医者仁心守护生命

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1、5编辑： 熊玮美编： 金叶 组版： 蔡连丰 校对： 曾钦2015年3月17日 星期二HEALTH倡导富强倡导富强、 民主民主、 文明文明、 和谐和谐 倡导自由倡导自由、 平等平等、 公正公正、 法治法治 倡导爱国倡导爱国、 敬业敬业、 诚信诚信、 友善友善“讲文明树新风” 公益广告社健康话题身边好医好医好医好医好医好医好医好医好医好医好医好医好医好医好医好医好医好医好医好医好医好医好医好医好医好医好医好医好医好医好医生 生 生 生 生 生 生 生 生 生 生 生 生 生 生 生 生 生 生 生 生 生 生 生 生 生 生 生 生 生 生好护士好护士好护士好护士好护士好护士好护士好护士好护士好护

2、士好护士好护士好护士好护士好护士好护士好护士好护士好护士好护士好护士好护士好护士好护士好护士好护士好护士好护士好护士好护士好护士入职体检马虎不得每当早晨被闹钟从酣睡中吵醒， 人们都习惯在床上多躺 一会儿， 一不留神又会睡过去。其实， 在这段赖床的时间， 可 以做一套简单的 “赖床操” 。只要动作到位， 几分钟的时间就 可以唤醒身体， 恢复体力。 动作一： 伸懒腰， 加速清醒。身体经过一夜沉睡， 血液循 环减慢、 呼吸减弱， 血液和氧气供应不充分。伸懒腰的动作可 以伸展身体、 扩张胸廓， 加速血液循环， 促进氧气供应， 有利于 全身肌肉的收缩和呼吸的加深， 对加速清醒也很有利。躺平， 身体放松，

3、 将双手五指交叉， 掌心向上置于头顶， 脚尖交替伸 直和上钩。四肢伸展的同时， 向左右转体， 大约持续30秒钟。 动作二： 扭一扭， 缓解肌肉痛。伸懒腰后， 左侧卧位， 将左 腿伸直， 右腿弯曲， 置于床缘， 双臂水平张开， 将上身向右侧有 节奏地扭转1020次， 在扭转到最大幅度时， 最好静止10秒 钟。然后换右侧卧位重复做一遍。扭身的动作可以加强腰背 肌和颈肌， 对预防缓解起床时的腰腿痛、 颈背痛有积极的意 义。 动作三： 滚一滚， 恢复肌力平衡。仰卧位， 将身体蜷缩， 双 手抱膝， 静止10秒钟， 接着缓缓上下滚动1020次。该动作 可以放松背部肌肉， 恢复各部分肌力平衡， 减轻腰痛症状

4、。 动作四： 按肚子， 叫醒肠胃。仰卧， 放松全身肌肉， 做腹式 深呼吸10次。然后右手五指并拢， 以肚脐为中心， 由轻到重、 由慢到快， 顺时针旋转按摩腹部50圈， 再换左手反方向按50 圈， 两手轮换按510分钟， 直到肚皮发红、 发热为止。这样可 有效促进排除宿便， 健肠胃。 此外， 如果时间来得及， 还可以活动一下各关节， 为一天 的关节活动预热。踝关节运动： 双腿抬起， 脚踝做上下摆动， 做8个8拍。手关节运动： 甩出上臂， 双手握拳再张开五指， 做 8个8拍。髋关节运动： 两腿抬起， 屈膝并拢， 向左右扭动， 做8 个8拍。“小燕飞” ： 趴在床上， 双臂、 双腿向天花板翘起， 做

5、4个 8拍。（卫宣）做套 “赖床操” 唤醒身体现在的食品包装好， 广告也是多种多样， 食品标签上更是 五花八门， 想尽办法吸引消费者的眼球。食品包装上的有些 话， 看似有理， 实则蒙人， 需要我们擦亮眼睛， 开动脑筋， 去仔 细分辨， 才能买到真正优质的食品。 不含防腐剂 不含防腐剂不等于产品品质更好。用不着 防腐剂， 也许是因为产品中含盐或者糖特别多， 也许水分含量 太低， 压根儿不需要放防腐剂。还有一些食品， 是靠大量的 糖、 盐和酒精来防腐。然而， 糖和盐过多的食物， 营养价值通 常很低； 酒精含量高的食物， 也不利于健康， 不加防腐剂也不 值得买。 “不含蔗糖” 或 “无糖”这类忽悠说

