老人纷纷因流感入院治疗专家提醒应尽早接种疫苗

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1、相关链接健康 养生保健 C0 52 0 11/ 11/ 2 1星期一责编 欧阳黎美编 胡恺责校 张树华Ema i l : mi k e l u o 0 0 5 163. c o m明星 养生老人纷纷因流感入院治疗 专家提醒应尽早接种疫苗 专家称： 上了年纪， 抵抗力低， 更应接种流感疫苗谋女郎董洁一直 备受关注， 她清新的 气质总是给人留下 很好的印象。她是 怎 样 进 行 保 养 的 呢？我们来听听她 自己怎么说。用亲近自然的方式来护肤董洁说美白时只顾面子不顾眼睛 是不行的。其实眼睛美白也是很容易 的。董洁的方法是： 先用盐水浸泡拧 干的毛巾敷眼睑 10分钟， 放松眼部肌 肤。随后， 用两片

2、冰过的眼膜敷在眼 睛上， 分别用两手食指、 中、 无名指轻 按下眼睑。在用两手掌按压双耳， 用按 压旋转的方法按摩耳部， 使眼神经松 弛， 以消除眼睛疲劳。最后， 将在冷水 中浸泡过的绿茶茶叶包放在眼部冷敷2 0分钟即可。 董洁每天做好基本洁面护理工作， 然后放松心情， 多喝茶、 多看书， 多和 家人朋友聊聊天， 情绪状态好了什么 都会通过脸部传递出来肌肤自然美 白水嫩。董洁称她喜欢亲近自然， 喜欢在公园散步， 树木会散发对肌 肤身体都很好的负离子， 让人很舒 服心灵也很平静。接近自然心灵和 身体的毒素都会渐渐散去， 对祛斑 很有功效。 董洁喜欢天然祛斑产品， 而且相信 植物的能量， 比如雅致

3、轩天然祛斑产 品， 再搭配中药祛斑面膜， 肌肤从内到 外都白净无瑕。除了选购草本护肤品， 董洁推荐了一招利用身边的花草自制 化妆品的秘笈： 玫瑰绽放时可以用玫 瑰， 茉莉初开时可以选择茉莉； 当令的 花草， 才能提炼出最符合自然规律的生机花水。美丽由内到外都需要保养董洁也相信植物的能量， 比如天然 莓多酚的祛斑能量， 再搭配番茄汁， 肌 肤从内到外都美白无瑕。 董洁认为， 美丽总是由内而外的， 饮 食也是美白链条中绝对不能缺少的一 环。维他命C 、 蛋白质和矿物质、 维他命 A 都是美白肌肤的优质营养来源。因此， 在食用含有这些成分的蔬果时， 最好以 生食为主， 如果不能生食， 就以煮汤的方

4、式进食。另外， 富含维他命A 的食物可 以配合油来烹调， 这样更有利于吸收。 董洁说：“不工作的时候， 我是绝对 不化妆的， 皮肤需要有自由呼吸的时 间。而且我喜欢游泳， 每天早上都会去 游泳， 我感觉这对皮肤也有一定的帮 助。 ”欧阳黎 整理董洁： 亲近自然的保养秘诀进入11月份以来， 气 温逐渐下降， 门诊突发高 热， 同时伴有咽喉痛、 干 咳、 头痛、 肌肉酸痛等症 状的患者增多。“医生 几乎每天都会接到近百 名这样的病例， 且多为老 年人。 ” 东莞市东华医院 预防保健科主任黄纳新 表示， 大多市民觉得， 接 种疫苗是小孩子的事情， 成人不需要多此一举。 专家对此说法进行反驳， 他认为

5、：“秋冬季节气候 剧烈变化， 老年人、 慢性 病患者免疫力较低， 如不 及时进行接种疫苗， 不仅 易于感染流感， 并且更可 能引发严重的并发症， 有 的还会威胁到生命。因 此， 市疾控中心专家呼 吁： 老人都应积极进行接 种流感疫苗。6 0岁的王老师退休多年， 近 日， 他每天早上都会感到头疼、 干咳不止、 气喘吁吁， 晚上睡觉 的时候， 会异常怕冷， 家人以为 他只是得了普通感冒， 所以买了 些白加黑给老人服用， 症状不但 没有减轻， 反而越来越严重。直 到王老师的老毛病哮喘突然发 作， 被送进医院抢救。接诊的医 生告诫其家人， 老人是因流感而 诱发的哮喘， 如果抢救得不及 时， 随时可以危

