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1、2012/02/20星期一责编 欧阳黎美编 郑伟华责校 张树华C02 健康 ? 养生保健健康 ? 关注 C03东莞时报记者 欧阳黎回南天过后， 人们眼睁睁地 等待着初夏的到来， 不想却迎来 了冷空气。最近东莞的气温降 低， 不少市民出现了感冒、 发烧的 症状。专家提醒， 有咳嗽症状的 市民， 切勿乱食用咳嗽药水来止 咳， 以免成瘾。起因 气温忽降 咳嗽患者增多在公共场所， 时不时地会听到 咳嗽的声音。不间断的咳嗽比感 冒发烧更加折磨人， 尤其是半夜， 那种急促的咳喘简直让人夜不能寐。市人民医院呼吸内科陈医生 建议， 咳嗽不止的市民在休养时 期， 应戒掉咖啡、 浓茶、 冷饮、 火锅 等食物， 多
2、吃富含维生素 C 的大 枣、 西红柿、 菠菜等果蔬； 避免去人 群密集的地方， 以防二手烟刺激呼 吸道， 诱发呼吸道感染， 加重咳嗽。 陈医生提醒市民， 如果患上 “咳嗽” ， 尤其是对一些免疫力较 差的人群如中老年人和儿童， 或 是有心脏病的患者更加应该引起 重视， 及时治疗。另外诊治咳嗽 时， 一定要弄清病因， 有的放矢。 例如对于感冒后引起的咳嗽， 可 以采用主要针对咳嗽的对因、 对 症的双管齐下的治疗办法。“广东瘤” 鼻咽癌 首发症状为严重耳鸣专家称， 鼻咽癌的就诊情况 非常不乐观， 多数鼻咽癌患者在就 诊时， 都已经到了中晚期。这与鼻 咽癌的主要特点有关。鼻咽癌是 指发生于鼻咽黏膜的
3、恶性肿瘤， 通 常都在鼻咽处较深的位置， 不容易 被早期发现。要预防鼻咽癌最简单的办法就是， 改善饮食习惯， 如 尽量少吃有大量亚硝酸盐的腌制 食品； 重视耳鼻喉这一项常规体 检， 虽然鼻咽癌隐蔽性强， 不易早 期发现， 但确诊却相对简单。因 此， 对付鼻咽癌的最好办法就是定 期检查。1、 回吸性涕血。如果患者在吸 鼻后痰中带血或者流鼻血的话， 那么 就要保持警惕。 2、 耳鸣、 耳聋。鼻咽癌的首发症 状还包括耳鸣、 耳聋、 中耳炎等， 这可 能是肿瘤压迫咽鼓管导致的听力下 降。 3、 头痛。这是鼻咽癌中比较常 见的症状， 早期头痛部位多是以单侧 为主， 患者多认为是偏头痛。4、 复视。由于肿
4、瘤侵犯外展神 经， 常引起向外视物呈双影。 5、 面麻。面部皮肤有麻木感。 6、 鼻塞。主要是单侧鼻塞为主， 肿瘤较小时鼻塞较轻， 随着肿瘤长大 鼻塞加重。 7、 颈部淋巴结转移。许多患者 都有颈部淋巴结转移的症状， 这可能 与鼻咽癌原发灶很小并向黏膜下层 组织内扩展有关。目前， 国际公认具有防癌 抗癌作用的蔬菜依次是： 红 薯、 芦笋、 卷心菜、 花椰菜、 芹 菜、 茄子、 甜菜、 胡萝卜、 荠 菜、 金针菇、 雪里蕻、 大白菜; 水果依次是： 木瓜、 草莓、 橘 子、 柑子、 猕猴桃、 芒果、 杏、 柿子、 番茄和西瓜。下面向大 家推荐几种具有防癌抗癌作 用的食物。胡萝卜：胡萝卜含有的 胡
