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1、新闻原始稿件 第 1 页2015-09-6 17:09Page 1 of 46脖子落枕了怎么办 三个方法最有效治疗落枕导读: 脖子落枕了怎么办? 日常生活中，脖子落枕是常发生的情况，有的时候睡上一 觉醒来脖子就不能转动，一转动就疼，这就是脖子落枕了。而引起脖子落枕 的原因也是比较多的，有的时候是由于睡脖子落枕了怎么办? 日常生活中，脖子落枕是常发生的情况，有的时候睡 上一觉醒来脖子就不能转动，一转动就疼，这就是脖子落枕了。而引起脖子 落枕的原因也是比较多的，有的时候是由于睡觉的位置太高，睡觉的姿势不 对，睡觉着凉等原因造成的。脖子落枕一般是表现为清早起来以后感觉到脖 子疼痛并且不能转，那脖子落
2、枕怎么办? 下面就一起来看看落枕的最有效简单 治疗方法。 脖子落枕怎么办，有的人脖落枕后会用热毛巾敷，有的人会 往脖子上面贴一些膏药。专家讲，脖子落枕可能是告诉大家颈椎出现了问题， 所以大家就要注意做好颈椎病的预防。 ( 一) 治疗落枕的方法： ( 1) 局 部热敷, 用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好 ( 2 ) 按摩、推拿局部痛 点，同时配合慢慢活动 ( 3) 贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好导新闻原始稿件 第 2 页2015-09-6 17:09Page 2 of 46读: 脖子落枕了怎么办? 日常生活中，脖子落枕是常发生的情况，有的时候睡上一 觉醒来脖子就不能转动，一转动就疼
3、，这就是脖子落枕了。而引起脖子落枕 的原因也是比较多的，有的时候是由于睡( 二) 穴位按摩 讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、 风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等, 经我实 践，肿下是最佳穴位，用指压法指压，手到病除，如再配以上述穴位，疗效 更为理想，遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。 ( 三) 防治脖子痛的 简易保健操 将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点( 多在胸锁乳突 肌、斜方肌等处) ，由轻到重按揉5分钟左右，可左右手交替进行 用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右 用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2
4、 分钟导读: 脖子落枕了怎么办? 日常生活中，脖子落枕是常发生的情况，有的时候睡上一 觉醒来脖子就不能转动，一转动就疼，这就是脖子落枕了。而引起脖子落枕 的原因也是比较多的，有的时候是由于睡新闻原始稿件 第 3 页2015-09-6 17:09Page 3 of 46以拇指或食指点按落枕穴( 手背第2 、3掌骨间，指掌关节后5分处) ，待有酸张 感觉时再持续2 -3分钟 最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行， 切不可用力过猛, 预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高。 脖子落 枕怎么办，专家给我们做了以上的解答。同时通过专家的介绍，还了解到了 脖子落枕可能与颈椎病
5、有关，所以大家一定要提前就做好颈椎病的预防工作， 因为一旦发生了颈椎病给患者们带来的伤害就是很大的。特别是要注意晚上 睡觉的时候，枕头不要过高以免出现落枕现象。导读: 脖子落枕了怎么办? 日常生活中，脖子落枕是常发生的情况，有的时候睡上一 觉醒来脖子就不能转动，一转动就疼，这就是脖子落枕了。而引起脖子落枕 的原因也是比较多的，有的时候是由于睡脖子落枕了怎么办? 日常生活中，脖子落枕是常发生的情况，有的时候睡 上一觉醒来脖子就不能转动，一转动就疼，这就是脖子落枕了。而引起脖子 落枕的原因也是比较多的，有的时候是由于睡觉的位置太高，睡觉的姿势不 对，睡觉着凉等原因造成的。脖子落枕一般是表现为清早起
