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1、中学生心理现象剖析 高中生心理健康教育的思考 心理教育案例高中生心理健康教育的思考今天的青少年是祖国的未来和栋梁。他们的健康成长直接关系到国家的前途与命运。21 世 纪的学生，不仅要具备良好的思想品德，较宽的人文知识，较强的专业知识和技能，还必须要有健康的身体和心理。联合国世界卫生组织认为：“健康，不但是身体 无疾病和缺陷，还要具有完整的生理，心理状态和对社会环境的适应能力。 ” 由此可以说明：心理问题已成为学生健康成长不可忽视的问题，克服和消除这一问题，迫在眉睫，势在必行。当前国际竞争日趋激烈，国际竞争归根到底是人才的竞 争，人才具备的首要条件就是心理健康。心理健康教育是德育工作的一个新课题
2、，是帮助学生正确处理好学习、生活、择业和人际关系，培养健全人格的手段和有效 途径。一、高中生心理健康现状心理健康的判断标准众说纷纭，但对于高中学生来说，以下 4 项是不可或缺的：第一，有自信心和正确的自我评价；第二，对学业有兴趣，喜欢自己担负的工作与学习；第三，情绪稳定，有较好的人际关系；第四，行为符合相应的心理年龄特征。我觉得，目前中学里就不同程度地出现了逃课、厌学、焦虑、内向、孤独、忌妒、好斗等现象， “国家教育委员会的一位负责同志在一次会议上说，中学生厌学的有 30%，有的县甚至高达 60%”。严重的甚至有出走、自杀、越轨违法等行为出现。二、针对成因，重在育“心”由 于中学生出现心理障碍
3、的比例不断升高，已严重地影响了学生健康成长，这种状况如不能尽快扭转，我们辛辛苦苦培养出来的学生不仅无法适应未来国际竞争的要 求，恐怕连在当今社会上争取生存与发展的权力都会遇到困难。因而，探究“病源”，辨证施治，帮助高中学生排忧解惑，提高心理素质，则是家长及学校、教师义 不容辞的责任，也是社会和时代对我们的要求。那么，怎样扭转这种状况：有效的途径就是尽快在教育目标中补上心理健康的内容，通过广泛开展心理教育，全面促进学生心理素质的提高。心理健康教育是以增进学生的心理健康水平，促进学生个性健全发展为目的的教育活动。我根据实际情况，并结合德育、智育等工作，作了一点探索。1.不失时机地抓好新生入学教育，
4、帮助他们过好“三关”人 生之路，是希望之路，又是坎坷之路。环境的改变，集体的重组，对新生来说是人生道路上的新的起点，从某种意义上来说，可能还是转折点，也是教育的关键时 期。我特别注意了抓好高一年级新生的入学教育，在入学新生的班会课上不仅详细介绍学校的设施，学校的特点、还指出高中学习方法与初中学习方法的不同，让他 们对高中的学习生活有初步的了解，另外，我特别注重帮学生过好“三关”，即生活关、学习关、角色转换关。我 校有些学生是来自龙湖区的外砂等地，因家离学校比较远而选择了在学校周边租屋，而其中部分学生原来在校、在家多数处于中心地位，生活自理能力不强，又初次 离家，因此，作为班主任老师，我会利用课
5、余时间走访，了解他们的生活情况，帮助他们解决一些生活中碰到的问题，以免他们陷入孤独无助的境地而导致思家念 旧。新 生入校都是十分喜悦的，也都憋足了劲。但人与人之间毕竟有差异，不论学习基础还是学习能力。为帮他们尽快适应高中阶段的学习，过好学习关。首先我会尽最大 的努力上好第一节课，以精湛的教学艺术去吸引学生，以严谨的治学风格去博得良好的第一印象。并用降低起点，放慢速度，以便使所有的学生能顺利过渡并适应新 的学习环境。其次把教给学生学习方法当成教学中必不可少的内容，使他们能取得较大收获，亲身体验成功的喜悦。同时还把教学目标和阶段教学任务也适时地告诉 学生。这样，既有利于培养学生的自信心、学习能力，
