项目二自我意识认知

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1、 项目二 自我意识认知 导学案例 案例一： 许同学，女，某经贸职业技术学院大二学生。该生长期营养不良而导致全身长满了紫 癜，精神不济，学习成绩下降，人际关系紧张。该生家庭十分贫困，无钱供她读书，她靠 做家教挣来的工资做生活费，还要养活一个正在读高中的弟弟。因此，她很自卑，总觉得 同学都瞧不起她，感觉很痛苦。其实，该生成绩不错，大一时曾获二等奖学金，同学对她 评价也还可以。可她却固执地认为同学都因她家庭困难而“鄙视”她，最令她苦恼的是没 有男生追求她。为了改变现状，她常常连续一个月不吃肉，节约伙食开支，用节约的钱去 购买漂亮衣服，甚至，买新上市的水果，在寝室吃给别的同学看，以获得同学的羡慕与“尊

2、 重”。这样的“牺牲”，并没有让她感到自己的处境有任何好转，反而发现同学们投来异 样的眼光，心情越来越糟，由于长期缩食，她患上了严重贫血，常常头晕目眩，注意力难 以集中，记忆力减退，学习成绩大滑坡，以致补考多门而成为班上的“困难”学生。烦恼、 自卑、懊恼时刻在吞噬着她不甘人后的自尊心，但此时的她已感力不从心。 案例二： 某女大学生，因用卑鄙的手段盗取同学卡上的钱而进了监狱。可这位女生却声称她并 不难过，因为她是有意这样做的，目的是让自己对未来彻底绝望。她一直都认为自己是一 个非常不错的人，无论外表还是能力，她都认为自己是周围人中的佼佼者，心存宏伟的抱 负。可进大学后，面对众多的竞争对手，她的梦

3、想一次次被击碎，干部竞选中受挫，各类 比赛失利，人际关系紧张，自己的梦想变得不切实际，而她又不想“大材小用”。结果， 小事不想做，大事做不了，抱怨自己运气不好，怀疑身边那些“远不如她”的人是用了卑 劣的手段取得了暂时的成功。她不是努力缩小“理想我”与“现实我”的距离，而是经常 逃课，自我放弃。最后，她成了全系最差的学生，无法正常毕业。盗窃是因为痛恨那个各大学生心理健康教育(第 4 版) 22 方面都不如她但却比她“混”得好的同学，同时，用这种方式实现自我毁灭，结束痛苦 的挣扎。 案例提示：由自我意识的分化带来的种种矛盾冲突是大学生自我意识发展中的正常现 象，也是大学生迅速走向成熟的集中表现。自

4、我意识矛盾冲突一方面会使学生感到焦虑苦 恼、痛苦不安，可能影响到他们的心理发展和心理健康；另一方面也会促使他们设法解决 矛盾，来实现“理想我”与“现实我”的统一。大学生要认识自己，树立自信；悦纳自己， 建立自尊；完善自己，走向自强。 项目说明 本项目首先从一般意义上对自我意识的内涵、结构和作用进行探讨；其次针对大学生这一特殊群体自我意识的发展过程，如历史变迁中的大学生自我意识发展、大学生自我意识发展的特点、缺陷等进行较为详细的分析；最后，针对大学生自我意识存在的问题，提出了正确培养大学生自我意识的对策。 项目目标 通过学习本项目，大学生应在知识、技能和方法层面达到以下目标。 了解大学生自我意识

5、的结构 了解大学生自我意识的特点 引导大学生培养健全而良好的自我意识 心理训练游戏 心理训练游戏一：理想的我 活动目的：活动目的：寻找理想的我与现实的我之间存在的差距 活动时间：活动时间：约 30 分钟 活动准备：活动准备：笔和纸 活动步骤：活动步骤： (1) 将班级中的学生按 34 人一组划分为若干组； (2) 要求每个学生认真思考理想中的我具有哪些特征， 在 8 分钟内至少列举出 10 个 “理想的我”的特征(越多越好)； (3) 每组学生分别轮流对每个组员的“现实的我”的特征进行评价，然后，每个组员对同学的评价与自己所认为的“理想的我”进行比照，寻找自己存在的差距，时间约 15分钟； (