5、萝卜素在体内可转化为维 生素A， 维生素A有防癌抗癌 作用。蘑菇：日本的一项实验证 明， 香菇中多糖体的抗癌率达 80%95%， 对多种恶性肿瘤如 白血病、 食管癌、 胃癌、 肠癌、 肺癌、 肝癌等都有显著疗效。红薯：红薯中的脱氧异雄 固酮可以抑制和杀灭癌细胞， 并且能使衰弱的免疫系统重 新振作， 防治乳腺癌和结肠 癌。葡萄： 葡萄具有较强的抗 癌性能， 因为它含有的白藜芦 醇可以防止健康细胞癌变， 并 能抑制已恶变细胞扩散。海产品：海带、 紫菜、 裙带 菜等海藻类， 都具有一定的抗 癌作用。海藻内含有多种微 量元素， 碘的含量尤其丰富， 且其有机碘在体内吸收、 排泄 比较缓慢， 对预防癌症相
6、当有 效。海带中除含有蛋白质、 脂 肪、 矿物质等多种的营养素 外， 还能滤除锶、 镉等致癌 物。（欧阳黎 整理）初春咳嗽患者增多 医生建议勿滥用止咳药水研究发现， 屁股大的人其 实更健康。主要原因是， 屁股 大的人血脂更好。 英国专家表示， 脂肪有 “好 脂肪” 和 “坏脂肪” 之分。臀部脂肪属于好脂肪， 腹部脂肪(内 脏脂肪)属于坏脂肪。臀部脂 肪可以降低坏胆固醇(LDL 低 密度脂蛋白)水平， 提高好胆固 醇(HDL 高密度脂蛋白)水平，有助于防止血管硬化， 甚至可 以降低糖尿病危险。 专家表示， 臀部脂肪还有 助于清除危害身体器官的炎性 脂肪。（欧阳黎 整理）东莞时报记者 欧阳黎全世界
7、约八成鼻咽癌发生于我国， 主要集中在广东、 广 西、 福建、 湖南、 江西等东南五省。其中又以广东为首， 因此， 鼻咽癌又称 “广东瘤” ， 恶性肿瘤的命名能冠以地名， 这是唯一 的一个。专家认为， 鼻咽癌并非完全不可以预防， 腌制产品、 咸鱼、 大头菜等含亚硝胺等致癌物质少吃或不吃可以降低发 病风险。专家强调， 常常容易耳鸣、 颈部包块等是鼻咽癌的典 型症状， 有此症状的市民应提高警惕。58岁的翁女士前段时间老感觉 耳鸣， 看东西有重影， 她以为是年纪 大了， 视力和听觉都开始衰退的关 系， 并没有放在心上， 直到情况越来 越严重， 她才去了医院的五官科进行 检查， 在医生的建议下， 翁女士
8、做了 核磁共振， 结果却显示， 她的眼花和 耳鸣跟神经系统没有关系， 而是因为鼻咽部有新生物并侵犯了外展神经， 最终确诊为鼻咽癌。 “鼻咽癌没有什么典型的症状， 所以要发现并不容易。耳鸣是鼻咽 癌的首发症状， 除此之外， 患者还会 有听力下降、 颈部出现包块、 流血涕 等症状。 ” 这些症状和其他疾病相似， 所以很容易导致误诊或漏诊。案 例经常耳鸣 患者被确诊为鼻咽癌鼻咽癌隐蔽性强不易被发现国际公认的抗癌食物 红薯、 胡萝卜、 大白菜都上榜了相关链接这些症状提醒鼻咽癌已经临近不少市民为了尽快好起来， 开始服用止咳药水。陈医生提醒所有市民， 止咳药水是国家药监部门重点监测对象， 一些药水含有可卡因、 麻黄碱、 罂粟壳等成分，大量使用可刺激大脑产生兴奋感， 容易令青少年上瘾。陈医生说， “这类药品为处方药， 医生通常不推荐。市民可选择一些非成瘾性的止咳药物。 ”专家称，在气温变化无常的时候，预防感冒咳嗽最好的办法就是提高自身免疫力，坚持有规律的适合个人的体育运动，增强体质；注意天气预报，随气温变化增减衣服；不用公用毛巾，因为病毒最易经鼻咽腔分泌物传染。微健康医生提醒部分止咳药水易成瘾 市民切勿滥用屁股大的人血脂更好