6、也减少了学习上盲目性，又可避免学习成绩上过早地出现两极分化现象。高 一新生还要过好角色转换关。这些学生，在家里是父母的希望之所在，在学校是老师眼里的才子，学生心目中的明星。进入我校这样的重点中学之后，情况发生了变 化，面临的是如林的“高手”的激烈竞争，尖子可能不尖了，原来是班级或校级学生干部的，也可能变成了“庶民”。一句话，相对位置变了。对此，素质较好的学 生会有心理准备，但相当部分新生的心理准备不足。这就靠教师及早教育提醒，并在所有场合公正地对待每个新生，尤其是成绩稍差的新生，更要多寻找其优点，使 每个新生能及时选好自己的坐标，完成好角色转换，避免产生失落感、自卑感，以便尽早形成积极向上的新
7、集体。2.争取家长配合，使学生能定出可实现的目标人 生不能没有目标，有了目标，有了期望，便出现了“期望值”问题。因为人的能力有限，同时又受着诸多因素的制约与影响，因此客观地认识形势，认清自我，科学 地确定一个追求的标高即期望值，便十分重要了。只有当自身能力，客观环境与期望值三者基本吻合时，环境才会成为你成功的铺垫，能力才会正常发挥，目标 才可能实现。事 实上，据我了解，有不少学生定的期望值偏高。在平常与学生家长的沟通中，我了解到其中原因除了学生本人的以外，与家长的要求过高不无关系。不少家长把一切 希望寄托在孩子身上，一心指望孩子上大学，光耀门楣。由于“望子成龙”心切，有的从幼儿园起，就按家长的
8、意愿划定孩子的人生轨迹和学习标高，而不管孩子是 否吃得消，这无疑给孩子心理上带来了压力。更有甚者，当孩子的成绩稍不如意时，不是帮助分析，查找原因，而是唠叨、指责，弄得学生心烦意乱，有的就会产生 恐惧自卑等不良心理。为此，我会采取家访，或在把家长请进学校个别交流，以及利用中段考以后的家长会，与家长沟通思想，让家长真正了解学生心理，懂得如何 对待快要成人的大孩子，并和孩子一起定一个合理的目标。这样，学生的心理包袱减轻了，家长与学生的亲子关系也得到了改善。3.培养学生健康的成功心理，克服自卑感每 个人都想取得学业和事业的成功，高中学生也不会例外。但在应试教育模式下，由于学生的课业负担过重，失败体验过
9、多，师长期望过高，再加上家庭、社会等方面 的不良影响，就会使一部分学生尤其是成绩差的学生在思想意识上造成消极的自我意象，若不能及时纠正，日积月累，就会形成 “我不如人”的自卑心理，并且怕别人“瞧不起自己”，如果任其发展下去就形成自卑、自责、孤独的心理，甚至会有出走、轻生的举动。怎么帮助这些学生克服心 理负担，走向成功呢？这就要求我们的教师应努力塑造学生成功的自我意象，培养学生健康的成功心理。越来越多的事实说明，一个人能否取得成功，在很大程度上 取决于他是否具有健康的成功心理。心理学家把成功心理分为两类：一类是“追求荣誉的成功心理”，即追求成功的动机在于赢得荣誉，而对具体所从事的工作本身 并不一
10、定特别感兴趣。激励其人去努力奋斗的动力源是鲜花、颂扬和掌声。另一类是“追求做好的成功心理”，即指对自己经手的每件事都尽自己所能地去做好，否 则就不甘心或有所愧疚。这是一种健康的成功心理。一般地，人都具有这两种成功心理，只是所占比例不同而已。若追求荣誉的心理占优势，则此人虽豪气冲天，成 功的可能并不大；若淡泊名利，力争做好每件事，那么有一分耕耘，就会有一分收获，往往也能取得巨大的成就。因此，努力塑造学生成功的自我意象，进而培养其 健康的成功心理，则是我们教育教学工作的一个目标因此我们不能只盯着分数，更不能“只看分数不见人”，而应该面向全体学生，更要多关心后进生，多关心一下差生，为他们提供参与和认
11、同的机会。如值日、负责某项具体活动并帮助他取得成功等，以激励其自信心和上进心；着意挖掘这些学生身上的闪光点，并给予充分及时的肯定。4.抓好个别辅导，促进自我排解为 加强心理健康教育的针对性，真正起到防治作用，必须弄清心理障碍产生的根源，才能搞好个别辅导；而且只有当学生意识到自己有心理障碍，并且有矫正和消除的 紧迫感时，教师的辅导才更有价值。同时教师要善于发现和挖掘心理障碍者的闪光点，采用多鼓励、少指责的方式，使他们看到自己的光明前景和希望，从而增强克 服心理障碍的信心和力量，在此基础上进行教育疏导，促进自我排解。加强高中学生的心理健康教育，是社会变革和发展对教育的新的要求，需要社会、学校各方的
