健美专项课教学纲要

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1、健 美 得分 得分 内容 内容 100 100 95 95 90 90 85858080757570706565606055 55 50 50 4040俯卧撑 俯卧撑 40 40 38 38 36 36 34343232303028282626242422 22 20 20 1818初 初 级 级 引体向上 引体向上 18 18 17 17 16 16 151514141313121210108 8 7 7 6 6 5 5 双臂屈伸 双臂屈伸 20 20 19 19 18 18 171716161414121210109 9 8 8 7 7 6 6 51-56 51-56 45 45 40 4

2、0 3535 3030 2525 20 20 56-60 56-60 50 50 45 45 4040 3535 3030 25 25 61-70 61-70 55 55 50 50 4545 4040 3535 30 30 71-80 71-80 60 60 55 55 5050 4545 4040 35 35 中 中 级 级 卧推(体重kg)卧推(体重kg)80 80 以上 以上 65 65 60 60 5555 5050 4545 40 40 51-56 51-56 47.5 47.5 42.5 42.5 37.537.5 32.532.5 27.527.5 22.5 22.5 56-6

3、0 56-60 52.5 52.5 47.5 47.5 42.542.5 37.537.5 32.532.5 27.5 27.5 61-70 61-70 57.5 57.5 52.5 52.5 47.547.5 42.542.5 37.537.5 32.5 32.5 71-80 71-80 62.5 62.5 57.5 57.5 52.552.5 47.547.5 42.542.5 37.5 37.5 卧推(体重kg)卧推(体重kg)80 80 以上 以上 67.5 67.5 62.5 62.5 57.557.5 52.552.5 47.547.5 42.5 42.5 51-56 51-56 50 50 45 45 4040 3535 3030 25 25 56-60 56-60 55 55 50 50 4545 4040 3535 30 30 61-70 61-70 60 60 55 55 5050 4545 4040 35 35 71-80 71-80 65 65 60 60 5555 5050 4545 40 40 高 高 级 级 深蹲(体重kg)深蹲(体重kg)80 80 以上 以上 70 70 65 65 6060 5555 5050 45 45 吴爱平 吴爱平 55

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