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1、爱月堂月子餐食谱：第一周（代谢排毒周） （第一天至第七天）第一天第二天第三天第四天第五天第六天第七天生化汤生化汤生化汤生化汤生化汤生化汤生化汤麻油猪肝麻油猪心麻油猪肝麻油猪心麻油猪肝麻油猪心麻油猪肝早餐甜糯米粥黑芝麻小米粥 甜糯米粥黑芝麻小米粥 甜糯米粥黑芝麻小米粥 甜糯米粥生化汤生化汤生化汤生化汤生化汤生化汤生化汤 早点 红豆汤酒酿枸杞蛋红豆汤酒酿枸杞蛋红豆汤酒酿枸杞蛋红豆汤生化汤生化汤生化汤生化汤生化汤生化汤生化汤麻油猪肝麻油猪心麻油猪肝麻油猪心麻油猪肝麻油猪心麻油猪肝午餐莲枣薏米粥四神猪肝粥莲枣薏米粥四神猪肝粥莲枣薏米粥四神猪肝粥莲枣薏米粥生化汤生化汤生化汤生化汤生化汤生化汤生化汤 午点
2、 红豆汤酒酿枸杞蛋红豆汤酒酿枸杞蛋红豆汤酒酿枸杞蛋红豆汤生化汤生化汤生化汤生化汤生化汤生化汤生化汤麻油鱼或鱼汤 麻油鱼或鱼汤 麻油鱼或鱼汤 麻油鱼或鱼汤 麻油鱼或鱼汤 麻油鱼或鱼汤 麻油鱼或鱼汤晚餐莲枣薏米粥四神猪肝粥莲枣薏米粥四神猪肝粥莲枣薏米粥四神猪肝粥莲枣薏米粥生化汤生化汤生化汤生化汤生化汤生化汤生化汤 晚点 甜糯米粥黑芝麻小米粥 甜糯米粥黑芝麻小米粥 甜糯米粥黑芝麻小米粥 甜糯米粥养肝茶养肝茶养肝茶养肝茶养肝茶养肝茶养肝茶 饮料 荔枝核茶山楂茶桂圆枸杞茶观音串茶荔枝核茶山楂茶桂圆枸杞茶第二周（内脏收缩周） （第八天至第十四天） （剖腹产餐前同第一周加生化汤）第八天第九天第十天第十一天第
3、十二天第十三天第十四天麻油猪腰麻油猪心麻油猪腰麻油猪心麻油猪腰麻油猪心麻油猪腰 早餐 黑芝麻小米粥 甜糯米粥黑芝麻小米粥 甜糯米粥黑芝麻小米粥 甜糯米粥黑芝麻小米粥早点 酒酿枸杞蛋红豆汤酒酿枸杞蛋红豆汤酒酿枸杞蛋红豆汤酒酿枸杞蛋麻油猪腰麻油猪心麻油猪腰麻油猪心麻油猪腰麻油猪心麻油猪腰四神粥莲枣薏米粥四神粥莲枣薏米粥四神粥莲枣薏米粥四神粥午餐蔬菜蔬菜蔬菜蔬菜蔬菜蔬菜蔬菜午点 酒酿枸杞蛋红豆汤酒酿枸杞蛋红豆汤酒酿枸杞蛋红豆汤酒酿枸杞蛋麻油鱼或鱼汤 麻油鱼或鱼汤 麻油鱼或鱼汤 麻油鱼或鱼汤 麻油鱼或鱼汤 麻油鱼或鱼汤 麻油鱼或鱼汤四神粥莲枣薏米粥四神粥莲枣薏米粥四神粥莲枣薏米粥四神粥晚餐蔬菜蔬菜蔬菜