12、积极配合。新世纪心理健康教育的探索，机遇与挑战并存。我会不断创新心理健康教育的思路，愿用自己的勤奋、爱心照亮一个个学生，为其迎来一片阳光地带。中学生心理现象剖析如今人们对健康的定义不只是单纯的身体健康，同时也包括心理健康。心理健康不只包括无心理障碍及心理疾病，也包括乐观向上的心理状态和愉悦的情绪。在我们 中学生中基本上都有遇到过一些心理方面的问题，这些问题常常是如何摆脱悲观、消极的心理状态以及如何改变不良情绪所带来的消极影响。对此，我们通过查资料、作访问，对这些心理问题，进行了探讨和研究。然而，中学生所遇到的心理问题和困惑有很多，在这里我们无法面面俱到，只能选出几种比较有代表性的，进行研究。心
13、理的寄生虫惰性。也许我们每个人都有一种不良习惯拖延时间，我们常常因为拖延时间而懊恼不已，然而下一次又像赋有惯性般地自然地拖延时间。这种现象我们几乎不时遇见，以至于看见或者自我发生时都不以为然了。然而，拖延时间却是一种极其有害于人们日常生活与事业的恶习。鲁迅先生说过：耽误他人 的时间等于谋财害命。由此可见，自我拖延时间则无异于慢性自杀。不过，你也许已经厌恶自己的这种不良习惯，并希望在生活中消除因拖延而产生的各种忧虑。但 是，你总是没有将自己的愿望付诸于实际行动，其实，你所推迟的许多事情都是你曾经期望尽早完成的，只是由于某种“原因”而一拖再拖。有时你甚至对自己说 “我的确应该做这件事情了，不过还是
14、等一段时间再说吧。 ”对于拖延时间者来说，我们很难将这一毛病归咎于外界因素，因为拖延时间的是你，由此受害的也是你，我们每个都确信，拖延时间是一种不健康的行为，然而却很 少人能够说他自己从不拖延时间。其实，这种行为本身并不包含任何不健康的因素。只是由此产生的情感或惰性才构成一种不健康的行为。因为对你来说，某件事情 做了就是做了，没做就是没做。其实根本不存在拖延或不拖延之说，你也许认为我们民说的观点有点自相矛盾，其实，生活本身就充满了这样的哲理。如果你喜欢拖 延时间，并且不会因此悔恨，忧虑或烦恼，那你完全可以继续保持自己的习惯，因为它并没影响你的生活。但事实上，对大多数人来说，拖延时间不过是让自己
15、避免 投身现实生活而采取的一种手段。拖延时间常常是人们逃避现实、避重就轻、自欺欺人的表现。然而很多事情无论你是否拖延时间都必须完成，人们就通过暂时逃避现实，从暂时的遗忘中获得片刻的轻松。然而这并不是根本的解决之道。以下是心理咨询专家为拖延时间者开出的一系列处方，相信会给你带来奇异的效果，那么，就从现在开始，不再拖延时间，赶紧列出自己的行动计划吧。1、不要把拖延看成是一种无所谓的耽搁，一个企业家可以因为没能及时做出关键性的决定而遭到失败，延误了看病时间，会给人的生命带来无可挽回的影响。拖拖拉拉这个坏习惯不是无伤大局的，它是个能使你的抱负落空、破坏你的幸福、甚至夺去你生命的恶棍。2、找出使你备感苦
16、恼的、习惯拖拉的一个具体方面，然后去征服它。突破拖拉作风对你生活某一方面的束缚，一种得到解脱和成功的感觉将会帮助你通过其他方面去克服它。3、为自己定一个期限。但你不要暗地里规定一个期限，这样很容易被自己忽视。要让其他人都知道你的期限，并且期望你能如期完成。4、不要因为追究十全十美而裹足不前。有些人对采取行动望而却步，因为他们害怕自己干得也许不那么完美无缺。5、让自己把握眼前的五分钟，并努力切实地生活。先不要考虑各种长期计划，应争取充分利用眼前的五分钟做自己要做的事，不要一再推迟可以给你带来快乐的那些活动。6、现在就去做你一直在推迟的事情，如写封信、实施你的写作计划。在采取实际行动之后，你会发现，拖延时间真是毫无必要，因为你很可能会喜欢自己一拖再拖的这项工作。再实际工作中，你会逐步打消自己的各种忧虑。7、问问自己：“倘若我做了自己一直拖延至今的事情，最糟糕的结果会是什么呢？”结果往往是微不足道的，因而你完全可以积极地去做这件事。认真分析一下自己的畏惧心理，你会懂得维持这种心理毫无道理。8、要真爱自己，不要为将要做的事情忧心忡忡。不要因拖延时间而忧虑，要知道，真爱自己的人是不会