6、法在糊粉类产品和一 些糕点类食品中比较常见。例如， 某种粉状食品标签上写明 “不添加蔗糖” ， 但是配料表上面有 “麦芽糖浆” 麦芽糖和蔗糖 一样也是糖， 只是甜味略柔和一点而已。白糖学名叫 “蔗糖” ， 其血糖指数只有84， 而麦芽糖的血糖指数是106。还有很多 产品没有加麦芽糖浆， 但加了 “麦芽糊精” ， 它味道不甜， 不过 升高血糖的速度也十分惊人。 非油炸 有广告说一种食物含有多种食材的营养， 比如 “水果营养也有， 牛奶营养也有” ， 但仔细看看配料表， 就发现 它的真相往往是： A原料占30%， B原料占10%， 剩下的自然 就是水、 糖、 增稠剂之类没有营养价值的成分。这种组合

7、方 式， 通常在营养上都是1+1小于2， 所以一定要小心。 高纤维 无论什么高纤维产品， 只要吃起来 “酥” ， 就代表 着含有25%以上的脂肪。凡是分层酥软酥脆的糕点或面包， 比如蛋挞、 牛角包、 曲奇、 消化饼、 酥性饼干之类， 包括很多 “高 纤饼干” ， 都含有大量脂肪。即便有纤维， 让人长胖的能力也 比同量的米饭馒头要强得多。（疾控中心供稿）别被食品标签说明误导春节刚过， 随着外来务工人员陆续返回我市， 全市各企业 招工高峰也开始到来， 市疾控中心迎来了大量体检人员。市 疾控中心工作人员提醒， 岗前职业健康体检， 是保障劳动者和 企业双方利益的关键一环。务工人员和用人单位都必须重视

8、岗前健康体检。明确劳动者健康状况、 适宜工种， 不仅能为企 业和劳动者 “双向选择” 提供参考， 也可为劳动者维权。 根据我国 职业病防治法 规定， 对从事接触职业病危害 作业的劳动者， 用人单位应当组织职工上岗前、 在岗期间和离 岗时的职业健康检查， 费用由用人单位承担。用人单位还应 当为劳动者建立职业健康监护档案， 劳动者离开用人单位时 有权索取本人职业健康监护档案复印件。岗前体检作为一项 预防性职业病健康体检尤为重要， 它能够排出职业禁忌症， 筛 出易感人群， 从源头上避免了职业病的发生， 保护劳动者的身 体健康， 也为企业避免了不必要的麻烦。 职业健康检查项目与普通的健康体检有所不同，

9、 它所了 解的是职工所接触的职业危害对自身的健康是否造成损害， 其目的是为了掌握劳动者健康状况， 分清健康损害的法律责 任。参加职业健康体检一定要针对所接触的职业危害来选择 体检项目， 比如接触粉尘的劳动者， 主要是呼吸系统的损伤， 所以除了常规体检项目， 还必须要做X线胸部拍片和肺功能 检查等， 而接触噪声的劳动者， 主要引起听力损伤， 那么耳科 的检查和纯音听阈测试就必不可少， 症状询问时也会侧重于 中、 外耳疾患史， 中毒史， 遗传史等。因此用工单位必须如实 提供作业场所的职业危害， 而劳动者也不应为了急于就业而 隐瞒病史和职业史， 因小失大。 在此， 市疾控中心工作人员也提醒广大劳动者

10、， 在参加职 业健康体检前三天要避免暴饮暴食， 注意休息， 保持充足睡 眠； 检查前一天晚上8时之后避免进食； 女性怀孕期间避免接 受X线检查。参检人员可携带身份证于每周一至周五的上午 前来疾控中心进行职业体检。（疾控中心供稿）这里是高端医疗设备的聚集地， 一 台台先进的设备时刻为挽救生命备战； 这里是生死一线的交换站， 一个又一个 急危重症病人经历着生与死的考验。这 里就是市第一人民医院ICU （重症监护 病房） ， 是主治医师丁政工作的地方。在 这里， 丁政与同事们通过奋力拼搏和不 断超越， 用他们的一颗颗妙术仁心， 织就 了一串串动人的创造生命奇迹的故事。 丁政与市一院 ICU 的故事得

11、从 2006年前说起。当时市一院还没有正 规的重症监护病房， 危重病人的抢救缺 少一个良好的平台和专业的ICU医生， 为了进一步提高危重病人的抢救能力， 医院决定成立ICU， 而被派往江苏省人 民医院进修急诊、 ICU， 且成功带回先进 重症医学理念的丁政无疑是最佳的人选 之一。于是丁政成为市一院第一批ICU 医生， 开始了与ICU一起成长的日子。 新科室， 新同事， 摸着石头过河， 丁 政面临着重重困难。“我们一切都是从零 开始。 ” 他回忆起当时的情景， 说：“科室 工作都是开创性的， 没有前辈能告诉你 应该怎样规范、 正确、 有效地开展工作， 每一个治疗流程、 每一个规章制度， 都要 艰