6、4) 每个小组选派一名代表，谈谈参加此次活动的感受。 心理训练游戏二：不打不相识 活动目的：活动目的：正确认识自我 活动时间：活动时间：约 20 分钟 活动准备：活动准备：简易的小棒 23 项目二 自我意识认知 活动步骤：活动步骤： (1) 将班级中的学生按 68 人一组划分为若干组，并围成圈； (2) 要求小组中的每位成员先在头脑中认知自己，准备简单的自我介绍； (3) 一位同学站中间，用棒子指向哪位同学，这位同学就必须立即报出自己的名字，附带简单的自我介绍，其他同学记住这些信息； (4) 一圈循环下来之后，第一位同学将棒子交给圈内的某位同学，由他执棒，棒子指向哪位同学，该同学必须立即报出圈

7、内另外一名同学的姓名，而且不可与前面同学已报出的名字重复，执棒者立即跑到被喊出名字的同学面前，等他喊出下一个同学的名字； (5) 限定时间报不出名字的同学遭执棒者棒击，并被换上来执棒。如此，直至大家熟悉组内每位同学的姓名； (6) 每个小组选派一名代表，谈谈参加此次活动的感受。 心理测试 性格倾向测验 下面有 50 道题，请根据自己的实际情况作出回答。 1. 与观点不同的人也能友好往来。 2. 你读书较慢，力求完全看懂。 3. 你做事较快，但较粗糙。 4. 你经常分析自己、研究自己。 5. 生气时，你总不加抑制地把怒气发泄出来。 6. 在人多的场合，你总是力求不引人注意。 7. 你不喜欢写日记

8、。 8. 你待人总是很小心。 9. 你是个不拘小节的人。 10. 你不敢在众人面前发表演说。 11. 你能够做好领导团体的工作。 12. 你常会猜疑别人。 13. 受到表扬后，你会工作得更努力。 14. 你希望过平静、轻松的生活。 15. 你从不考虑自己几年后的事情。 16. 你常会一个人想入非非。 17. 你喜欢经常变换工作。 18. 你常常回忆自己过去的生活。 19. 你很喜欢参加集体娱乐活动。 20. 你总是三思而后行。 21. 使用金钱时，你从不精打细算。 大学生心理健康教育(第 4 版) 24 22. 你讨厌在工作时有人在旁边观看。 23. 你始终以乐观的态度对待人生。 24. 你总

9、是独立思考回答问题。 25. 你不怕应付麻烦的事情。 26. 对陌生人你从不轻易相信。 27. 你几乎从不主动制订学习或工作计划。 28. 你不善于结交朋友。 29. 你的意见和观点常会发生变化。 30. 你很注意交通安全。 31. 你肚里有话藏不住，总想对人说出来。 32. 你常有自卑感。 33. 你不大会注意自己的服装是否整洁。 34. 你很关心别人会对你有什么看法。 35. 和别人在一起时，你的话总比别人多。 36. 你喜欢独自一个人在房内休息。 37. 你的情绪很容易波动。 38. 看到房间里杂乱无章，你就静不下心来。 39. 遇到不懂的问题，你就去问别人。 40. 旁边若有说话声或广

10、播声，你总无法静下心来学习。 41. 你的口头表达能力还不错。 42. 你是一个沉默寡言的人。 43. 在一个新的环境里，你很快就能熟悉了。 44. 你同陌生人打交道，常感到为难。 45. 你常会过高地估计自己的能力。 46. 遭到失败后，你总是忘却不了。 47. 你感到脚踏实地地干比探索理论原理更重要。 48. 你很注意同伴们的工作或学习成绩。 49. 比起小说和看电影来，你更喜欢郊游和跳舞。 50. 买东西时，你常常犹豫不决。 说明：以上 50 道题目，完全符合你实际情况的得 2 分，基本符合得 1 分，不符合得 0分。然后看你得分多少，对照表 2-1，查看你的性格倾向。 表 2-1 性格

11、倾向测验表 性向指数 019 2039 4059 6079 80100 性格倾向 内向 偏内向 中间型(混合型) 偏外向 外向 25 项目二 自我意识认知 心理知识讲坛 第一节 自我意识概述 斯芬克斯是希腊神话中一个长着狮子躯干、女人头面的有翼怪兽。坐在忒拜城附近的悬崖上，向过路人出一个谜语：“什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？”如果路人猜错，就会被害死。俄狄浦斯猜中了谜底是人，斯芬克斯羞惭跳崖而死。 我们对斯芬克斯之谜的深度阐释将表明：俄狄浦斯对“斯芬克斯之谜”的解答是“表象”的、“动物”层面的，换言之，他并没有真正地解开“斯芬克斯之谜”。对于今天的我们来说，德尔

