枸杞桂圆红枣茶补气血红枣宜忌

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1、枸杞桂圆红枣茶补气血红枣宜忌枸杞桂圆红枣茶补气血红枣宜忌1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净。2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。3、红枣煮软后。4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。我一般不放糖，直接喝已 经有桂圆的清甜。5、趁热饮用。枸杞桂圆红枣茶功效，红枣补血，归脾胃经味甘性温，有养血安神、补中益气、 缓和药性的功能；枸杞有抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、明目、养颜、补肾、 保肝、免疫调节、抗氧化、保护生殖系统、健脑、排毒、降血糖、降血压、抗辐 射损伤等十六项功能。桂圆益心脾，补气血具有良好有滋养补益作用，可用于心 脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症枸杞红枣桂圆都是

2、补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。 煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖 有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析，红糖中 的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素维生素 B2 等， 更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消 耗掉。有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、 抗癌、强壮子宫都有帮助。提到熬夜，似乎已成为大学生们不可免除的事，因为工作学习需要而不得不而被 迫要。然而熬夜最易使人快老，尤其是女生熬夜更让人憔悴。我是一位学生，同时也是一名社团负

3、责人等兼任 3 职时，为了学习和工作就要熬 夜到深夜一、两点是经常的事。如果不好好保养，别说白了少年头 ，面容憔 悴，皮肤粗糙，鱼尾纹、黑眼圈都要出来了。幸好我有熬夜美容的秘方，才能让 我在熬夜族群中还能保持良好的精神状态，十足的干劲。在此，将我养颜美容的 方法提出来与读者，希望大家都能青春美丽。我的小米房就是泡一杯好茶听一首 好音乐简单！但是享受！我的秘方之一是天天来杯枸杞红枣茶，制造方法很简单，枸杞一小把、红枣三至 四颗，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸开水冲泡服用，将可让人神清气爽，每 天亮丽。也可在枸杞茶中加入菊花几朵，风味更佳。另外，平时一定要多喝水， 以补充肌肤足够水份，闲来无事时也

4、别忘了帮脸部肌肤做按摩，最好每天早晨洗 脸时利用五分钟时间，可刺激脸部血液循环；当然尽可能保持愉快心情也是很有 用的唷！制作：洗净，放入已温过的杯中，冲入热开水，盖严，浸泡 1015 分钟则可饮 用。功效：红枣性温味甘，补中益气，养血安神；枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明 目、消除疲劳；菊花性味甘苦、凉，清热祛风，明目解毒，增强体质。注：湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明 目、养肝、益血、抗疲劳的功效。红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。如果觉 得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜。多喝枸杞红枣茶熬夜也有好气色,还能预防高血压在中医处方里，红枣是一味最常见的药食同源 方药，

5、且它的补血功效也一直被传为佳话。因此，自红枣成熟上市至今，一度成 了人们购买的果中佳品。 许多读者认为， 红枣作为补品， 女性多吃一定有益补身。其实， 这种想当然的想法并不全面。北京中医药大学中药学院临床中药系的专家 指出，红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气 虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫 血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。因此，生活中常常受到女 性朋友的青睐。但是，专家同时指出，选用红枣进补也并非适宜所有的女性朋友。如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这 类人群就不适合服食红枣

6、。这是因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积 于体内，而加重水肿症状。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性， 也不适合在经期服食，因为这极大可能会引起经血过多而伤害身体健康。红枣虽 是进补佳品，但过量进食却有害。由于生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害 “脾” ，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服 人群。此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者 进补，以免血糖增高，促使病情恶化。其实，除了饮用禁忌，吃法也当有所讲究：水煮吃是明智之举，因为这样既不会 改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。注意：千万别买去核的红枣啊， 原因有二。

7、一是不知道是怎么去核的，二是红枣的许多营养会随之流失了。医药小常识： 红枣中国的草药书籍本经中记载到，红枣味甘性温、归脾 胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣 含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素 A、维生素 C、微量钙多种氨基酸等 丰富的营养成份。现代的药理学同时还发现，红枣能提高体内单核-吞噬细胞 系统的吞噬功能，有保护肝脏，增强体力的作用。补气养血小小一颗红枣，功效却很强。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能；红枣能补气养血，是很好的营养品。中国的草药书籍本 经中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功 能。

8、现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓 和的强壮剂。在中药学里，红枣的应用可分为以下几种：1健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共享，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半 夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。2补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大医学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气， 增强免疫力。3养血安神：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用 甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。4缓和药性：红枣常被用

9、于药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保 护正气。如： 十枣汤中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护 脾胃不受伤害。红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需去买坊间昂贵的补品，善用 红枣即可达到养生保健的功效。 枸杞有种植物春天采其叶，名叫天精草；夏 天采其花，名叫长生草；秋天采其子，名叫枸杞子；冬天采其根，名叫地骨皮。 叶花子根都可入药，人们多只知其子枸杞。枸杞为中药常用的滋补药物，性平和，味甘甜，有滋补肝肾，强壮筋骨，养血明 目之功效。尤其适宜于老年人服用，有延年益寿的效果。 神农本草经记载： 久服枸杞能强筋骨。 别录和药性赋中指出，枸杞擅长补益精气。我国历 代的医学