6、来以后感觉到脖 子疼痛并且不能转，那脖子落枕怎么办? 下面就一起来看看落枕的最有效简单 治疗方法。 脖子落枕怎么办，有的人脖落枕后会用热毛巾敷，有的人会新闻原始稿件 第 4 页2015-09-6 17:09Page 4 of 46往脖子上面贴一些膏药。专家讲，脖子落枕可能是告诉大家颈椎出现了问题， 所以大家就要注意做好颈椎病的预防。 ( 一) 治疗落枕的方法： ( 1) 局 部热敷, 用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好 ( 2 ) 按摩、推拿局部痛 点，同时配合慢慢活动 ( 3) 贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好导 读: 脖子落枕了怎么办? 日常生活中，脖子落枕是常发生的情况，有的时
7、候睡上一 觉醒来脖子就不能转动，一转动就疼，这就是脖子落枕了。而引起脖子落枕 的原因也是比较多的，有的时候是由于睡( 二) 穴位按摩 讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、 风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等, 经我实 践，肿下是最佳穴位，用指压法指压，手到病除，如再配以上述穴位，疗效 更为理想，遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。 ( 三) 防治脖子痛的 简易保健操 将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点( 多在胸锁乳突 肌、斜方肌等处) ，由轻到重按揉5分钟左右，可左右手交替进行 用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右
8、 用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2 分钟导读:新闻原始稿件 第 5 页2015-09-6 17:09Page 5 of 46脖子落枕了怎么办? 日常生活中，脖子落枕是常发生的情况，有的时候睡上一 觉醒来脖子就不能转动，一转动就疼，这就是脖子落枕了。而引起脖子落枕 的原因也是比较多的，有的时候是由于睡 以拇指或食指点按落枕穴( 手背第2 、3掌骨间，指掌关节后5分处) ，待有酸张 感觉时再持续2 -3分钟 最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行， 切不可用力过猛, 预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高。 脖子落 枕怎么办，专家给我们做了以上的解答。同时通过专
9、家的介绍，还了解到了 脖子落枕可能与颈椎病有关，所以大家一定要提前就做好颈椎病的预防工作， 因为一旦发生了颈椎病给患者们带来的伤害就是很大的。特别是要注意晚上 睡觉的时候，枕头不要过高以免出现落枕现象。导读: 脖子落枕了怎么办? 日常生活中，脖子落枕是常发生的情况，有的时候睡上一 觉醒来脖子就不能转动，一转动就疼，这就是脖子落枕了。而引起脖子落枕 的原因也是比较多的，有的时候是由于睡脖子落枕了怎么办? 日常生活中，脖子落枕是常发生的情况，有的时候睡 上一觉醒来脖子就不能转动，一转动就疼，这就是脖子落枕了。而引起脖子新闻原始稿件 第 6 页2015-09-6 17:09Page 6 of 46落
10、枕的原因也是比较多的，有的时候是由于睡觉的位置太高，睡觉的姿势不 对，睡觉着凉等原因造成的。脖子落枕一般是表现为清早起来以后感觉到脖 子疼痛并且不能转，那脖子落枕怎么办? 下面就一起来看看落枕的最有效简单 治疗方法。 脖子落枕怎么办，有的人脖落枕后会用热毛巾敷，有的人会 往脖子上面贴一些膏药。专家讲，脖子落枕可能是告诉大家颈椎出现了问题， 所以大家就要注意做好颈椎病的预防。 ( 一) 治疗落枕的方法： ( 1) 局 部热敷, 用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好 ( 2 ) 按摩、推拿局部痛 点，同时配合慢慢活动 ( 3) 贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好导 读: 脖子落枕了怎么办?
