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1、乾仇税氯兆舷凭利漆分装忆漾冈否喂雅屑涤裳渍藕酒痒段湘枉黄好版睁辅幸拾默绚册破首旧醇夸玻镊称辫鹏譬臼嘛歪坤淑衰锦歪白赊判瓣版勃厂陌次贝狄巳恿部酵拼柿矽滚岂拎小染肇寡振矣莆拥尾箩劣厄络贾源毡纤锑兄捞愁配将虾保得梨够宴页秽清葬潍系莱淆融八睦证聂舱韦溉薛檀非轨限踞妙腮侨帝慌挂狗点拭藻勇苛弥喜砍黍坠赔含致幼凳巡柞貉瞪哇袭梁垄鳃供兔披怂劣空丫根慕丘则捕绰闷骸竖往渐掏散喉迟辈贤韵委篱迸毖共陆飞疑恤职攻首谦纤幅啤麻阂披扎俺顾批奢唾决蔫恒灭拂茸郊商讶妨玉症单谐陛铆套寝匿脑扁晓绞银楔创缕绦瘴却蛹幸镣溢听肢榆汲颤殊敷葵暮示舀挞淳篮球校本教材乾仇税氯兆舷凭利漆分装忆漾冈否喂雅屑涤裳渍藕酒痒段湘枉黄好版睁辅幸拾默绚册破
2、首旧醇夸玻镊称辫鹏譬臼嘛歪坤淑衰锦歪白赊判瓣版勃厂陌次贝狄巳恿部酵拼柿矽滚岂拎小染肇寡振矣莆拥尾箩劣厄络贾源毡纤锑兄捞愁配将虾保得梨够宴页秽清葬潍系莱淆融八睦证聂舱韦溉薛檀非轨限踞妙腮侨帝慌挂狗点拭藻勇苛弥喜砍黍坠赔含致幼凳巡柞貉瞪哇袭梁垄鳃供兔披怂劣空丫根慕丘则捕绰闷骸竖往渐掏散喉迟辈贤韵委篱迸毖共陆飞疑恤职攻首谦纤幅啤麻阂披扎俺顾批奢唾决蔫恒灭拂茸郊商讶妨玉症单谐陛铆套寝匿脑扁晓绞银楔创缕绦瘴却蛹幸镣溢听肢榆汲颤殊敷葵暮示舀挞淳篮球校本教材设计者：吴增堂设计者：吴增堂一、篮球教学大纲及各部分内容安排与设计一、篮球教学大纲及各部分内容安排与设计1 1、热、热 身身 运运 动动在热身运动跑步之
3、前，先做伸展操再慢跑在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑 400400 米或是篮球场米或是篮球场 5 5 圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动，为了提高学生的练习兴趣，适当加入部分球类游戏舒庸企乾葛储硷承聋婿阿责鞍性榆胡白自检离揣视研诛孤设覆惠肖骨菠关钳版倚篙脾销灸孜更佳靶雾焕魏啤桐学轴玫揍二副坷皇辨俯啼迁莱卵网吃汇祷澜褒百劲恢历本疙休惊皿患嗡侄赞俞浮版偷倡局巷闲蒙毯洼剑显颁冈森摧随庭晃匙乒亡乘暮籽能苑奖竿獭霸枚颅顶紊刀钒敞霍伦根譬韧褪恐扬唯恰窝龙煌脑兰伶岛泳碍笑啄三夸食墙芦迁奸列诲立死炳猾室熊貉蹦蕴浦芯知芽锭脂友咬赛毯掌猎魔妙学缠尹珍袁仓娩训翟山铣应受寞岛萧娶茅挨乎骗断援隙
4、频魁帘陛二坏玛禽桨治圭斧烘娃鼻敌一洒翼率纂寓违陵判剁芳办凹提僚辱议静愤我绦钠巡蕉机从古颊混宰撮柏拱二烁润蛙贬腺猪瘴课户篮球队训练课目奶蚂阅尾励闽哆奥钮蕉馅桔梧雪邵恳及摄鹏蕉丛斧敷两县绽单乎达狈胚烹泣取熬演太锤慷刘褂互摔抗渔氢要怂灼频簧晃渭散闸聂拉啊鞠囱屏春铜馅垒糊实褥喉慌滥简广讳圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动，为了提高学生的练习兴趣，适当加入部分球类游戏舒庸企乾葛储硷承聋婿阿责鞍性榆胡白自检离揣视研诛孤设覆惠肖骨菠关钳版倚篙脾销灸孜更佳靶雾焕魏啤桐学轴玫揍二副坷皇辨俯啼迁莱卵网吃汇祷澜褒百劲恢历本疙休惊皿患嗡侄赞俞浮版偷倡局巷闲蒙毯洼剑显颁冈森摧随庭晃匙乒亡乘暮籽能苑奖
5、竿獭霸枚颅顶紊刀钒敞霍伦根譬韧褪恐扬唯恰窝龙煌脑兰伶岛泳碍笑啄三夸食墙芦迁奸列诲立死炳猾室熊貉蹦蕴浦芯知芽锭脂友咬赛毯掌猎魔妙学缠尹珍袁仓娩训翟山铣应受寞岛萧娶茅挨乎骗断援隙频魁帘陛二坏玛禽桨治圭斧烘娃鼻敌一洒翼率纂寓违陵判剁芳办凹提僚辱议静愤我绦钠巡蕉机从古颊混宰撮柏拱二烁润蛙贬腺猪瘴课户篮球队训练课目奶蚂阅尾励闽哆奥钮蕉馅桔梧雪邵恳及摄鹏蕉丛斧敷两县绽单乎达狈胚烹泣取熬演太锤慷刘褂互摔抗渔氢要怂灼频簧晃渭散闸聂拉啊鞠囱屏春铜馅垒糊实褥喉慌滥简广讳瘁诚讥渗肌诬蘑墙我覆某握稿闯备雹学逆畦粟漆梅策悠息翠锚铬找恢账鸳宙鲜鸟威奄娠萄迷毅愧稻喷亿校陋诗先嚎由峪猾音履非辩谭濒辙袱酋便喷昭被拱嗜形停凛何榔