10、界的老寿星都很喜欢喝枸杞酒。我国民间也有泡饮枸杞酒的习俗，并把 它叫做“却老子” ，意思是能防老。 “要想眼睛亮，常喝枸杞汤” 。枸杞，自古就 被用来明目，所以老百姓又把它叫做“明眼草子” 。现代医学研究表明，枸杞含有甜菜碱、胡萝卜素、硫胺、核黄素、烟酸、维生素 C 及钙、磷、铁等营养成分和矿物质。动物实验证明，枸杞有降低血糖的作用， 有利于糖尿病人的治疗和康复； 有抑制脂肪在肝细胞内沉积和促进肝细胞新生的 作用， 保护肝脏； 有降低血中胆固醇的作用， 能防止动脉粥样硬化的形成。 此外， 枸杞还能增强人体免疫力，促进造血功能，预防贫血。枸杞被肾枸杞的补虚作用重点在补肾，治肾虚腰痛疗效显着，肾虚

11、腰痛可选用枸 杞羊肾汤：枸杞 30 克，羊肾一对，加水熬炖，喝汤吃肾。枸杞补血 可用枸杞血藤饮：取枸杞 20 克，鸡血藤 15 克，水煎服。枸杞补脑 取枸杞 50 克，羊脑 1 具，放入容器，加食盐、葱、姜、料酒，隔水蒸 熟。食用进加味精少许即可。枸杞安神 使用枸杞龙眼粥对血虚失眠效果较好。取枸杞 10 克，龙眼肉 15 克， 红枣 4 个，粳米 100 克，洗净加水熬粥食用。枸杞明目 常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。取枸杞 15 克，菊花 10 克， 用沸水冲泡，不茶饮。枸杞乌发 将拘杞 60 克，核桃 12 个，小黑豆 100 克，加水熬者取浓汁，置于冰 箱内，每日早晚各服 30 亳升

12、。枸杞美容将枸杞 500 克，生地黄 150 克，共研细末。每次服 15 克，每日 3 次。 枸杞最适合用来消除疲劳枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作 用。惊人的疗效令人赞叹！枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。它够促进血 液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积;再加上枸杞内所含有的各 种维他命、必须胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，也能够防止老化。枸杞可分为三个部分来使用：枸杞叶可用来泡枸杞茶饮用;红色果实枸杞 子可用于做菜或泡茶;枸杞根又称为地骨皮 ，一般当作药材使用，因此，实 在称得上是物尽其用。而且长期食用枸杞或饮用

13、枸杞茶，也不会有副作用。它的 药效十分广泛，具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮 用，能够降血压。至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、 肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种效 果。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人或 平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们最好不要食用。 相反地， 若是体质虚弱、 常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊 花茶都于疏肝解郁都很有帮助。有疏风清热、解毒明目的作用。枸杞能养阴补血，益精明目。 药性论载： “

14、补 益精诸不足，明目安神。 ”菊花驻颜重点：清目解毒可肌肤止痒、明亮 双眸， 菊花历来就被誉为长寿抗衰老之花，其中具有抗衰老成分和促进胆固醇的 分解和排泄的成分。它的美容功效在于：利气血、润肌肤、清头目、 “益颜色” ， 能养护头发。 早在元代 御药院方 中就有以甘菊为主药制成洗发菊花散的记载， 主治头发脱落。明代著名医学家张景岳还用菊花、白芷等药擦面治雀斑，颇有功 效。至于菊花能增强人们的体质和延年益寿的记载，自古就有很多。因为菊花药 性惊，含多种挥发油，可以发散风热，清头目，降火解毒，治疗皮肤瘙痒、头痛眩晕、血压亢进，神经性头痛等疾病。桂圆称龙目，又名龙眼、圆眼、福圆、益智等，属于无患子科

15、龙眼属。鲜桂圆果 肉呈乳白色、半透明，味甜如蜜，干后果肉变为暗褐色、质柔韧，称龙眼肉，可 食用，可药用。含有糖、蛋白质和多种维生索等营养成分，是人们喜爱的美味水 果之一。桂圆的营养成分非常丰富，每 100 克鲜桂圆中含蛋白质 1.2 克，脂肪 0.1 克，碳水化物 16.2 克，钙 13 毫克，磷 26 毫克，铁 0.4 毫克，硫胺素 0.04 毫克，核黄素 0.03 毫克，尼克酸 1.0 毫克，抗坏血酸 60 毫克。干品中蛋白质和 碳水化物及矿物质含量明显提高，但受加工影响，抗坏血酸含量则下降。碳水化 物主要以葡萄糖、蔗糖形式存在，故味甜。此外，还含有腺嘌呤、胆碱、酒石酸 等物质。因为含有大

16、量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是 安神，治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值，有许多本草书都介绍 了本品的滋养和保健作用。早在汉朝时期，桂圆就已作为药用。 名医别录称 之为“益智” ，言其功能养心益智故也。有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益 脾开胃，润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄 萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益；妇女产后，桂 圆也是重要的调补食品。每晚睡前吃 10 个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。 桂圆属于温补水果，有补血补气功用，体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点 桂圆，对她们身体恢复很有好处。但是正常女性多吃桂圆，不仅起不到养颜美容 的效果，还会“攻火上身” ，造成脸上长疙瘩。严重了还会“伤阴” ，影响到月经 等。茶的做法：1、枸杞枣茶：材料:枸杞一小把、红枣 3-4 粒。做法:直接将枸杞和红枣放入玻 璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。温馨提示：如果熬夜后口干舌燥 很严重,或者火气很大的