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1、相信大家在日常生活中经常会听到不少朋友在谈论该怎样吃，什么不该吃的话题。是的， 很多饮食方面的问题如果不加重视的话，就会对身体健康产生影响，而一些在普通老百姓 严重看来属于健康饮食的习惯其实也是不科学的。这不是危言耸听，如果不及时对其改正 则会引起严重的后果。那么日常饮食应注意哪些误区呢? 1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康 ,如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的 蔬菜大都没有那么新鲜了，而通常都是储存了几天之久的了，其维生素也在储存的过程中 逐渐地损失掉。相反，超低温快速冷冻的蔬菜就能保持更多的维生素，因为蔬菜采摘之后 即速冻，就能很好地防止了维生素的流失
2、。日常饮食应注意哪些误区,，这一点大家要注意 了。, 2、喝矿泉水绝对可以放心 很多人说矿泉水中含有丰富的矿物质，对人体更有益。但是矿泉水也会受到土地中有害物 质(如汞和镉)的污染。近日，荷兰科学家对 16 个国家出产的 68 种不同品牌的瓶装矿泉水 进行了分析，结果发现矿泉水更容易受到危险微生物和细菌的污染，其中蕴含的致病微生 物要比想象中的多得多。尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大的威胁，但对 那些免疫力较弱的人来说，瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险。, 3、喝咖啡有损人体健康 咖啡容易导致体内的钙质流失，但是只要在咖啡中加入牛奶就可以弥补这一不足了。事实 上，咖啡对人体是有益处的，它能促使脑细胞兴奋，具有提神的功效。早上起床后如果觉 得尚未睡醒，头脑昏沉沉的，那就喝一杯咖啡吧，头脑会立即清醒过来。喝咖啡只要不过 度、不上隐，并加入牛奶再喝，并不会对人体的健康造成损害。, ,看了专家介绍的日常饮食应注意哪些误区,的报道后，相信大家对一些饮食习惯是否合理有 了新的认识了。其实对于饮食方面的一些问题，我们首先要找出一些传统饮食的不合理之 处，并加以改正。只有如此才能更好的作到饮食养生。http:/东光县精工石化机械设备厂 csjdkvekhrff1039
