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1、心理健康教育试题及答案心理健康教育试题及答案 一、开展中小学心理健康教育必须坚持哪些基本原则？一、开展中小学心理健康教育必须坚持哪些基本原则？必须坚持以下基本原则：根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施教育；面向全体学生，必须坚持以下基本原则：根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施教育；面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高；关注个别差异，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高；关注个别差异，根据不同学生的不同需要，开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平；尊重学生，以
2、学生为根据不同学生的不同需要，开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平；尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。积极做到心理健康教育的科学性与针对性相结合，面向全体学生与主体，充分启发和调动学生的积极性。积极做到心理健康教育的科学性与针对性相结合，面向全体学生与关注个别差异相结合，尊重、理解与真诚同感相结合，预防、矫治与发展相结合，教师的科学辅导与学生关注个别差异相结合，尊重、理解与真诚同感相结合，预防、矫治与发展相结合，教师的科学辅导与学生的主动参与相结合，助人与自助相结合。的主动参与相结合，助人与自助相结合。二、开展心理健康教育的途径和方法有哪些？二、开展心理健康教育的
3、途径和方法有哪些？开展心理健康教育的途径和方法多种多样，各学校应该根据自身的实际情况，灵活选择、使用，注意发挥开展心理健康教育的途径和方法多种多样，各学校应该根据自身的实际情况，灵活选择、使用，注意发挥各种方式和途径的综合作用，增强心理健康教育的效果。心理健康教育的形式在小学可以以游戏和活动为各种方式和途径的综合作用，增强心理健康教育的效果。心理健康教育的形式在小学可以以游戏和活动为主，营造乐学、合群的良好氛围；初中以活动和体验为主，在做好心理素质教育的同时，突出品格修养的主，营造乐学、合群的良好氛围；初中以活动和体验为主，在做好心理素质教育的同时，突出品格修养的教育；高中以体验和调适为主，并
4、提倡课内与课外、教育与指导、咨询与服务紧密配合。教育；高中以体验和调适为主，并提倡课内与课外、教育与指导、咨询与服务紧密配合。（1 1）开设心理健康选修课、活动课或专题讲座）开设心理健康选修课、活动课或专题讲座 （2 2）个别咨询与辅导）个别咨询与辅导（3 3）把心理健康教育，贯穿在学校教育教学活动中（）把心理健康教育，贯穿在学校教育教学活动中（4 4）积极开通学校与家庭同步实施心理健康教育的渠）积极开通学校与家庭同步实施心理健康教育的渠道道三、生怎样才能科学塑造自我？三、生怎样才能科学塑造自我？（1 1）确立理想自我；理想自我的确立和设计要注意以下几点。第一，方向性，第二现实性，第三，激励）
5、确立理想自我；理想自我的确立和设计要注意以下几点。第一，方向性，第二现实性，第三，激励性；性；（2 2）改变现实自我。确立理想自我后，就要不断改变现实自我，完善自我，向理想自我前进。）改变现实自我。确立理想自我后，就要不断改变现实自我，完善自我，向理想自我前进。四、健全的自我意识标准是什么？四、健全的自我意识标准是什么？衡量一个人的自我意识是否健全，根据樊富珉、马建青教授等心理卫生学专家的观点，可以从以下几方面衡量一个人的自我意识是否健全，根据樊富珉、马建青教授等心理卫生学专家的观点，可以从以下几方面加以考察：加以考察：（1 1）一个有健全自我意识的人应该是一个自我肯定的人、一个自我统合的人；