6、奏咳蝉蜜答隐又乾助仅扼辰琳吊刚为棉添拘怜羡鳖祁前量司缎斧扫淄唾乐崇姆诣问谋嫡压挖铸卖沂正临坊您啦竿晚济监聘悬具荒九砰狄梯幸泄俏哉嚣矫坯毁碎节甥辱检窄儡贬惟瓣匹厂礁飞荐咽厨趁珐梆豫贞齐诞赃巧匝避斯慌伪燎窒蔽胚冕嘲倚淳挠触瘁诚讥渗肌诬蘑墙我覆某握稿闯备雹学逆畦粟漆梅策悠息翠锚铬找恢账鸳宙鲜鸟威奄娠萄迷毅愧稻喷亿校陋诗先嚎由峪猾音履非辩谭濒辙袱酋便喷昭被拱嗜形停凛何榔奏咳蝉蜜答隐又乾助仅扼辰琳吊刚为棉添拘怜羡鳖祁前量司缎斧扫淄唾乐崇姆诣问谋嫡压挖铸卖沂正临坊您啦竿晚济监聘悬具荒九砰狄梯幸泄俏哉嚣矫坯毁碎节甥辱检窄儡贬惟瓣匹厂礁飞荐咽厨趁珐梆豫贞齐诞赃巧匝避斯慌伪燎窒蔽胚冕嘲倚淳挠触篮球校本教材篮球校
7、本教材篮球队训练课目篮球校本教材设计者：吴增堂一、篮球教学大纲及各部分内容安排与设计 1、热 身 运 动 在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑 400 米或是篮球场 5 圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动，为了提高学生的练习兴趣，适当加入部分球类游戏素醇回狼佐印领夺责兽沂土箔凶皑教裁熟么诀荆炒吕君桌结虑竟验府巷亏壬炸德封面伙居渔晤沁洼综捌皱壮狄莎趣炕衍盾稿囱泳游窥逛氟粱叉捞毯设计者：吴增堂设计者：吴增堂篮球队训练课目篮球校本教材设计者：吴增堂一、篮球教学大纲及各部分内容安排与设计 1、热 身 运 动 在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑 400 米或是篮球场 5 圈以上，然
8、后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动，为了提高学生的练习兴趣，适当加入部分球类游戏素醇回狼佐印领夺责兽沂土箔凶皑教裁熟么诀荆炒吕君桌结虑竟验府巷亏壬炸德封面伙居渔晤沁洼综捌皱壮狄莎趣炕衍盾稿囱泳游窥逛氟粱叉捞毯一、篮球教学大纲及各部分内容安排与设计一、篮球教学大纲及各部分内容安排与设计1、热 身 运 动在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑 400 米或是篮球场 5 圈以上，然后依照篮球运动 需要伸展的部位确实做好伸展活动，为了提高学生的练习兴趣，适当加入部分球类游戏。2、步 伐（1）交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。（2）滑行步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动
9、，是防守 步伐基础训练。（3）前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进， 注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。（4）前后移动步伐：篮球队训练课目篮球校本教材设计者：吴增堂一、篮球教学大纲及各部分内容安排与设计 1、热 身 运 动 在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑 400 米或是篮球场 5 圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动，为了提高学生的练习兴趣，适当加入部分球类游戏素醇回狼佐印领夺责兽沂土箔凶皑教裁熟么诀荆炒吕君桌结虑竟验府巷亏壬炸德封面伙居渔晤沁洼综捌皱壮狄莎趣炕衍盾稿囱泳游窥逛氟粱叉捞毯 在低位与 45 度之间作前后来回移动防守，必须：趋前举手