6、及生命。 黄医生说：“流感暴发期间 对于患有哮喘、 慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病的患者来说， 一 旦感染流感病毒， 极易诱发并加 重症状， 从而大大增加了这些患 者的住院率和死亡率。 ” 研究显 示， 40 %的哮喘发作是由流感引 起的， 2 1%的患者因哮喘急性恶 化而住院。 XX医生提醒大家： 流感高峰期到来之前， 特别是有 呼吸系统慢性病的老年人是高 危人群， 接种流感疫苗要尽早， 最好是在降温前提前接种凡尔 灵等流感疫苗， 因为保护水平的 抗体的产生平均需要14天， 老年 人产生抗体的时间可能更长。欧美国家老年人流感疫苗 接种率高达6 5%， 而我国老年人 接种疫苗比例不足1， 流感对

7、 老年人， 尤其是50岁以上的老年 人极具杀伤力。 权威数字显示， 在美国， 上世 纪9 0年代每年约3 6 , 0 0 0例的6 5 岁以上老年人是因流感及其并发 症而死。在我国， 大多数老年人都患有不同程度的心脑血管疾 病、 高血压、 肺气肿、 慢性支气管 炎、 哮喘、 糖尿病等疾病， 这些老 人通常对于这些慢性病了解得比 较多， 很多人都能自己给自己当 医生， 但却不知道流感很容易诱 发和加重他们的慢性病症状， 并 极易导致肺炎、 心肌炎、 支气管哮 喘等并发症， 甚至造成死亡。对于流感的预防， 接种疫苗 是目前最有效的手段。赛诺菲 巴斯德用大规模临床使用证实： 流感疫苗能全面保护各年龄

8、段 人群免受季节性流感的侵害。 对老人而言， 接种疫苗可以显著 降低老年人的流 感发生率和因流感所致的 住院率及死亡率。一项对6 5岁 以上老年人的研究显示与未接 种疫苗老人相比， 接种流感疫苗 的老年人心脏病住院危险降低19 ， 脑血管病发病危险降低 2 3 ， 总病死率降低50 。 专家表示， 流感疫苗在老人 及患有慢性病的人群中的普及 率亟待提高， 我国老年人每年的 流感疫苗接种率都不到1%， 与流 感可能诱发老年人慢性病的比 率成鲜明对比， 这需要相关部门 不断地配合教育， 同时也希望老 年人的子女能督促老人在入冬 之前及时前往本市各预防接种 点接种疫苗。案例 流感会诱发哮喘等疾病 切

9、不可大意现状 我国老年人接种疫苗比例不足1 预防 接种疫苗能预防老人流感推荐抗流感食物如何通过饮食来提高免疫力、 远离感冒， 为 实现这个目标， 美国 M SNB C 新闻网向大家介 绍了9种食物。NO.1酸奶益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌， 保护 肠道， 避免致病细菌的产生。另外， 有些酸奶中 含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。NO.2红薯增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统 的一员， 是人体抵抗细菌、 病毒等外界侵害的第 一道屏障。维生素A 在结缔皮肤组织过程中起 重要作用。而补充维生素A 最好的办法就是从食 物中获取胡萝卜素， 红薯是获得这种营养的最 快途径， 它含有丰富的胡萝卜

10、素， 且热量低。NO.3茶抗细菌防流感。哈佛大学的免疫学者发 现， 连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产 生大量的抗病毒干扰素， 其含量是不喝茶的人 的10倍， 这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮 助人体抵御流感， 同时， 还可以减轻食物中毒、 伤口感染、 脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。 当然， 喝绿茶也具有同样的效果。NO.4鸡汤美味的感冒药。鸡肉在烹饪过程中释放出 来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱 氨酸非常相似， 有盐分的鸡汤可以减轻痰多的 症状， 因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时 加些洋葱和大蒜， 可让效果更显著。NO.5牛肉补锌增强免疫力。锌在饮食中非常重要， 它 可以促进白血球的生长， 进而帮助人体防范病 毒、 细菌等有害物质。即使是轻微缺锌， 也会增 加患传染病的风险。NO.6蘑菇促进白血球抗感染。长久以来， 人们就把 蘑菇当作提高免疫力的食物。现在， 研究人员 们找到了这样做的理由： 吃蘑菇可以促进白血 球的产生和活动， 让它们更具防范性。