一觉到
2、天亮”，而 76%的人表示入睡困难。“你睡得还好吗”，这样一句日常问候，正成为越来越多人在漫漫长夜的难题，也成为越来越受关注的社会现象。“缺觉少眠”已不再仅是老年人的困扰，近年来有更多的年轻人，因睡眠问题求医问药。在睡眠日把睡眠作为一个“公共议题”，这本身就说明人们的健康意识在提升，而当很多人都遭遇失眠的困扰，就说明睡眠不仅是一个个人问题、健康问题，更是一个群体性和社会性的现象。请你就此谈谈看法参考答案参考答案现代人在享受现代化红利的同时，也承受着现代生活带来的压力和焦虑。“感觉身体被掏空”成为网络流行语，“亚健康”成为越来越多人的担忧，而“累”则曾经当选为年度汉字这些问题与睡眠问题一道，折射
3、出现代人生活的另一面：在经济发展和物质生活不断丰富的同时，人们的精神和心灵还需要得到安抚和安放。【开头通过社会现象入手，指出睡眠问题本质上是精神和心灵方面的问题。直入本质的分析方法，能让人一下子看到分析的深刻性和观点的犀利。】睡眠是人的生命再生产的过程：没有良好的睡眠，就没有清醒的头脑和健康的体魄。对健康而言，睡眠与阳光、空气、食物和水一样重要。不良睡眠，不仅会影响我们的心理健康，更是会对我们的身体健康造成不良危害。睡眠障碍不仅容易引起烦躁、焦虑、易怒、抑郁，甚至引发心理障碍和精神疾病;恶劣的睡眠质量，还会降低身体免疫力，让其他疾病趁虚而入。【意义分析和影响分析，指出睡眠的意义和不良睡眠的影响
4、，一正一反的对比分析，让自己的作答增强了思辨性。这个方法一定要掌握】睡眠打开了一扇观察现代人生存现状的窗户。在高竞争、高压力的现今社会环境，年轻人工作生活压力大，再加上不健康的睡眠习惯，睡眠障碍群体正呈现出年轻化趋势。新兴电子产品带来的种种睡前诱惑，让人们长时间保持大脑的兴奋状态，养成了不良睡眠习惯。但在日常生活中，我们也能明显体会到心理状态对于睡眠质量的影响。心情紧张、烦闷、愤怒、感到压力时常会辗转反侧、夜不能寐，即使入睡也常会多梦、睡不安稳。因此，改善睡眠质量应该从改善心理开始。【原因分析段落，不健康生活习惯和心理压力是造成睡眠问题的原因，但是后者为主。为下面的对策分析做了铺垫。最后一句话
5、具有承上启下的作用。】习近平总书记曾劝年轻人不要老熬夜。“那个时候我年轻想办好事，差不多一个月大病一场。为什么呢?老熬夜。经常是通宵达旦干。后来最后感觉到不行，这么干也长不了。先把自己的心态摆顺了，内在有激情，外在还是要从容不迫。”这段话戳中了无数人心里的柔软地带，也在倡导着一种健康的睡眠文化和生活方式。拯救我们的睡眠，同样需要有这种“外在的从容不迫”。在时代高歌猛进的步伐中，应该为自己找到一个调整呼吸的节奏，走得再快也不忘停靠睡眠的加油站，让精神和心灵都找到歇脚的港湾。毕竟，幸福生活既是物质层面的改善，更是身体强健和心理健康的全面提升。【提出对策的方向，对策之前引用名言警句，打破了开头结尾引
6、用名言警句的习惯，很好。提出提倡健康睡眠文化和生活方式，让精神和心理全面提升。】今天，我们在奋力追求美好生活，更不能单方面追求物质而丢掉了睡眠、错过了健康。有人说，文明，就是停下来、等一等。与睡神邂逅，我们需要停下匆忙的脚步，跟随生命的律动。【结尾总结提升，上升到文明高度，体现了自己人文层面的思考。】申论测查的四种能力：申论测查的四种能力：阅读理解能力要求能够理解给定资料的主要内容，把握给定资料各部分之间的关系，对给定资料所涉及的观点、事实作出恰当的解释。贯彻执行能力要求能够准确理解工作目标和组织意图，遵循依法行政的原则，根据客观实际情况，及时有效地完成任务。解决问题能力要求运用自身已有的知识经验，对具体问题作出正确的分析判断，提出切实可行的措施或办法。文字表达能力要求熟练使用指定的语种，对事件、观点进行准确合理的说明、陈述或阐释。考生在备考过程中，应多写多练，有计划性的学习，中公教育将伴你同行！