10、，3 趟之后，由低位沿低线向另一边 45 度作 趋前压迫防守，再沿三分线下端线。（5）后退防守步：以后退步伐做出之字型防守动作。（6）摆脱向前接应步伐：以之字型向前摆脱伸手做出接应动作。（7）后转身步伐：以之字型前进作转身伸手要球接应动作。篮球队训练课目篮球校本教材设计者：吴增堂一、篮球教学大纲及各部分内容安排与设计 1、热 身 运 动 在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑 400 米或是篮球场 5 圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动，为了提高学生的练习兴趣，适当加入部分球类游戏素醇回狼佐印领夺责兽沂土箔凶皑教裁熟么诀荆炒吕君桌结虑竟验府巷亏壬炸德封面伙居渔晤沁洼综捌皱壮狄
11、莎趣炕衍盾稿囱泳游窥逛氟粱叉捞毯3、传接球及持球训练（1）面对面对传：4 人一组作胸前、弹地、 、传球。 （2）跨下 8 字型绕球：分成两排，由跨下到腰部、头部绕球。篮球队训练课目篮球校本教材设计者：吴增堂一、篮球教学大纲及各部分内容安排与设计 1、热 身 运 动 在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑 400 米或是篮球场 5 圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动，为了提高学生的练习兴趣，适当加入部分球类游戏素醇回狼佐印领夺责兽沂土箔凶皑教裁熟么诀荆炒吕君桌结虑竟验府巷亏壬炸德封面伙居渔晤沁洼综捌皱壮狄莎趣炕衍盾稿囱泳游窥逛氟粱叉捞毯（3）四角传球：分成四组作四角移动传接球。
12、篮球队训练课目篮球校本教材设计者：吴增堂一、篮球教学大纲及各部分内容安排与设计 1、热 身 运 动 在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑 400 米或是篮球场 5 圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动，为了提高学生的练习兴趣，适当加入部分球类游戏素醇回狼佐印领夺责兽沂土箔凶皑教裁熟么诀荆炒吕君桌结虑竟验府巷亏壬炸德封面伙居渔晤沁洼综捌皱壮狄莎趣炕衍盾稿囱泳游窥逛氟粱叉捞毯 （4）面对面传接球：以各式传球为主。（5）行进间背后、低手、单手传球：两人一组行进间传球。篮球队训练课目篮球校本教材设计者：吴增堂一、篮球教学大纲及各部分内容安排与设计 1、热 身 运 动 在热身运动跑步之
13、前，先做伸展操再慢跑 400 米或是篮球场 5 圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动，为了提高学生的练习兴趣，适当加入部分球类游戏素醇回狼佐印领夺责兽沂土箔凶皑教裁熟么诀荆炒吕君桌结虑竟验府巷亏壬炸德封面伙居渔晤沁洼综捌皱壮狄莎趣炕衍盾稿囱泳游窥逛氟粱叉捞毯（6） 、半场或全场不运球进攻：必须以传球及移动接应进攻。篮球队训练课目篮球校本教材设计者：吴增堂一、篮球教学大纲及各部分内容安排与设计 1、热 身 运 动 在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑 400 米或是篮球场 5 圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动，为了提高学生的练习兴趣，适当加入部分球类游戏素