12、难地摸索。 ” 但就是在这样的环境里， 丁政充分发挥主观能动性， 不断努力学 习， 提高自身技术水平， 和同事们自加压 力， 积极进取， 在全市范围内率先开展了 有创血流动力学监测、 血液滤过、 血浆置 换、 胆红素吸附等多种技术， 为各种休 克、 中毒、 急性肾损伤、 重症胰腺炎、 急性 肝功能衰竭的治疗提供了新的方法， 危 重病人的抢救成功率逐步提高。 在这里， 一个个濒危的生命得到延 续。上个月， ICU收治了一名高处坠楼的伤患， 入院时， 患者已经失血性休克， 当时被诊断为原发性脑干伤、 脑出血、 肝 破裂、 骨盆骨折、 肺挫伤等多处身体损 伤， 但在丁政等人的精心救治下， 不到一 个

13、月的时间， 这位伤患已经成功苏醒， 身 体也在逐渐恢复。还有一些有机磷农 药、 药物中毒的患者， 丁政通过血液净化 技术成功快速清除患者体内的毒物， 大 大提高了抢救成功率； 也曾有不少重症 胰腺炎患者， 在其多脏器功能损害、呼 吸衰竭的情况下，丁政通过血液滤过、 灌流、补液等方式，与其他科室通力合 作，成功挽回患者的生命 “这样成功的例子还有很多， 这些成 功不能仅仅归功于我们ICU， 更多的是 得益于我们与其他科室的团结协作。 ” 丁 政告诉记者， 在ICU的工作中， 有一项很 重要的内容就是与各临床科室之间的沟 通协作， 为了协调好协作关系， 他创新提 出了 “求同存异” 的理念， 以更

14、好地整合 救治力量。“ICU病人的病情往往是涉及 到多个学科， 科室与科室之间总有不同 的理念， 如果不能很好地处理相互的关 系， 将会对病人的病情、 科室的协作发展 带来严重的影响。 ” 丁政认为， 所有的争 论都是为了病人的病情， 目标一致的前 提下， 做好换位思考， 互相理解， 将理念 的冲突转变为智慧的交融， 最终制定出 最佳治疗方案。这样的工作方式也越来 越被兄弟科室接受，“把重病人交给丁 政， 我们放心！ ” 其他科室的医生经常这 样说。 丁政一心扑在危重病人身上， 常常 是24小时不离开， 深更半夜被叫到医院 也是常有的事； 他一直坚持节假日备班， 即使出差在外， 也每日打电话询

15、问危重 病人的治疗和恢复情况， 出差回来的第 一件事就是赶到医院查看病人。同事们 已经记不清， 有多少突发情况由于他的 及时处理转危为安。丁政专业高超的医学技能、 一心为患者的敬业态度赢得了 同事的尊敬， 更获得了患者的信任。 在丁政与同事们的努力下， 8年来， 市一院ICU不断发展， 临床工作及科研 水平快速提升。2013年被评为张家港 市重点专科， 在张家港市重症医学领域 内， 成为当仁不让的标杆科室， 在全省县 级医院中也处于前列， 为全市急危重患 者的安全提供着坚实的保障。在这里， 一个又一个危重病人命悬一线地进来， 平安顺利地出去， 这些都离不开丁政的 付出与奉献。 作为一名医者，

16、悲天悯人、 悬壶济世 是丁政的天性， 每当有重大卫生事件发 生时， 丁政总是毫不迟疑地主动承担起 医者的责任。2008 年， 汶川地震发生 后， 丁政作为第一批灾后援建人员赶赴 重灾区四川绵竹。在那里， 他冒着余震的危险， 克服种种困难， 在艰苦条件下圆 满地完成了卫生保障任务； 甲流高发期 间， 可疑病例都集中在隔离病房救治， 那 些重症肺炎患者， 更是需要ICU医生的 密切观察治疗， 丁政冒着被感染的危险， 穿着隔离衣陪伴在病人身边， 观察病情 变化， 调整治疗方案， 直至患者痊愈； 2014年， 昆山发生严重火灾事故， 丁政 又在第一时间赶到医疗救治第一线， 放 弃休息， 全力抢救伤员， 又一次完成了医 疗援助任务。 在丁政的身上， 我们看到的是医务 工作者无私奉献的真实缩影， 但丁政却 觉得这是一名医者应有的态度。“病人的 生命高于一切。 ” 他说：“在危急生命面 前， 我们没有时间犹豫， 肩负的使命也不 允许我们去衡量得失， 我们只有奋力向 前， 尽我所能挽救生命。 ”今年“321”世界睡眠日中国主题 确定为“健康心理 良好睡眠” 。睡眠是人