4、蔬菜蔬菜蔬菜蔬菜晚点 黑芝麻小米粥 甜糯米粥黑芝麻小米粥 甜糯米粥黑芝麻小米粥 甜糯米粥黑芝麻小米粥饮料 杜仲茶杜仲茶杜仲茶杜仲茶杜仲茶杜仲茶杜仲茶观音串茶荔枝核茶山楂茶桂圆枸杞茶观音串茶荔枝核茶山楂茶第三周（补充营养、恢复体力周） （第十五天至第二十一天）第十五天第十六天第十七天第十八天第十九天第二十天第二十一天麻油鸡或鸡汤 麻油鸡或鸡汤 麻油鸡或鸡汤 麻油鸡或鸡汤 麻油鸡或鸡汤 麻油鸡或鸡汤 麻油鸡或鸡汤银耳莲子枸杞 羹红枣莲子羹银耳莲子枸杞 羹红枣莲子羹银耳莲子枸杞 羹红枣莲子羹银耳莲子枸杞 羹早餐水果水果水果水果水果水果水果早点 花生猪蹄汤干贝肘子汤花生猪蹄汤干贝肘子汤花生猪蹄汤干贝肘
5、子汤花生猪蹄汤麻油鸡或鸡汤 麻油鸡或鸡汤 麻油鸡或鸡汤 麻油鸡或鸡汤 麻油鸡或鸡汤 麻油鸡或鸡汤 麻油鸡或鸡汤糯米油饭五谷饭糯米油饭五谷饭糯米油饭五谷饭糯米油饭蔬菜蔬菜蔬菜蔬菜蔬菜蔬菜蔬菜午餐水果水果水果水果水果水果水果午点 花生猪蹄汤干贝肘子汤花生猪蹄汤干贝肘子汤花生猪蹄汤干贝肘子汤花生猪蹄汤麻油鱼或鱼汤 麻油鱼或鱼汤 麻油鱼或鱼汤 麻油鱼或鱼汤 麻油鱼或鱼汤 麻油鱼或鱼汤 麻油鱼或鱼汤糯米油饭五谷饭糯米油饭五谷饭糯米油饭五谷饭糯米油饭晚餐蔬菜蔬菜蔬菜蔬菜蔬菜蔬菜蔬菜晚点银耳莲子枸杞 羹红枣莲子羹银耳莲子枸杞 羹红枣莲子羹银耳莲子枸杞 羹红枣莲子羹银耳莲子枸杞 羹杜仲茶杜仲茶杜仲茶杜仲茶杜仲
6、茶杜仲茶杜仲茶 饮料 桂圆枸杞茶观音串茶荔枝核茶山楂茶桂圆枸杞茶观音串茶荔枝核茶第四周（补充营养、恢复体力周） （第二十二天至第二十八天）第二十二天第二十三天第二十四天第二十五天第二十六天第二十七天第二十八天麻油鸡或鸡汤 麻油鸡或鸡汤 麻油鸡或鸡汤 麻油鸡或鸡汤 麻油鸡或鸡汤 麻油鸡或鸡汤 麻油鸡或鸡汤红枣莲子羹银耳莲子枸杞 羹红枣莲子羹银耳莲子枸杞 羹红枣莲子羹银耳莲子枸杞 羹红枣莲子羹早餐水果水果水果水果水果水果水果早点 莲藕排骨汤花生猪蹄汤莲藕排骨汤花生猪蹄汤莲藕排骨汤花生猪蹄汤莲藕排骨汤麻油鸡或鸡汤 麻油鸡或鸡汤 麻油鸡或鸡汤 麻油鸡或鸡汤 麻油鸡或鸡汤 麻油鸡或鸡汤 麻油鸡或鸡汤五谷饭糯米油饭五谷饭糯米油饭五谷饭糯米油饭五谷饭蔬菜蔬菜蔬菜蔬菜蔬菜蔬菜蔬菜午餐水果水果水果水果水果水果水果午点 莲藕排骨汤花生猪蹄汤莲藕排骨汤花生猪蹄汤莲藕排骨汤花生猪蹄汤莲藕排骨汤麻油鱼或鱼汤 麻油鱼或鱼汤 麻油鱼或鱼汤 麻油鱼或鱼汤 麻油鱼或鱼汤 麻油鱼或鱼汤 麻油鱼或鱼汤 晚餐 五谷饭糯米油饭五谷饭糯米油饭五谷饭糯米油饭五谷饭蔬菜蔬菜蔬菜蔬菜蔬菜蔬菜蔬菜晚点 红枣莲子羹银耳莲子枸杞 羹红枣莲子羹银耳莲子枸杞 羹红枣莲子羹银耳莲子枸杞 羹红枣莲子羹杜仲茶杜仲茶杜仲茶杜仲茶杜仲茶杜仲茶杜仲茶 饮料 山楂茶桂圆枸杞茶观音串茶荔枝核茶山楂茶桂圆枸杞茶观音串茶