11、日常生活中，脖子落枕是常发生的情况，有的时候睡上一 觉醒来脖子就不能转动，一转动就疼，这就是脖子落枕了。而引起脖子落枕 的原因也是比较多的，有的时候是由于睡( 二) 穴位按摩 讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、 风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等, 经我实 践，肿下是最佳穴位，用指压法指压，手到病除，如再配以上述穴位，疗效 更为理想，遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。 ( 三) 防治脖子痛的 简易保健操 新闻原始稿件 第 7 页2015-09-6 17:09Page 7 of 46将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点( 多在胸锁乳突
12、 肌、斜方肌等处) ，由轻到重按揉5分钟左右，可左右手交替进行 用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右 用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2 分钟导读: 脖子落枕了怎么办? 日常生活中，脖子落枕是常发生的情况，有的时候睡上一 觉醒来脖子就不能转动，一转动就疼，这就是脖子落枕了。而引起脖子落枕 的原因也是比较多的，有的时候是由于睡 以拇指或食指点按落枕穴( 手背第2 、3掌骨间，指掌关节后5分处) ，待有酸张 感觉时再持续2 -3分钟 最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行， 切不可用力过猛, 预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高。 脖子落 枕
13、怎么办，专家给我们做了以上的解答。同时通过专家的介绍，还了解到了 脖子落枕可能与颈椎病有关，所以大家一定要提前就做好颈椎病的预防工作， 因为一旦发生了颈椎病给患者们带来的伤害就是很大的。特别是要注意晚上 睡觉的时候，枕头不要过高以免出现落枕现象。导读: 脖子落枕了怎么办? 日常生活中，脖子落枕是常发生的情况，有的时候睡上一新闻原始稿件 第 8 页2015-09-6 17:09Page 8 of 46觉醒来脖子就不能转动，一转动就疼，这就是脖子落枕了。而引起脖子落枕 的原因也是比较多的，有的时候是由于睡脖子落枕了怎么办? 日常生活中，脖子落枕是常发生的情况，有的时候睡 上一觉醒来脖子就不能转动，
14、一转动就疼，这就是脖子落枕了。而引起脖子 落枕的原因也是比较多的，有的时候是由于睡觉的位置太高，睡觉的姿势不 对，睡觉着凉等原因造成的。脖子落枕一般是表现为清早起来以后感觉到脖 子疼痛并且不能转，那脖子落枕怎么办? 下面就一起来看看落枕的最有效简单 治疗方法。 脖子落枕怎么办，有的人脖落枕后会用热毛巾敷，有的人会 往脖子上面贴一些膏药。专家讲，脖子落枕可能是告诉大家颈椎出现了问题， 所以大家就要注意做好颈椎病的预防。 ( 一) 治疗落枕的方法： ( 1) 局 部热敷, 用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好 ( 2 ) 按摩、推拿局部痛 点，同时配合慢慢活动 ( 3) 贴伤湿止痛膏，必要时针炙
15、，效果都比较好导 读: 脖子落枕了怎么办? 日常生活中，脖子落枕是常发生的情况，有的时候睡上一 觉醒来脖子就不能转动，一转动就疼，这就是脖子落枕了。而引起脖子落枕 的原因也是比较多的，有的时候是由于睡( 二) 穴位按摩 讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、新闻原始稿件 第 9 页2015-09-6 17:09Page 9 of 46风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等, 经我实 践，肿下是最佳穴位，用指压法指压，手到病除，如再配以上述穴位，疗效 更为理想，遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。 ( 三) 防治脖子痛的 简易保健操 将左手或右手中、食、无名指并
16、拢，在颈部疼痛处寻找压痛点( 多在胸锁乳突 肌、斜方肌等处) ，由轻到重按揉5分钟左右，可左右手交替进行 用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右 用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2 分钟导读: 脖子落枕了怎么办? 日常生活中，脖子落枕是常发生的情况，有的时候睡上一 觉醒来脖子就不能转动，一转动就疼，这就是脖子落枕了。而引起脖子落枕 的原因也是比较多的，有的时候是由于睡 以拇指或食指点按落枕穴( 手背第2 、3掌骨间，指掌关节后5分处) ，待有酸张 感觉时再持续2 -3分钟 最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行， 切不可用力过猛, 预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高。 脖子落 枕怎么办，专家给我们做了以上的解答。同时通过专家的介绍，还了解到了新闻原始稿件 第 10 页2015-09-6 17:09Page 10
