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1、美食讲坛印度火锅 印度最为著名的火锅要首推“咖哩火锅”其所用佐料是本土的特产咖哩、番叶、椰子 粉以及香料等，涮的东西有鱼头、草虾、鸡肉和牛肉等，锅底还为米粉浸汁，有尽吸原汁 之雅趣。 瑞士奶酪火锅 在瑞士的诸多种火锅中，其奶锅先是将酪班进锅里，待其煮成液体状后再加入一定数 量的白酒和果酒，吃的时候要用长柄的叉子将一块法式的面包叉起来，放进锅中拿出来吃。 这时的面包又热又香，吃起来特别的爽口宜人。就这样一边烧一边蘸一边吃，直到火锅中 的液体奶酪快要烧干烧焦时为止。一些嗜食瑞士奶酪火锅成性的欧洲人，一次甚至可以吃 上二三十块蘸有液体奶酪珠面包。疾病防护：掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、
2、油腻食物、调味过重的料理。帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净 的肺。女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。健康百科： 隔夜水别喝 细菌蚕食身体 久置的开水中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐，同时，难免有微生物的介入会加 速含氮有机物的分解。亚硝酸
3、盐对身体的危害众所周知，它具有很强的与体内血红蛋白结 合的能力，会妨碍血液正常的运氧功能。所以，开水最好当天喝完。不少人家里都有个盛水的凉瓶，里面的凉白开水可以随时喝。但是，这种方便可能带 来健康隐患。如果当天没有喝完，一定要倒掉。这是因为，久置的开水中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐，同时，难免有 微生物的介入会加速含氮有机物的分解。亚硝酸盐对身体的危害众所周知，它具有很强的 与体内血红蛋白结合的能力，会妨碍血液正常的运氧功能。所以，开水最好当天喝完。小常识板块： 五种食物最好天天吃 蜂蜜：每天早晨空腹喝一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒防止血管硬化，久服可延年益寿。生姜：每天吃早饭时以数片生姜
4、佐餐，能促进血液循环帮助消化。花生：花生含有人体所需的多种氨基酸，经常食用能增加记忆降低血压延缓衰老。大枣：红枣营养丰富，含有较多的糖、维生素和矿物质，有天然维生素之称。大蒜：大蒜有很强的杀菌、抗癌作用。人们把它誉为地里长的“青霉素”和“天然抗生素” 。养生贴士板块养生贴士板块早上梳头养生作用比洗脸重要早上梳头养生作用比洗脸重要紧张的生活节奏常常令人面对尴尬的早晨，为了几分钟的睡眠，常常省去梳头的时间， 抹把脸、抓抓头，一脸惺忪地就出门了。这是否是您真实的写照？对此，专家指出，梳头对每个人都非常重要，早上不梳头，不仅有损个人的形象，也 不利于人体的健康。梳头不仅可以去掉头发上的浮皮和脏物，保持
5、整洁的形象，更重要的 是，梳头可以养生、保健，保持身体健康。每日一梳，学问多多俗话说， “千过梳头，头不白” 。每天早晚用角梳或木梳，由前向后，再由后向前轻轻 触及头皮，梳刮数遍，可疏通经气，促进头部血液循环，防止头发营养不良而致的白发、 黄发和脱发，同时可消除用脑过度导致的头胀、麻木等。中医认为，人体上下内外、脏腑器官的互相联系以及气血调与输养，要靠十二经脉、 七经八脉等经络的传导作用。经络遍布全身，气血也通达全身；营养组织器官抗御外邪，保卫机体。这些经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，人头顶的“百会穴”就由此得 名。通过梳头，可以疏通气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛
6、等 作用。早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉、祛风散湿、使发不白的作用。 北宋大文学家苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会，他说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至 天明。 ” 现代研究也表明，头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头部的摩擦，疏通血 脉，改善头部血液循环，使发泽乌黑光润，牢固发根，防止脱发；梳头还能聪耳明目，缓 解头痛，预防感冒；可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾 病的发生；能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。选择好梳有妙招 不少消费者贪图便宜，经常使用价格低廉的塑料梳子。养生专家指出，塑料梳子 容易产生静电，长期使用会使发质粗糙蓬松，
7、不利于养生保健。因此，消费者在选择梳子 时，最好选择天然材质的角梳、木梳等。 1、角梳： 据本草纲目载：“牛角，酸咸、清凉、无毒” 。使用角梳不会产生静电。每天 清晨用角梳梳头数次，它的药理性能在按摩人的大脑头皮和头部神经时促进血液循环，无 形之中渗入人体。晚上用角梳按摩头部，它的“凉血解毒”药理性能使人放松一天的紧张 和疲劳情绪。经常使用角梳能有效地减少脱发及头皮屑。长期使用能减缓头痛等头部疾病， 让您头脑清醒、精神焕发、思维敏捷。 2、黄杨木梳 黄杨木梳自古是制梳首选。据本草纲目 （木部 36 卷）载：“世重黄杨，以其 无火” 、 “其木紧腻，作梳、剜、印最良” 、 “清热、利湿、解毒”
8、。现代医学发现，黄杨木内 含黄杨素，可抑制真菌生长。经常使用黄杨木梳，可以起到止痒去屑的作用。 警钟长鸣板块：看一个区委书记是如何被老板们“拴死套牢”的杨四维，四川省攀枝花市西区原区委书记、区人大常委会主任，曾任攀枝花市环保局局长、西区区长和区委副书记等职，2005 年 11 月 8 日被法院以受贿罪判处有期徒刑十二年。 法院经审理查明，1999 年至 2005 年，杨四维在任职期间，利用职务上的便利，先后 88 次非法收受私营企业主、矿业老板等人所送现金共计 101.1 万元，在协调资源纠纷、处理安全事故、产品质量检测、用地用电、税收、调动工作等方面为他人谋取利益。 杨四维自述：我严重违反了
9、党的纪律，收受私营企业老板为了办事和维持与我的关系所送的现金，收受了他们在过年过节和我过生日时送给我的现金。我辜负了党的多年培养和殷切希望，辜负了人民的重托，我对不起党，对不起人民。我羞愧，我痛心，我悔恨! 【忏悔】我过去是不收钱的，后来随着手中的权力大了，当了“一把手”后，身边的朋友多了，这个找我办事，那个请我帮忙，关系逐渐变得复杂起来，事情也多了起来。有的朋友为了办事或为了感谢我的帮忙就给我送礼。最初，我都拒收了，后来在朋友的反复劝说下，开始收受个别朋友的小礼，当时即使收了心里也惴惴不安。再后来，我逐渐放松了警觉，认为都是朋友关系，收点没有什么问题，于是收受的次数越来越多，数目也越来越大。 尽管心里也感到不安，但收了也没出什么事。我认为收受礼金是普遍现象，大家收，我也收，大家没问题，我也没问题。收受礼金是小节问题，小节小错不要紧，只要把工作干好，出不了大问题。我的深刻教训说明，小节不保，必失大节，必犯大错。过去我也曾经拒收、退收和上交过现金，但未能坚持到底。廉政警句格言：1、高举反腐旗帜，弘扬时代正气。 2、忠肝义胆不事苟且，傲骨丹心专为正大。 3、正气一身官气扫，清风两袖腐风离。
