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1、长拳组合套路莘县魏庄中学裴彦龙教学内容1、新授：长拳组合前四个动作2、游戏： “飞机投炸弹”教学目标1、学会长拳组合中的前四个动作。2、通过武术技能尝试、提高学生灵活性与协调性等身体素质。3、通过武术学习，尝试理解中国优秀传统文化内涵。教学程序教 学 内 容组 织 学 练 法 及 要 求次数时间准备部分一、课堂常规1、 体委整队，报告人数。2、 师生问好。3、 宣布本节课内容4、 检查服装，安排见习生。二、热身跑1、在歌曲精忠报国的背景下，体委带队， 绕篮球场成一路纵队跑（围成圆形） 。2、 行进间的徒手操a、 扩胸运动b、振臂运动c、 体转运动d、弓步压腿e、 侧 压 腿f、腕、踝运动一、组
2、织队形，如图一所示：二、要求：快、准、齐。一、组织队形，如图二所示：一、教法：1、教师讲解、示范；2、教师语言提示、引导。 二、练法：1、 学生根据教师的语言提示做动作；2、 领会动作结构、组合意图。三、要求：精神饱满，动作舒展、灵活。4 2 837基本部分一、学习长拳组合动作1、动作要领起势：两脚并拢直立，双手抱拳于腰间，同时向左摆头，目视左前方。动作要点：挺胸收腹，沉肩坠肘。右弓步格挡： 左手抱拳于腰间，右腿向右横跨一步，成右弓步;右臂先内旋下格，再向前、向外划弧屈肘横格，拳心向内，高与眉平，目视前方。动作要点：用力顺畅，力达右前臂外侧。抱拳弹踢：重心前移，左脚向前弹踢；右拳收抱腰间，拳心
3、朝上，目视前方。动作要点：大腿带动小腿挺膝快弹，脚面绷平，力达脚尖。金丝缠腕：重心前移，左脚先落，右膝提起；右拳前摆后翘腕，左掌抓握右手腕，目视前方。动作要点：缠腕动作灵活，身体正直。2、重、难点：1） 、动作到位、自然2） 、眼神与动作的配合 二、游戏：“飞机投炸弹”1、游戏方法：将全班分成男、女两组，每组围成一个圆圈，从每个组选一位同学站在圆心处，此同学用手指指到某一位学生时，被指的学生不能有任何动作，被指同学的左右两侧学生抱头蹲下，否则视为违例。2、规则：1） 、有学生违例时和圆心同学进行 交换；2） 、连续五次没有学生违例，圆心的学生要唱只歌；一、组织队形同图一二、教法：1、教师演示；2、教师分单个动作讲解、示范、巡 回指导；3、听教师口令，一起做。三、练法：1、分小组进行练习；2、自主练习， 同伴观摩、 纠正动作；3、合作交流。4、最后加上口号，在教师的口令下统一做动作。四、要求：1、精神饱满、动作舒展；2、积极、刻苦；3、按要求完成任务，纪律感强。一、组织及游戏队形，如图三所示：图三6 次1510结束部分一、集合队伍；二、课后小结；三、放松练习；四、师生再见。一、组织队形同图一二、与教师一起在男儿当自强的背景下做放松操；拉伸运动。三、要求：认真、尽情。3 5课堂实施预计负荷练习平均密度35 % ，心率 98 次/分。教学器材录音机一台课后反思
