生气的冲脱泡盖送

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1、 1生氣的沖脫泡蓋送 生氣的沖脫泡蓋送 【目 】 【目 】 壹、方案內容.P2 貳、創意教學背景明.P2 、創意教學策實施.P2 肆、教學活動設計.P4 伍、創意教學成效評估.P7 、思與再進.P9 柒、考資.P10 壹、方案內容.P2 貳、創意教學背景明.P2 、創意教學策實施.P2 肆、教學活動設計.P4 伍、創意教學成效評估.P7 、思與再進.P9 柒、考資.P10 2GreaTeach 2008全國創意教學獎GreaTeach 2008全國創意教學獎 壹、方案內容 壹、方案內容 一、方案名稱：生氣的沖脫泡蓋生氣的沖脫泡蓋 二、主要域：綜合活動 三、方案成員姓名: 張世傑 張淑慧 王章嘉

2、 董柏釧 四、單位名稱全銜：台市投區石牌國民小學 五、關鍵字：1.教學主題：覺察 2.教學方式：生氣魔魔 3.教學成效：覺呼鬆禁發 貳、創意教學背景明 貳、創意教學背景明 幾乎每個人知道燒燙傷的口訣是 沖脫泡蓋送 ，但是燒燙傷發生的比遠遠小於情 緒的對人的傷害，我們可以從層出窮的社會事件或親師生衝突中得到印證，對處情緒 方法的缺乏，可能會使生氣像一把原之火毀傷我們一生的名聲或成就，基於給學生帶得 走的能，於是筆者設計一套處生氣情緒的口訣和方法，讓小朋友從日常生活中操， 用覺呼鬆禁發作為生氣的急救口訣，讓我們生氣的情緒致氾成災而後悔莫及，也 致於過壓抑而衍生疾病，以提昇在未生活的品質與競爭。 、

3、創意教學策實施 、創意教學策實施 生氣的沖脫泡蓋送的主要內容是覺呼鬆禁發 ，用口訣式的方法比較容上口， 遺忘， 覺就是覺察自己的生氣， 呼是做深呼吸， 鬆是身心放輕鬆， 禁是 禁止言語， 發是安全盡情的發洩情緒，而其中最重要的部分是覺察 。 如果把生氣的頭比喻成生氣魔魔 ，那麼覺察就像是保全系統，只要察覺到 生氣魔魔，就可以交給呼鬆禁發調，那麼這場情緒風就能控制，為學會覺察， 團隊設計很多策習，如話劇、遊戲、漫畫、歌曲、日記等，至於呼鬆禁發也要 親身體驗，培養調和生氣的功。最後還要能通過況題的考驗，才可以證明自己 對生氣的掌握。綜上，本案之創意教學策概圖，如圖一。 3圖一 創意教學策概圖圖一

4、創意教學策概圖 4肆、教學活動設計 肆、教學活動設計 一、教學級：四級 二、教學節：6 節（240 分鐘） 教學 目標 教學活動程 時間 分配教學資源 評方式瞭解生 氣是因 為頭 而起 習掌 握生氣 頭 活動一:它抓得住我生氣魔魔的把戲 活動一:它抓得住我生氣魔魔的把戲 一、準備活動 準備同學吵架的音，智勝撞裁判的影片、生氣 魔魔的網頁。 http:/blog.spps.tp.edu.tw/xsp/index.php?uid-98-act ion-viewspace-itemid-1117 二、引起動機 放智勝撞裁判的影片和同學爭 吵的音。 三、發展活動 ? 問同學之間的衝突是如何引起的？ ?