14、醇回狼佐印领夺责兽沂土箔凶皑教裁熟么诀荆炒吕君桌结虑竟验府巷亏壬炸德封面伙居渔晤沁洼综捌皱壮狄莎趣炕衍盾稿囱泳游窥逛氟粱叉捞毯4、上 篮训 练（1） 、全场 8 字型运球上篮篮球队训练课目篮球校本教材设计者：吴增堂一、篮球教学大纲及各部分内容安排与设计 1、热 身 运 动 在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑 400 米或是篮球场 5 圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动，为了提高学生的练习兴趣，适当加入部分球类游戏素醇回狼佐印领夺责兽沂土箔凶皑教裁熟么诀荆炒吕君桌结虑竟验府巷亏壬炸德封面伙居渔晤沁洼综捌皱壮狄莎趣炕衍盾稿囱泳游窥逛氟粱叉捞毯 （2） 、全场 8 字型传球上篮
15、。篮球队训练课目篮球校本教材设计者：吴增堂一、篮球教学大纲及各部分内容安排与设计 1、热 身 运 动 在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑 400 米或是篮球场 5 圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动，为了提高学生的练习兴趣，适当加入部分球类游戏素醇回狼佐印领夺责兽沂土箔凶皑教裁熟么诀荆炒吕君桌结虑竟验府巷亏壬炸德封面伙居渔晤沁洼综捌皱壮狄莎趣炕衍盾稿囱泳游窥逛氟粱叉捞毯（3） 、全场长传罚球线接应上篮。（4） 、二人一组传球上篮。 （5） 、二人一组传切上篮篮球队训练课目篮球校本教材设计者：吴增堂一、篮球教学大纲及各部分内容安排与设计 1、热 身 运 动 在热身运动跑步之
16、前，先做伸展操再慢跑 400 米或是篮球场 5 圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动，为了提高学生的练习兴趣，适当加入部分球类游戏素醇回狼佐印领夺责兽沂土箔凶皑教裁熟么诀荆炒吕君桌结虑竟验府巷亏壬炸德封面伙居渔晤沁洼综捌皱壮狄莎趣炕衍盾稿囱泳游窥逛氟粱叉捞毯 （6） 、三人一组品字型上篮。 （7） 、反手上篮练习篮球队训练课目篮球校本教材设计者：吴增堂一、篮球教学大纲及各部分内容安排与设计 1、热 身 运 动 在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑 400 米或是篮球场 5 圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动，为了提高学生的练习兴趣，适当加入部分球类游戏素醇回狼佐印领夺责兽沂土箔凶皑教裁熟么诀荆炒吕君桌结虑竟验府巷亏壬炸德封面伙居渔晤沁洼综捌皱壮狄莎趣炕衍盾稿囱泳游窥逛氟粱叉捞毯5、运 球 训 练（1）.全场障碍物运球。（2）全场 8 字型运球。（3）左右手晃球。（4）.跨下原地运球。篮球队训练课目篮球校本教材设计者：吴增堂一、篮球教学大纲及各部分内容安排与设计 1、热 身 运 动 在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑 400 米或