12、菲神庙前石碑上镌刻着的“认识你自己”几个大字仍然是一个“谜”，迄今，它仍是横亘在当代人类面前的一个严峻课题。 小故事 斯芬克斯之谜 人生活在世界上，总要同周围的各种事物发生这样或那样的联系。为了使个人与周围世界保持平衡，使周围世界服务于人的生存与发展，人们就必须对周围世界进行探究和发现，形成对外部世界的一些看法。同时，为了使自己能适应这个社会发展的要求，能在社会中更好地发挥作用，每个人又不得不对自己本身进行反思，以了解自己是一个什么样的人，有什么样的特点和能力，能在社会中发挥怎样的作用，这样就形成了人对自身的意识，即自我意识。 那自我意识的本质是什么？它是怎样形成的？它对人格的形成和发展有何作

13、用和意义？ 一、自我意识的含义 你喜欢照镜子吗？我想你的回答是肯定的：“哪个少男少女不喜欢照镜子呢？”那你在照镜子时在镜子里看到了什么，发现了什么呢？你或许会说，怎么会问这么傻的问题，我当然看到我自己了，难道还会看到妖怪。你随意的一句回答，却准确地指出了“自我”的两种状态，即“我”可以分成一个处于观察者角色的“我”和一个处于被观察者角色的“我”。很明显，在“我看见我自己”这句话里，前一个“我”处于观察者的地位，后一个“我”是处于被观察者的地位。这就是我们经常讲的自我的两种分类。 先回答我一个问题，“镜子中的你长得是否很漂亮啊？”对于这个问题，你肯定也会有个答案，你会说“我长得很漂亮，貌似潘安(

14、貂蝉)”，或者“我长得很丑”，或者“我长得还可以”等。你的这个自我评价，就是自我意识，它反映的是生理的自我，即对自我相貌特征的评价。 什么是自我意识？它是人对自身以及自己同客观世界关系的认识。自我意识是人的意大学生心理健康教育(第 4 版) 26 识活动的一种形式，也是人的心理区别于动物心理的一大特征。它同时是一个复杂的、多层次的心理系统。从内容上来看，自我意识又可分为生理自我、社会自我和心理自我。生理自我是指个体对自己身体的意识，如刚才所举的例子“我认为自己长得很漂亮”。社会自我是指个人对自己在社会关系、人际关系中的角色的意识，包括个人对自己在社会关系、人际关系中作用和地位的意识，对自己所承

15、担的社会义务和享有的社会权利的意识等，如“我是一个有人缘的人”“我是一个有责任心的人”。社会自我出现的同时，心理自我也形成和发展。心理自我是指个人对自己心理的意识，包括个人对自己的性格、智力、态度、信念、理想和行为等的意识，如“我的性格是内向型的”“我的信念很坚定”。个人对自己生理的、社会的、心理的种种意识，是密切联系在一起的。因而，每个人都有对他自己的看法和态度，并有其独特的形式和内容。 就自我认知中的自我观念来看，自我意识又可分为现实的自我、投射的自我、理想的自我。现实的自我也称现实我，是个人从自己的立场出发对自己目前实际状况的看法。投射的自我也称镜中自我，是个人想象中他人对自己的看法，想

16、象他人心目中自己的形象，想象他人对自己的评价，以及由此而产生的自我感，如“大家都说我长得很漂亮”就是投射自我的表现。个人对自己现实的观感，即现实自我不一定与想象中他人对自己的观感即镜中自我完全相同，两者之间可能有差距。当这个距离加大时，便会感到自己不为别人所了解。理想的自我也称理想我，是指个人想要达到的完善的形象，如“我想成为一名医生”“我想做一名诚实的人”等。理想我是个人追求的目标，不一定与现实我是一致的。理想我虽非现实，但它对个人的认识、情绪和行为的影响很大，是个人行为的动力和参照系。 聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。 尼采 世界上最大的事莫过于知道怎样将自己给自己。 歌德 在所有的知识中，智者与好人寻找最多的是了解他们自己。 莎士比亚 二、自我意识的结构 自我意识是一种多维度、多层次的复杂心理现象，它由自我认识、自我体验和自我控制三种心理成分构成。这三种心理成分相互联系、相互制约，统一于个体的