5、 生氣魔魔 （頭） 如何讓我們衝突 （圖片欣賞） ? 生氣魔魔（頭）的特性：快如閃電（影片欣 賞） ? 請同學演出生氣魔魔的短劇 四、綜合活動 讓我們生氣的主要原因是外在的人事物，而是我 們的想法和頭。 （生氣魔魔） 第一節結束第一節結束 活動二:覺字訣發現並逮住生氣魔魔 活動二:覺字訣發現並逮住生氣魔魔 一、準備活動 超人特攻隊影片 二、引起動機 放超人特攻隊中閃電小杰的動作。 三、發展活動 ? 請同學表演魔魔和天使搶位置的遊戲。 ? 提問：生氣魔魔速這麼快，難道我們就認輸 嗎？ ， 麼方法可以抓住它？ ? 生氣口訣：覺 ? 看頭習（靜靜觀察頭） ? 搶椅子遊戲 ? 鬼抓人遊戲 ? 脫魔掌的

6、習（手握緊代表被生氣魔魔控 制，手放鬆代表和它脫。） 四、綜合活動 ? 常常作覺察習，才會永遠被情緒掌握 5 5 10 5 10 5 5 5 5 5 10 5 5 吵架的 音 廣播劇聲 音檔 生氣魔魔 圖片 超人特工 隊影片 影片 短劇影片 椅子 發問 能正確做 出握緊和 放鬆的動 作 5學會深 呼吸技 巧 學習身 心放鬆 的技能 ? 作業：寫覺呼鬆禁發心得分享表一張。 （成功 或失敗經驗均可） ? 預告師會出生氣況題考小朋友會會 被生氣魔魔抓到。 ? （下一節科任課回前， 師故意把小朋友的 椅子轉一個方向，看看同學是否會生氣，沒有 抱怨和告者通過考驗。） 第二節結束 活動三:呼之訣深呼吸 活

7、動三:呼之訣深呼吸 一、準備活動 台醫學院睡眠中心提供之呼吸習 CD 二、引起動機 公佈通過第一題況題的同學，並預告今天將會有 第二題，希望小朋友保持警覺。 三、發展活動 ? 指導小朋友跟著醫提 供之呼吸習 CD 做呼吸 習，並將掌心相 對，體會掌之間的牽 引。 ? 明呼吸對情緒的影響。 ? 同學發表呼吸心得。 四、綜合活動 ? 覺察到生氣就成功一半，也就是抓到生氣 魔魔，用長呼和長吸可以讓我們脫生氣情 緒，和它保持距以策安全。 ? 作業：寫覺呼鬆禁發心得分享表一張。 （成功 或失敗經驗均可） ? 預告今天有況題，要考小朋友有沒有覺和呼 ? （下一節科任課回前， 師故意在小朋友的 桌上用粉筆畫

8、一條紅線，看看同學是否會生 氣，沒有抱怨和告者通過考驗。） 第三節結束 活動四:鬆字訣身心放輕鬆 活動四:鬆字訣身心放輕鬆 一、準備活動 溫生迴饋儀 肌肉放鬆法 CD 二、引起動機 公佈通過第二題況題的同學 展示生迴饋儀 5 10 10 5 5 5 5 5 心得分享 表 呼吸習 CD 覺呼鬆禁 發心得分 享表 溫生 迴饋儀 況題 能跟著 CD 做五分鐘 的深呼吸 6瞭解並 學會如 何制止 情緒及 發洩情 緒 三、發展活動 ? 第三個可以對治生氣的口訣是鬆 。 ? 明身心輕鬆時對情緒的影響。 ? 請小朋友跟著醫提供的肌肉放鬆法做 習。 ? 介紹溫生迴饋儀的原 和做法，讓認真做放鬆 習的小朋友下課

9、先試 試，並記他們溫的變 化。 （溫上升越高，代表 越放鬆） 四、綜合活動 ? 覺呼鬆是對治生氣魔魔的三大法寶。 ? 作業：寫覺呼鬆禁發心得分享表一張。 （成功 或失敗經驗均可） ? 預告有況題（今天放學前寫絡簿時，故意 寫樣功課，實際只有一樣是真的，看看同學 是否會生氣，沒有抱怨和告者通過考驗。） 第四節結束 活動五:禁字訣和發字訣活動五:禁字訣和發字訣 一、準備活動 禁字訣圖片，布偶 二、引起動機 ? 公佈通過第三題況題的同學 ? 誤打忠心狗故事 三、發展活動 ? 禁字訣明：即使知道自己生氣，做呼吸和 放鬆也很生氣，也能在衝動下，出口成 髒 或動手打人，這時就要禁字訣輔助，再痛苦也 要強忍