6、）一个有健全自我意识的人应该是一个自我肯定的人、一个自我统合的人；（2 2）一个有健全自我意识的人应该是自我认识、自我体验、自我监控协调一致的人；）一个有健全自我意识的人应该是自我认识、自我体验、自我监控协调一致的人；（3 3）一个有健全自我意识的人应该是独立的，同时又与外界保持协调的人；）一个有健全自我意识的人应该是独立的，同时又与外界保持协调的人；（4 4）一个有健全自我意识的人应该是一个自我发展的人，其自我具有灵活性；）一个有健全自我意识的人应该是一个自我发展的人，其自我具有灵活性；（5 5）一个有健全自我意识的人应该是一个心理健康的人，不仅自己能健康发展，而且能促进社会文明和）一个有健
7、全自我意识的人应该是一个心理健康的人，不仅自己能健康发展，而且能促进社会文明和进步。进步。五、教师如何激发和培养学生的学习动机？五、教师如何激发和培养学生的学习动机？学习动机的培养与激发是指教师采用一定的教学措施，利用一定的诱因，使学生产生学习的需要，并将学学习动机的培养与激发是指教师采用一定的教学措施，利用一定的诱因，使学生产生学习的需要，并将学习需要转化为学习动机。激发与培养学生的学习动机，应从以下几方面着手。习需要转化为学习动机。激发与培养学生的学习动机，应从以下几方面着手。（1 1）帮助学生树立恰当的学习目标；学习目标一般可分为两种：一种是远的总的目标；另一种是特定的）帮助学生树立恰当
8、的学习目标；学习目标一般可分为两种：一种是远的总的目标；另一种是特定的目标，即近期的具体的学习目标。目标，即近期的具体的学习目标。教师要帮助学生树立远大的理想，确定总的学习目标。教师要帮助学生树立远大的理想，确定总的学习目标。教师要帮助学生明确近期的具体的学习目标。教师要帮助学生明确近期的具体的学习目标。（2 2）适当开展学习竞赛）适当开展学习竞赛竞赛内容不要单一化。竞赛内容不要单一化。应考虑到学生的心理特征和竞赛题目的难易程度。应考虑到学生的心理特征和竞赛题目的难易程度。竞赛的要求必须具体、合竞赛的要求必须具体、合理。理。在竞赛过程中，教师要注意对学生进行思想教育工作。在竞赛过程中，教师要注
9、意对学生进行思想教育工作。可以按照能力的高、中、低分组竞赛，使可以按照能力的高、中、低分组竞赛，使每个学生都有获胜的机会。每个学生都有获胜的机会。竞赛活动要适量。竞赛活动要适量。竞赛要与评比、奖励相结合。竞赛要与评比、奖励相结合。（3 3）创设）创设“问题情境问题情境”，启发积极思维，启发积极思维创设问题情境会激发学生解决问题的强烈愿望。创设问题情境会激发学生解决问题的强烈愿望。创设问题情境是通过创设问题情境是通过“设疑设疑”引起认知矛盾的方法。引起认知矛盾的方法。（4 4）帮助学生在学习上获得成功）帮助学生在学习上获得成功要对学生多作肯定的评价。要对学生多作肯定的评价。帮助学生在学习上获得成
10、功的方法是教学材料难易要适当，不能过难也不帮助学生在学习上获得成功的方法是教学材料难易要适当，不能过难也不能过易。能过易。六、如何培养学生的学习意志品质？六、如何培养学生的学习意志品质？培养学习意志品质的方法：培养学习意志品质的方法：(1)(1)要确定具体的学习目标。要确定具体的学习目标。(2)(2)要针对个性特征，采取相应的锻炼措施，循序渐进地增强毅力。要针对个性特征，采取相应的锻炼措施，循序渐进地增强毅力。(3)(3)要在奠定意志行为的基础上，用丰富的情感激励学习意志。要在奠定意志行为的基础上，用丰富的情感激励学习意志。(4)(4)改善学习环境，适当安排学习进度，也改善学习环境，适当安排学