10、住，按住眉心，握緊拳頭。請同學發表 哪些人和哪些事常讓自己忍無可忍？ ? 發字訣明：面對這些讓我 們情緒爆發的人事物，我們 如何強忍住？又如何用健 康的方法發洩？ 四、綜合活動 ? 人是情感的動物，在情緒激動時傷人的話或 為要盡可能忍住，然後用安全健康的方法發 洩。 ? 作業：寫覺呼鬆禁發心得分享表一張（成功或 失敗經驗均可） ? 預告有況題（請一位小朋友在黑板上寫四10 10 10 5 5 10 5 5 肌肉放鬆 法 CD 禁字訣圖 片 布偶 況題 學會操作 生迴饋 儀 況題 7創作促 進覺察 之作 品 班的小朋友是小瓜呆一字，看同學 會會生氣？沒有出聲抱怨或告者通過測 驗） 第五節結束 活

11、動:覺呼鬆禁發 活動:覺呼鬆禁發 四格漫畫 一、準備活動 海報，圖畫紙 二、引起動機 公佈通過第四題況題的同學 展示同學畫的四格漫畫 三、發展活動 請小朋友完成一幅和覺呼鬆禁發有關的漫畫，要畫 生氣魔魔的為。 唱創作歌曲它抓住我 四、綜合活動 展示同學作品，請他們自己明 合唱它抓住我 第節結束 附註明 ? 況題，每天出一題。 ? 覺認真寫呼鬆禁發心得者給予榮譽卡。 ? 公布況題和心得分享。 ? 互相提醒。 5 1 15 15 5 海報 圖畫紙 歌曲 CD 及 歌詞 能畫出作 品，並學 會這首歌 伍、創意教學成效評估 伍、創意教學成效評估 一、知：能記得生氣口訣覺呼鬆禁發 ，並確認生氣能只怪外在

12、的事件，而是自己 的習慣和想法。 二、情意表現：透過能預期的況題，增加學生接受挑戰的意願，藉由活潑多元的方 式增加其貫徹及進。 三、問題發現與解決：由人際衝突事件中知覺生氣所扮演的角色，並學會生氣五字訣以 應對，找出最適合自己的方法。 四、創作表達：學生能創作覺察的四格漫畫，加深對生氣的覺察。 五、技能：學生能學會覺呼鬆禁發的技巧，並由心得表和況題中展現成果。 、同學對於處生氣情緒的記進步情形： 8懿軒的覺察日記 慈的覺察日記 【其他同學的心得】 ? 岷峰-郭同學對我比中指，我有覺察到生氣，沒有罵回去。 ? 丞-志國一直打我，我用覺呼鬆禁，但是失敗，我打回去。 ? 承澔-有一次何同學鬧我，我本

13、要用打回去，但當我要打下去時，想起師的 覺呼鬆禁發，就把舉起的手當作抓頭，我想如果打下去，知道會鬧出麼事？ ? 志國-我寫功課時，他吵我，我用禁，打有打回去。 ? 昱廷-我被生氣魔魔打敗，我只是比昶安早一步進教室，他就抓住我把我摔出教室， 然後我就踹他、揍他，爬到他身上，我只用發，沒有覺，我失敗！ ? 翔睿-在資優班上課時，有一位同學吃完後跑跑去，讓人很煩，我本要罵他很煩 A！，但是我用覺呼鬆禁，所以成功，沒有被生氣魔魔控制。 ? 楚恩-有一天我的肚子小心被打，我非常的生氣想走回教室告訴師，這時師向 大家講五個字-覺呼鬆禁發，師解釋它的意思，我二話，跟著師的 順序慢慢做，結果我發現真的有效，本很生氣的我，慢慢就生氣。 ? 奕銘-楚恩一直捉我，讓我很生氣，後我用覺，才沒生氣。 ? 峰銘-有一天早上，我跟哥哥一起吃早餐，知道為麼哥哥突然打我的頭，我本要 還手的，可是我記起師過如果有人打你要還手，要做覺呼鬆禁發，我做完 之後心情就好多。 ? 昶安-今天我和同學在玩扯的時候，有一位同