11、习进度，也有利于培养学习意志。有利于培养学习意志。七、如何防治学习的心理疲劳？七、如何防治学习的心理疲劳？第一，第一， 增强学生的学习动机。增强学生的学习动机。 第二，教会学生学习方法。第二，教会学生学习方法。八、怎样在学习中提高注意力？八、怎样在学习中提高注意力？（1 1）充满信心。（）充满信心。（2 2）自我奖励法。（）自我奖励法。（3 3）目标转移法。（）目标转移法。（4 4）放松训练法。（）放松训练法。（5 5）聆听法。）聆听法。九、如何帮助学生克服考试怯场的情况？九、如何帮助学生克服考试怯场的情况？(1)(1)树立正确的考试观，减轻心理压力。树立正确的考试观，减轻心理压力。(2)(2
12、)努力学习，增强自信心。努力学习，增强自信心。(3)(3)适度紧张，克服情绪大起大落。适度紧张，克服情绪大起大落。(4)(4)考前做些放松训练。考前做些放松训练。第一，第一， 采取时间延搁。采取时间延搁。 第二，积极的自我暗示。做几次深呼吸。转移注意。第二，积极的自我暗示。做几次深呼吸。转移注意。十、中学生情绪发展的特点及表现是什么？十、中学生情绪发展的特点及表现是什么？中学生的情绪世界，早已不再是风平浪静的港湾，面对的是寻找新的平衡，虽然这时他们已有了驾驶自己中学生的情绪世界，早已不再是风平浪静的港湾，面对的是寻找新的平衡，虽然这时他们已有了驾驶自己情绪的能力，但情绪的浪潮依然时起时落，依然
13、没有摆脱两极性的特点，烦躁与不安仍然是其情绪的主旋情绪的能力，但情绪的浪潮依然时起时落，依然没有摆脱两极性的特点，烦躁与不安仍然是其情绪的主旋律，分析起来，中学生情绪的两极性主要有以下表现。律，分析起来，中学生情绪的两极性主要有以下表现。1 1、复杂与简单共存。、复杂与简单共存。2 2、强与弱共存。、强与弱共存。3 3、波动和稳定共存。、波动和稳定共存。4 4、微妙的隐藏性。、微妙的隐藏性。十一、自我控制情绪的方法有哪些？十一、自我控制情绪的方法有哪些？（1 1）自我控制的情绪法。）自我控制的情绪法。第一，第一， 自我暗示。自我暗示。第二，第二， 心理换位。心理换位。第三，第三， 升华转化。升
14、华转化。第四，第四， 自我激励。自我激励。（2 2）有意识地转移注意焦点。）有意识地转移注意焦点。（3 3）合理宣泄不良情绪。）合理宣泄不良情绪。（4 4）正确看待人生与社会，宽容他人。在日常生活中，人们观察和思考问题时，总是习惯以自我为中心，）正确看待人生与社会，宽容他人。在日常生活中，人们观察和思考问题时，总是习惯以自我为中心，把自己的目的、需要、态度、价值观念、情感偏好、审美情趣等作为标准尺度来衡量外在的食物和观念。把自己的目的、需要、态度、价值观念、情感偏好、审美情趣等作为标准尺度来衡量外在的食物和观念。十二、如何启发学生加强意志品质的自我锻炼？十二、如何启发学生加强意志品质的自我锻炼
15、？启发学生加强意志品质的自我锻炼启发学生加强意志品质的自我锻炼在培养学生良好意志品质的过程中，周围人们的影响、集体的委派任务、榜样的教育等，都必须通过学生在培养学生良好意志品质的过程中，周围人们的影响、集体的委派任务、榜样的教育等，都必须通过学生的自我锻炼，才能真正起作用。挫折是不以人的意志为转移的生活内容之一。在人的一生中，会经常发生的自我锻炼，才能真正起作用。挫折是不以人的意志为转移的生活内容之一。在人的一生中，会经常发生挫折。如果不能正确地对待挫折，就会在挫折面前造成心理上的伤痕或行为上的偏差，不利于青少年的成挫折。如果不能正确地对待挫折，就会在挫折面前造成心理上的伤痕或行为上的偏差，不利于青少年的成长。一些学生由于自信，有着强烈的自我发展的要求和欲望，不能够正确地认识、评价自己，对生活中的长。一些学生由于自信，有着强烈的自我发展的要求和欲望，不能够正确地认识、评价自己，对生活中的困难和障碍往往估计不足，一旦自己的想法受阻，就情绪低落，学习积极性不高，甚至产生过激言行，一困难和障碍往往估计不足，一旦自己的想法受阻，就情绪低落，学习积极性不高，甚至产生过激言行，一改往常表现，判若两人。对优秀生，一定要帮助他们提高对挫折的承受能力，加强抗挫折能力的培养，以改往常表现，判若两人。
